Los 10 mejores zapatos para caminar de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Asics Gel-DS Trainer en Amazon

"Un fantástico zapato versátil para caminantes de fitness o para aquellos que buscan un zapato cómodo para todos los días".

Mejor presupuesto: zapatillas para correr ASICS GEL-Venture en Amazon

"El zapato para correr GEL-Venture a un precio razonable es una opción sólida para los caminantes que buscan un zapato cómodo y de apoyo".

Lo mejor para la fascitis plantar: Saucony Grid Omni Walker Sneaker en Amazon

"Este zapato para caminar ofrece la amortiguación y el soporte necesarios para quienes padecen fascitis plantar y otros problemas del pie"

Lo mejor para viajar: Skechers Performance Go Walk en Amazon

"Flexibles y sensibles, ayudarán a que sus pies se mantengan cómodos y apoyados, incluso si los usa durante horas".

Lo mejor para hombres: New Balance 608V5 en zappos.com

"Cómodo, duradero y de apoyo, sin ser demasiado voluminoso o rígido, incluso nada más sacarlo de la caja".

Mejor peso ligero: Brooks Ghost 11 en Amazon

"Con su excelente absorción de impactos y ajuste cómodo, es ideal para cualquier persona que necesite un zapato duradero para usar durante todo el día"

Lo mejor para pies planos: Brooks Addiction Walker en zappos.com

"El sistema de amortiguación adaptable BioMoGo DNA del zapato mejora la comodidad, el soporte y la absorción de impactos del zapato".

Lo mejor para las mujeres: Ryka Devotion Plus en Amazon

"Si pasa mucho tiempo de pie, puede obtener el apoyo y la comodidad que necesita durante todo el día con este zapato para caminar".

Lo mejor para arcos altos: Saucony Echelon LE2 en Amazon

"Ofrece la amortiguación, la absorción de impactos y la flexibilidad que los hombres y mujeres con arcos altos necesitan en un zapato para caminar".

Lo mejor para pies anchos: New Balance 877 en Amazon

"Si ha experimentado ampollas u otro dolor en el pie debido a zapatos estrechos, apreciará la espaciosa puntera de este zapato para caminar".

Caminar es un movimiento de balanceo natural  desde el talón hasta la punta , con el pie doblando la pelota en cada paso. Si sus zapatos para caminar no son lo suficientemente flexibles, su tobillo y los músculos de la espinilla terminan luchando contra sus zapatos. Puede terminar con pies y espinillas cansados ​​y doloridos.

Muchos zapatos comercializados como zapatos para caminar no son flexibles en absoluto. Están diseñados para brindar comodidad y estabilidad y no para  caminar enérgicamente . La mayoría de los zapatos para correr son flexibles, pero es posible que no se doblen en el lugar correcto para caminar o correr. Los zapatos cómodos pueden tener las mismas dificultades y ser demasiado rígidos o demasiado desestructurados. Encontrar los zapatos para caminar adecuados para usted puede ser confuso, pero estamos aquí para ayudarlo a examinar la amplia gama de zapatos en el mercado para encontrar los mejores.

Aquí están los mejores zapatos para caminar para todas sus necesidades.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Asics Gel-DS Trainer

Asics

ASICS

Fiables, cómodas y asequibles, las zapatillas de running Gel-Contend de ASICS son unas fantásticas zapatillas versátiles para los que hacen ejercicio o para quienes buscan un calzado cómodo para todos los días. Los zapatos ASICS son conocidos por su comodidad, y Gel-Contend no es una excepción a esa regla.

Su entresuela AmpliFoam está diseñada para proporcionar una flexibilidad y comodidad superiores, mientras que el sistema de amortiguación GEL del retropié permite una absorción de impactos excepcional. Además, el forro de calcetín Ortholite del zapato ofrece más apoyo y comodidad, así como control de la humedad para caminar en climas cálidos. Está disponible en muchas opciones de colores y anchos clásicos y divertidos, así como en modelos para hombres y mujeres.

Mejor presupuesto: zapatillas para correr ASICS GEL-Venture

Los zapatos ASICS son extremadamente populares entre los corredores, pero su zapato para correr Gel-Venture a un precio razonable es una opción sólida para los caminantes que buscan un calzado cómodo y de apoyo para caminar, viajar o usar durante todo el día.

