Las 9 mejores zapatillas de correr para hombres para la fascitis plantar de 2020, según un entrenador de running

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: zapatillas para correr Asics GEL-Kayano para hombre en Amazon

"Cuenta con la popular amortiguación GEL de Asics que realmente mima y apoya el área de la cicatrización, lo que la hace ideal para la fascitis plantar".

Lo mejor para correr a distancia: zapatillas para correr Brooks Adrenaline en Amazon

"El diseño segmentado de la almohadilla de choque ofrece algo de amortiguación y absorción de impactos adicionales y las hace perfectas para terrenos variados".

Mejor presupuesto: Saucony Cohesion Running Shoes en saucony.com

"Cómodos y bien acolchados, son ideales para todo tipo de carreras o incluso como calzado para todo el día".

Lo mejor para trail running: zapatillas para correr ASICS para hombre en Amazon

"Las orejetas de tracción inversa en la suela las hacen perfectas para caminar o correr en senderos o en condiciones de humedad".

Lo mejor para pies anchos: zapatillas para correr New Balance 990 para hombre en Amazon

"Con las opciones de ancho, extra ancho y extra extra ancho, los corredores con pies más anchos pueden encontrar un par que le quede bien".

Mejor amortiguación: zapatillas para correr Hoka One One Bondi en Amazon

"La amortiguación adicional del zapato reduce la velocidad del pie cuando golpea el suelo, lo que disminuye la presión debajo del talón".

Lo mejor para correr en carretera: zapatillas para correr Brooks Ghost en Amazon

"Extremadamente cómodos, flexibles y transpirables, están hechos para corredores con arcos medios a altos".

Lo mejor para corredores de maratón: zapatillas para correr Mizuno Wave Rider en Amazon

"Proporcionan un soporte y una amortiguación constantes para ayudar a prevenir la fascitis plantar y aliviar los síntomas durante las carreras largas".

Lo mejor para caminar: zapatos para caminar New Balance en dickssportinggoods.com

"El soporte y la amortiguación del zapato brindarán alivio a quienes ya padecen algún dolor de fascitis plantar".

Una de las lesiones más comunes al correr, la fascitis plantar puede ser un problema frustrante y debilitante para los corredores. El síntoma revelador de la fascitis plantar es el dolor en el talón y la planta del pie. Este dolor a veces es provocado o exacerbado por el uso de zapatillas para correr que no tienen suficiente amortiguación o apoyo. Afortunadamente, hay muchas zapatillas para correr en el mercado que están diseñadas para ayudar a aliviar el dolor de quienes sufren esta lesión común.

Aquí están los mejores zapatos para correr para hombres para la fascitis plantar para diversas necesidades.

Nuestras mejores selecciones

1

Mejor en general: zapatillas para correr Asics GEL-Kayano para hombre

Asics GEL-Kayano, Zapatillas de Running para Hombre

 Cortesía de Amazon

Las zapatillas para correr Asics GEL-Kayano brindan el excelente soporte y comodidad que necesitan los hombres con fascitis plantar. Cuentan con la popular amortiguación GEL de Asics, que realmente mima y apoya el área de la cicatrización, y también vienen con suelas de goma duraderas para una absorción de impactos excepcional. Este modelo es muy popular entre los corredores masculinos neutrales y sobrepronantes , especialmente aquellos que disfrutan de correr en carretera y registrar un alto kilometraje .

Los corredores son leales al Kayano debido a su estabilidad, comodidad y soporte superiores. El zapato cuenta con la tecnología de entresuela Flytefoam de Asics, que le permite recuperarse a su forma original después de cada paso, proporcionando una excelente amortiguación adaptativa para toda la carrera. La parte superior de malla de los zapatos ofrece un ajuste adaptable, mientras que la tecnología Heel Clutching System brinda un excelente soporte en todas partes, especialmente en la parte posterior del pie. Disponible en tamaños regulares o anchos, el Kayano tiene mucho espacio para pies más anchos y / o aparatos ortopédicos.

2

Lo mejor para carreras de distancia: zapatillas para correr Brooks Adrenaline para hombre

Un favorito probado y verdadero entre los corredores de distancia , los zapatos para correr Brooks Adrenaline brindan el equilibrio perfecto entre amortiguación y estabilidad. El diseño segmentado de la almohadilla de choque ofrece algo de amortiguación y absorción de impactos adicionales. Estos zapatos funcionan bien en pavimento y senderos ligeros , y ofrecen cierta versatilidad a los corredores a los que les gusta entrenar en superficies variadas. Están disponibles en varios anchos, incluidos estrecho, ancho y extra ancho, por lo que es más fácil encontrar el ajuste adecuado para usted.

