Bocadillos Saludables para Perder Peso

Puede comer bocadillos saludables, pero ¿son los mejores bocadillos saludables para bajar de peso? Hay una diferencia entre los bocadillos que tienen ingredientes saludables y los bocadillos que son buenos para bajar de peso. Escanee estas listas antes de tomar su próximo refrigerio para adelgazar más rápido y mantener los kilos de más para siempre.

Las mejores barras de refrigerio para perder peso

Mujer sosteniendo una bandeja de vasos de frutas y paletas heladas
@neeksandgaston vía Twenty20

¿Sabía que algunas de esas barras de bocadillos en el pasillo de "alimentos saludables" del supermercado tienen más calorías que una barra de chocolate? Descubra qué bocadillos comer y cuáles evitar.

Bocadillos fáciles de 100 calorías para hacer en casa

Uvas

VidaFitnes / Alexandra Shytsman

La mejor manera de comer bocadillos saludables para bajar de peso es hacer sus propios paquetes de bocadillos en casa. Podrá comer más alimentos a la hora de la merienda si usa alimentos mínimamente procesados ​​y frutas y verduras frescas. Utilice estas ideas para comenzar.

Qué comer cuando intentas bajar de peso

Mezcla de ensalada saludable
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No se deje engañar por las etiquetas que dicen que los alimentos son bajos en grasas o en calorías. A veces, esos son los peores alimentos para bajar de peso. Lleve esta lista al supermercado para obtener mejores alimentos para bajar de peso.

Bocadillos saludables para su próximo vuelo

bocadillos saludables para volar
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No tienes que comer comida chatarra cuando vuelas. Utilice esta guía para encontrar refrigerios dietéticos en el aeropuerto para que llegue a su destino con su plan de alimentación establecido.

5 bocadillos de fiesta divertidos y saludables

Palomitas de maiz

VidaFitnes / Alexandra Shytsman

¿Come más cuando está con amigos? ¿Toma más bocadillos cuando está en el cine o viendo la televisión? Si es así, use estas ideas de refrigerios para mantener su dieta bien encaminada cuando esté en fiestas o vea televisión con amigos.

Aperitivos bajos en calorías con proteínas

Carne seca

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Los bocadillos con proteínas lo ayudarán a mantenerse lleno entre comidas y también lo ayudarán a mantener los músculos para un metabolismo saludable. Obtenga suficientes de estos bocadillos ricos en proteínas para perder peso.