La popular amortiguación GEL de ASICS en los talones de los zapatos mejora la comodidad, mejora la absorción de impactos y ayuda a prevenir el dolor de la fascitis plantar. Con una parte superior de tela de malla, estos zapatos también son muy transpirables, por lo que no tiene que preocuparse por el sobrecalentamiento de sus pies si los usa en condiciones de clima cálido. Están disponibles en modelos para hombre y mujer, así como en numerosas combinaciones de colores.

Lo mejor para la fascitis plantar: zapatillas Saucony Grid Omni Walker

Un favorito probado y verdadero entre los caminantes de fitness, Grid Omni Walker de Saucony ofrece la amortiguación y el soporte necesarios para quienes padecen fascitis plantar y otros problemas del pie.  La entresuela de EVA receptiva moldeada por compresión de la zapatilla proporciona una amortiguación y absorción de impactos estelares, por lo que obtendrá una buena protección contra lesiones.

El Grid Omni también cuenta con una suela exterior patentada Walk Trac, que está diseñada para transiciones suaves al caminar y mejora la comodidad general del zapato. Están disponibles en anchos regulares y anchos, así como en versiones para hombres y mujeres. Si está buscando un zapato cómodo y asequible para aliviar el dolor de la fascitis plantar, son una excelente opción para los caminantes o para quienes pasan mucho tiempo de pie. 

Lo mejor para viajar: zapato para caminar sin cordones Skechers Performance Go Walk 3

Ya sea que esté caminando por el aeropuerto o recorriendo un nuevo destino, los zapatos para caminar Skechers Performance Go Walk son el compañero de viaje perfecto. Flexibles y receptivos, ayudarán a que sus pies se mantengan cómodos y apoyados, incluso si los usa durante horas seguidas. La cómoda entresuela Resalyte del zapato ayuda a absorber el impacto, mientras que el acolchado de espuma viscoelástica alrededor del talón permite un ajuste cómodo y personalizado.

La construcción sin cordones y el diseño súper liviano hacen que los zapatos Skechers Go Walk sean ideales para largos días de viaje. Con una apariencia estilizada y opciones de colores neutros, este zapato versátil combina con muchos atuendos y estilos diferentes.

Lo mejor para hombres: New Balance 608V5 Walking Shoe

zapatos para correr

Nuevo equilibrio

New Balance es líder en la categoría de zapatos para caminar, y con razón. Su zapato para caminar 608 es cómodo, duradero y de apoyo, sin ser demasiado voluminoso o rígido, incluso nada más sacarlo de la caja. La entresuela Abzorb del zapato te hará sentir como si estuvieras rebotando con cada paso, dándote más energía para seguir caminando. 

Con una parte superior de cuero de alta calidad y un exterior adherente que no deja marcas, las zapatillas New Balance 608 pueden soportar todo tipo de condiciones climáticas y superficies. Elegantes y con estilo, pueden tener una doble función para el fitness o la ropa informal, por lo que son una excelente opción para los hombres si buscas un zapato de trabajo cómodo para usar durante todo el día. Están disponibles en muchas opciones de color y ancho diferentes.

Mejor peso ligero: zapatillas para correr Brooks Ghost 11

Brooks, conocida por sus zapatos de alta calidad y bien hechos, ofrece a los caminantes una opción sólida con su zapatilla para correr Ghost. Con su excelente absorción de impactos y ajuste cómodo, es ideal para caminantes de fitness o cualquier persona que necesite un calzado duradero para usar durante todo el día. El Crash Pad segmentado de la entresuela ofrece amortiguación y estabilidad, mientras que los Omega Flex Grooves le dan una buena flexibilidad. Con una malla superior diseñada, son elásticas y transpirables, por lo que son perfectas para quienes caminan al aire libre en climas cálidos o usan sus zapatos durante muchas horas seguidas. Los zapatos Brooks Ghost están disponibles en tallas estrechas, medianas y anchas para hombres y mujeres, por lo que es fácil obtener el ajuste adecuado para su pie. 

Lo mejor para pies planos: Brooks Addiction Walker

Zapatos para correr

Adicción a Brooks  

Si tiene pies planos , necesita apoyo y amortiguación adicionales cuando camina. El Brooks Addiction Walker cuenta con una barra antivuelco diagonal progresiva extendida que proporciona un excelente soporte para el arco y corrige cualquier sobrepronación , que es común con los pies planos.

Con una entresuela MoGo de longitud completa, obtienes una sensación suave pero estable que ofrece un paso amortiguado y un excelente retorno de energía. El sistema de amortiguación adaptativo BioMoGo DNA del zapato mejora la comodidad, el soporte y la absorción de impactos del zapato.

