Ropa que te ayuda a perder peso

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¿Funciona realmente la ropa para adelgazar?

que ponerse para adelgazar
Aguas de Dougal / Getty Images

Probablemente piense que el mejor lugar para quemar grasas y calorías es el gimnasio. Pero eso no es realmente cierto. Hay ropa que te ayuda a perder peso durante todo el día, sin importar dónde te encuentres o qué estés haciendo. 

Algunas prendas para bajar de peso usan calor o frío para ayudar a estimular su metabolismo. Algunos productos utilizan tecnología de compresión. Y luego, algunas marcas de ropa simplemente hacen que el movimiento sea más cómodo para que se sienta inspirado a quemar más calorías con la actividad física.

Desafortunadamente, no toda la ropa para quemar grasa producirá resultados notables.

Por lo tanto, antes de ir al centro comercial o comprar en línea, use esta guía para averiguar qué ropa lo ayuda a quemar más grasa y qué ropa solo lo ayuda a quemar dinero en efectivo.

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Qué ponerse para bajar de peso

lucy indiGO
lucy indiGO

Si está tratando de perder peso y lucha por mantenerse motivado, entonces es hora de actualizar su armario. ¿Por qué? Porque no es probable que se mantenga comprometido con el arduo trabajo de perder peso si se siente mal con su cuerpo. Entonces, ¿por qué no invertir en algunas piezas que hagan que su cuerpo y alma se sientan fabulosos?

Usar la ropa adecuada también puede ayudarlo a aumentar su motivación, su confianza en sí mismo y su potencial de pérdida de peso al mismo tiempo.

¿No estás seguro de dónde comprar? Empiece por ver la nueva indumentaria indiGO de Lucy. Las chaquetas y pantalones inspirados en la mezclilla están hechos de tela súper suave y cuentan con un sombreado de contorno que realza la figura y que fue diseñado para ayudar a las mujeres a sentirse mejor con su apariencia. Las piezas están disponibles en una amplia gama de tallas para que cualquier mujer se sienta mejor al instante.

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Obtenga confianza y queme calorías en el trabajo

que ponerse para adelgazar
Zenergy de Chico

La ropa que usa en el trabajo también puede tener un gran impacto en la cantidad de calorías que quema cada día. De hecho, una de las mejores formas de perder peso en el trabajo es usar estilos deportivos y lujosos que lo inspiren a salir de su cubículo y moverse con más frecuencia.

Por supuesto, no puedes usar tu ropa de gimnasia en la oficina. Pero gracias a marcas como Chico's, no es necesario. Su línea Zenergy está diseñada para ayudar a las mujeres de todos los tamaños a sentirse seguras y sexys. Los estilos cómodos están hechos de telas inspiradas en el rendimiento, por lo que es fácil subir las escaleras a su próxima reunión o salir a caminar durante el almuerzo. Tops y braguitas vienen en tallas desde XS a XXL. 

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Ropa que estimula el metabolismo

prAna althleisure para quemar más calorías
prana

Su ropa de día informal también puede ayudar a estimular el metabolismo. De hecho, las personas que hacen dieta inteligente usan diseños cómodos que ayudan a quemar más calorías durante todo el día. Este movimiento adicional se llama termogénesis de actividad sin ejercicio (NEAT) y puede sumar cientos de calorías cada día. 

Entonces, ¿qué marcas pueden ayudarlo a aumentar su metabolismo? Encontrarás muchos estilos deportivos en tiendas como Crane & LionLolë y Lululemon. Pero soy un gran admirador de los estilos de prAna . Esta empresa fabrica ropa ecológica y orgánica (en la foto) que se ve muy bien pero que también se mueve bien para que usted se sienta cómodo haciendo un esfuerzo adicional.

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Zapatos para aumentar el número de pasos

zapatos para mejorar el recuento de pasos

ZapatoDazzle / Bearpaw

Si realmente quieres quemar más grasa y calorías todo el día, usarás zapatos de apoyo que te ayuden a aumentar el recuento diario de pasos. Un buen calzado puede incluso ayudarlo a  mejorar su postura para facilitar la pérdida de peso . Pero no te preocupes, eso no significa que tengas que usar los zapatos ortopédicos de tu abuela. 

Marcas como Vionic, Bearpaw y Ryka fabrican zapatos casuales cómodos para mujeres. Si eres corredor, echa un vistazo a los zapatos de recuperación de OOFOS  para mimar tus pies y mantenerlos sanos. Pero también debe tener en cuenta los zapatos que usa en la oficina y en la ciudad. ShoeDazzle es un gran sitio que vende una amplia variedad de estilos asequibles con tacones más bajos para ayudar a aumentar el recuento de pasos.

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Ropa de entrenamiento para mantenerte inspirado

ropa de entrenamiento que te hace lucir delgada
Ropa deportiva FABB

¿Te importa cómo te vistes en el gimnasio? Debieras. La ropa de entrenamiento favorecedora es la piedra angular de un guardarropa para quemar grasa. ¿Por qué? Porque si te sientes mejor con tu cuerpo en el gimnasio, es probable que vayas con más frecuencia, te quedes allí más tiempo y trabajes todo lo que necesites cuando estés allí. Un gran guardarropa para hacer ejercicio puede aumentar tu confianza y mantenerte motivado. 

Pero encontrar ropa deportiva que te ayude a sentirte bien con tu cuerpo puede ser difícil cuando no estás en tu peso óptimo. Para encontrar ropa que le quede bien, busque  ropa deportiva para mujeres que no sean muy delgadas . Marcas como  FABB Activewear (en la foto) están diseñadas por mujeres e incluyen estilos adelgazantes que te ayudan a sentirte genial cuando estás frente al espejo en el gimnasio.

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Equipo de compresión para quemar más grasa

Equipo 2xu para entrenamientos efectivos
2XU

El equipo de compresión puede ayudarlo a quemar más grasa cuando hace ejercicio. Esta ropa de alta tecnología apoya su cuerpo durante y después de su entrenamiento para minimizar el daño muscular.  Si sus músculos se sienten mejor, es posible que pueda ejercitarse por más tiempo y hacer ejercicio con más frecuencia para quemar más grasa y calorías.

Entonces, ¿cómo se ve el equipo de compresión? Probablemente lo hayas visto en atletas profesionales y adictos al entrenamiento en el gimnasio. Es el equipo de entrenamiento que hace que tu cuerpo luzca elegante y firme. Pero no tienes que ser un profesional para usar calcetines, leggings o blusas de apoyo. De hecho, las personas que hacen ejercicio con sobrepeso disfrutan de beneficios especiales cuando usan equipo de compresión .

El equipo de compresión en sí no causa pérdida de peso. Este equipo simplemente te ayuda a sentirte mejor mientras sigues tu plan de ejercicios. 

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Corsés para adelgazar

entrenadores de cintura para corsé de pérdida de grasa

Tony Hutchings / Elección del fotógrafo / Getty Images

Los corsés y las zapatillas de cintura son increíblemente populares. Según informes de revistas, celebridades como Jessica Alba, Kim Kardashian y Khloe Kardashian los usan para adelgazar. Los planes de dieta de corsé que promueven en los tabloides se han convertido en los favoritos de muchas celebridades aficionados a la pérdida de peso.

Pero usar un corsé no hará que pierdas peso. Y hay algunas formas en las que puede actuar contra la pérdida de peso. Entonces, si tiene la tentación de probar el entrenamiento de la cintura para perder peso, use un plan de dieta de corsé que se base en métodos científicos para obtener resultados que realmente pueda ver en su cuerpo.

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Pantalones calientes para bajar de peso

Algunas personas que hacen dieta usan pantalones cortos para quemar grasas y calorías. Marcas como Zaggora HotPants anuncian que usar su prenda durante el ejercicio puede ayudarlo a aumentar su metabolismo. Su teoría es que los pantalones ayudan a aumentar la temperatura corporal para que la pérdida de peso sea más eficiente. En definitiva, los pantalones te hacen sudar para adelgazar. 

Si bien aumentar el calor de su cuerpo puede quemar más calorías, no es probable que vea una diferencia notable en los resultados de su pérdida de peso cuando usa pantalones cortos.

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Shorts de contorno Cool Sculpt

Shorts contorneados Cool Shapes
Shorts contorneados Cool Shapes

Mientras que algunas personas que hacen dieta aumentan su temperatura corporal para quemar grasa, otras intentan congelar la grasa con productos como Cool Sculpt Contouring Shorts. Los fabricantes de este popular sistema de adelgazamiento dicen que la grasa se puede eliminar de su cuerpo si se le aplica hielo con regularidad.

Sin embargo, lamentablemente probé el sistema de adelgazamiento Cool Shapes y no obtuve un resultado positivo. No usé el producto durante el tiempo recomendado, pero encontré evidencia científica que me hizo pensar que la incomodidad de congelar mi grasa no valía la pena. Existen  métodos probados para congelar la grasa , pero no sentí que Cool Shapes fuera uno de ellos. 

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Chalecos fríos para bajar de peso

chaleco para adelgazar con hombros descubiertos
Chaleco para adelgazar con hombros descubiertos

Algunas personas que hacen dieta usan un chaleco frío para perder peso. Hay varios en el mercado, incluido el chaleco para adelgazar con hombros fríos (en la imagen de arriba) y el quemador de grasa Cool. La teoría detrás de estas prendas para perder grasa es que la temperatura fría ayuda a activar la grasa parda para estimular su metabolismo.

El problema, sin embargo, es que la ciencia real detrás de la activación de la grasa parda aún se encuentra en sus primeras etapas.

Los expertos que están estudiando la grasa marrón ni siquiera creen que la activación de la grasa marrón necesariamente ayudará a las personas a perder peso en un entorno típico del mundo real. 

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Accesorios que te ayudan a quemar grasa

cómo usar el monitor de actividad
Westend61 / Westend61 / Getty Images

Por supuesto, ningún armario para quemar grasa está completo sin accesorios. Entonces, ¿cuál es el mejor accesorio para ayudarlo a quemar más calorías? Puede realizar un seguimiento de su progreso de pérdida de peso de manera más eficaz si usa un monitor de actividad

Hay algunos monitores que son mejores para bajar de peso, pero el mejor modelo para ti es el que usarás. Entonces, antes de comprar, asegúrese de verificar la compatibilidad y la facilidad de uso de su teléfono inteligente.

Pero recuerde, comprar el monitor no le hará perder peso. Muchos compradores gastan mucho dinero en el dispositivo y luego lo usan incorrectamente. Asegúrese de usar su monitor de la manera correcta para obtener los mejores beneficios para perder peso .