Si bien no es el zapato para caminar más de moda, el Brooks Addiction Walker es un zapato cómodo y duradero que es perfecto para cualquier persona con pie plano que camina mucho o pasa horas de pie. Están disponibles en modelos para hombres y mujeres, en una variedad de colores e incluso ofrecen un modelo con correa de velcro. También vienen en varios anchos diferentes y pueden acomodar ortesis o plantillas, por lo que son una buena opción si ha tenido problemas con juanetes y otros dolores en los pies.

Lo mejor para las mujeres: Zapato para caminar Ryka Devotion Plus

Si pasa mucho tiempo de pie, puede obtener el apoyo y la comodidad que necesita durante todo el día con el zapato para caminar Rykä Devotion Plus. Cuenta con Re-zorb, la tecnología de espuma activa de Rykä, en la entresuela y en las vainas de la suela exterior, para que tengas soporte y amortiguación en todo el zapato. Ligero y transpirable, el zapato para caminar Ryka Devotion Plus es ideal para viajes y caminatas deportivas. Está disponible en numerosas combinaciones de colores divertidas y tamaños regulares o anchos, por lo que es una buena opción para las mujeres que necesitan espacio adicional en la puntera.

Lo mejor para arcos altos: zapato para caminar Saucony Echelon LE2

¿Sus arcos altos dificultan encontrar un zapato cómodo para caminar? Los caminantes con arcos altos necesitan un soporte y una amortiguación excepcionales para una buena absorción de impactos, pero también necesitan un zapato que no sea demasiado rígido para evitar ampollas y otros dolores en los pies.

El zapato para caminar Saucony Echelon LE2 ofrece la amortiguación, la absorción de impactos y la flexibilidad que los hombres y mujeres con arcos altos necesitan en un zapato para caminar. El sistema de amortiguación PowerGrid de longitud completa de Saucony en la entresuela ayuda a centrar y estabilizar el pie, absorbe los golpes y redistribuye la presión para una pisada cómoda y receptiva. La suela de goma duradera de la zapatilla proporciona una tracción confiable, lo que la convierte en una buena opción para caminar al aire libre en diferentes superficies y en todo tipo de condiciones.

Con suficiente espacio para acomodar insertos de pie u órtesis personalizadas, el versátil Echelon LE2 tiene una excelente relación calidad-precio. Está disponible en modelos para hombre y mujer y viene en blanco o negro.

Lo mejor para pies anchos: zapatilla para caminar New Balance 877

zapatos para correr

Nuevo equilibrio

Si ha experimentado ampollas, entumecimiento u otro dolor en el pie debido a zapatos estrechos, apreciará la espaciosa puntera del zapato para caminar New Balance 877.  Si bien no son tan livianos como otros zapatos para caminar, brindan mucho de amortiguación y comodidad para caminantes neutrales. Son perfectos para hacer ejercicio, pero también son lo suficientemente elegantes como para usarlos con ropa normal, si está buscando un zapato informal cómodo. Tanto los modelos para hombres como para mujeres están disponibles en una variedad de anchos, por lo que pueden adaptarse a una amplia gama de tamaños. 

Qué buscar en los zapatos para caminar de alto rendimiento

La forma del pie y la forma de andar: la forma de su pie y la forma en que camina juegan un papel importante a la hora de comprar zapatos. Las personas con pronación más rígida generalmente prefieren zapatos acolchados, mientras que aquellos que luchan con la sobrepronación, donde el pie gira hacia adentro, necesitan un zapato con mayor apoyo.  Además, si tiene arcos bajos o altos, querrá zapatos que se adapten a su pie en particular. forma. 

Amortiguación: la cantidad de amortiguación en los zapatos para caminar de alto rendimiento puede cambiar drásticamente cómo se sienten. Los zapatos minimalistas con poca amortiguación son populares en este momento, pero también puede encontrar zapatos muy acolchados que ayudan a absorber los impactos. La forma de su pie y cualquier lesión que tenga afectarán la cantidad de amortiguación que necesita. 

Frecuencia de uso: ¿Cuánto camina generalmente en una semana? Si lo mantiene por debajo de las 30 millas, debería estar bien con zapatos de alto rendimiento, pero aquellos que registran 30 millas o más deben invertir en zapatillas de alto rendimiento. Estos zapatos livianos y flexibles están diseñados para brindar durabilidad y aún así mantener sus pies cómodos durante sus largas caminatas.

Tus zapatos para caminar y tu flexibilidad

Por  Wendy Bumgardner

Caminar es un movimiento de balanceo natural desde el talón hasta la punta , con el pie doblando la pelota en cada paso. Si sus zapatos para caminar no son lo suficientemente flexibles, su tobillo y los músculos de la espinilla terminan luchando contra sus zapatos. Puede terminar con pies y espinillas cansados ​​y doloridos.

Muchos zapatos comercializados como zapatos para caminar no son flexibles en absoluto. Están diseñados para brindar comodidad y estabilidad y no para caminar enérgicamente . La mayoría de los zapatos para correr son flexibles, pero es posible que no se doblen en el lugar correcto para caminar o correr. Los zapatos cómodos pueden tener las mismas dificultades y ser demasiado rígidos o demasiado desestructurados.

Para propósitos generales de caminar, la Sociedad Estadounidense de Tobillo y Pie Ortopédico señala que los caminantes pueden tolerar más rigidez en el antepié del zapato, ya que se deslizan sobre los dedos de los pies al caminar en lugar de doblar los dedos como lo hacen los corredores.

La cantidad de flexibilidad que sea demasiado pequeña o demasiado probablemente variará de una persona a otra dependiendo de su velocidad y estilo al caminar.

Cómo saber si un zapato tiene la flexibilidad adecuada para caminar en forma

  • Gírelos: agarre el zapato con ambas manos y gírelo en direcciones opuestas. Debería torcerse un poco. Si puede girarlo completamente en espiral, el zapato es demasiado flexible para caminar distancias más largas.
  • Doblarlos: Intenta doblar el zapato por la mitad, empujando el talón hacia la punta. El zapato debe doblarse en la planta del pie. Algunas zapatillas para correr se doblan en el medio del arco, que no es el lugar adecuado para los caminantes. Si puede doblarlo completamente por la mitad con mucha facilidad, es un zapato que debe usar solo para entrenamientos más cortos de una hora o menos.
  • Empújalos: coloca el zapato en una superficie nivelada. Empuja el dedo del pie hacia abajo. El talón debe elevarse desde la superficie. Esta curvatura natural te ayudará a rodar por el escalón.

¿Existe algo parecido a un zapato demasiado flexible?

La reciente tendencia hacia el calzado minimalista y el calzado para caminar descalzo (como el Nike Free ) puede llevar la flexibilidad demasiado lejos. Si camina más de 30 minutos seguidos, es posible que necesite más apoyo del que puede proporcionar un zapato minimalista ultraflexible. Esto es especialmente cierto para los caminantes mayores cuyos pies están perdiendo su flexibilidad y amortiguación naturales y necesitan un zapato que los proteja un poco mejor.

Otras cosas que debe buscar en un calzado deportivo para caminar

  • Tacón bajo : Los zapatos para caminar no deben tener un tacón alto, no debe ser más de una pulgada más alto que la suela debajo de la bola del pie. Algunas empresas de calzado han comenzado a enumerar la medida de la caída del talón. Las zapatillas de correr estándar tenían caídas de talón en el rango de 10 a 14 milímetros. Busque un número menor, de cero a 10 milímetros. Pero también tenga cuidado de no comprar zapatos que sean demasiado mínimos en apoyo y amortiguación para sus necesidades.
  • No Flare: algunos zapatos tienen un tacón acampanado para dar estabilidad al correr. Evite esto para los zapatos para caminar, ya que los caminantes golpean con el talón e idealmente, el talón estaría socavado (afeitado al final) en lugar de ensanchado. Menos tacón te ayudará a dar un paso.

Investigación sobre calzado flexible para caminar

Se están cuestionando muchas recomendaciones comunes para las características del calzado deportivo. Una es que las personas con osteoartritis de rodilla deben usar zapatos ortopédicos muy acolchados, estables e inflexibles para caminar. Como muchas personas se resisten a esto y eligen calzado deportivo por su estilo y comodidad, un  estudio  probó las fuerzas de carga que sienten la rodilla y la cadera con diferentes tipos de calzado.

Un zapato para caminar plano, flexible, de tacón bajo y liviano tenía entre un 7 y un 15 por ciento menos de tensión en la rodilla que los zuecos o los zapatos de estabilidad que tenían tacones más altos y eran menos flexibles. Otro estudio colocó a los sujetos en zapatos planos y flexibles para caminar y encontró una disminución significativa en la carga de la rodilla después de 24 semanas, incluso cuando volvieron a cambiar a sus zapatos normales.

Este es un camino interesante para la investigación y, hasta ahora, brinda apoyo para recomendar que los caminantes pueden beneficiarse de zapatos que tengan al menos cierta flexibilidad en el antepié.