3

Mejor presupuesto: zapatillas para correr Saucony Cohesion

Zapatillas de running Saucony Cohesion

 Cortesía de Zappos

Las zapatillas para correr de calidad con el apoyo y la amortiguación que necesitan los corredores con fascitis plantar suelen ser caras, pero hay algunas gangas por encontrar. El Saucony Cohesion tiene un precio razonable, con muchas de las características de los zapatos más caros. Son ligeras y rápidas, pero ofrecen mucho apoyo y son una buena opción para corredores neutrales. Cómodos y bien acolchados, son ideales para todo tipo de carreras o incluso como calzado para todo el día.

4

Lo mejor para trail running: zapatillas para correr ASICS GEL Venture para hombre

asics-gel-empresa
Cortesía de Zappos

Si te gusta el trail running , esta zapatilla para correr de Asics ofrece una excelente tracción y durabilidad, así como el soporte y la amortiguación adecuados para quienes son propensos a la fascitis plantar. Las orejetas de tracción inversa en la suela las hacen perfectas para caminar o correr en senderos o en condiciones de humedad .

Otra característica interesante son las suelas de goma duraderas que están reforzadas en las áreas de mayor desgaste. Si está buscando una zapatilla para correr versátil tanto para correr por carretera como para trail o caminar, las zapatillas para correr Asics GEL Venture son una opción de alta calidad a un precio asequible. Están disponibles en tamaños anchos, una gran característica para aquellos que necesitan espacio para acomodar pies u órtesis más grandes.

5

Lo mejor para pies anchos: zapatillas para correr New Balance 990 para hombre

Conocidos por sus zapatos para correr y caminar extra anchos, New Balance ofrece un zapato de apoyo y bien acolchado en su modelo 990. Ligero y cómodo, ofrece mucho espacio para ortesis o plantillas personalizadas . Si bien los zapatos New Balance tienden a tener un precio un poco más alto que el de otras marcas, vale la pena la inversión.

A diferencia de las zapatillas para correr más baratas, New Balance utiliza una combinación de cuero y tela para crear una zapatilla más resistente y duradera, de modo que obtenga mucho apoyo. Con opciones anchas, extra anchas y extra extra anchas, los corredores con pies más anchos pueden encontrar un par que les quede bien.

6

Mejor amortiguación: zapatillas para correr Bondi Hoka One One para hombre

Cuando se trata de amortiguación, es difícil superar la sensación cómoda y acolchada de las zapatillas para correr Hoka One One. Conocidos por sus suelas gruesas y anchas, los zapatos Hoka no parecen los típicos zapatos para correr, pero a los fanáticos no parece importarles. La amortiguación superior reduce la velocidad del pie cuando golpea el suelo, lo que reduce la presión debajo del talón y la bola del pie.

Mientras tanto, el talón interno de la zapatilla proporciona un ajuste y soporte firmes. El modelo Bondi es especialmente habitual para prevenir o aliviar el dolor de pie de la fascitis plantar porque es un poco más rígido que otros Hokas.

7

Lo mejor para correr en carretera: zapatillas para correr Brooks Ghost

Aunque las zapatillas para correr Brooks Ghost son más caras, muchos corredores consideran que valen la pena. Extremadamente cómodos, flexibles y transpirables, están hechos para corredores con arcos de medio a alto . Cuentan con un cojín energizante para un paso suave y sin dolor, incluso cuando está golpeando el pavimento. Si está buscando una zapatilla para correr que ofrezca un buen soporte y estabilidad sin ser demasiado pesada, la Ghost es una buena opción.

8

Lo mejor para corredores de maratón: zapatillas para correr Mizuno Wave Rider

Los corredores de maratón que son propensos a la fascitis plantar necesitan zapatos para correr versátiles que puedan mantenerse al día con sus exigentes regímenes de entrenamiento. Los zapatos para correr Mizuno Wave Rider brindan soporte y amortiguación consistentes para ayudar a prevenir la fascitis plantar y aliviar los síntomas durante carreras largas. Pero también son livianos y flexibles, lo que los hace ideales para entrenamientos de menor velocidad .

La plantilla es removible, por lo que puede reemplazarlos con un inserto u ortesis personalizadas. En general, los corredores dicen que los zapatos Wave Rider son cómodos, duraderos y un excelente calzado para los corredores de distancia.

9

Lo mejor para caminar: zapatos para caminar New Balance MW411 para hombre

New Balance 411 Zapatos para caminar para hombre

 Cortesía de Dick's Sporting Goods

Si camina mucho o pasa mucho tiempo de pie, este zapato de New Balance puede ayudarlo a mantener a raya su fascitis plantar. El soporte y la amortiguación del zapato brindarán alivio a quienes ya padecen algún dolor de fascitis plantar. Estos zapatos tienen un estilo tradicional muy discreto y vienen en colores básicos, que son perfectos si no te gustan los zapatos para correr llamativos.

A más de 1.800 revisores les gusta estos porque son cómodos, simples y asequibles (para New Balance) y pueden ir con todo. 

Veredicto final

Si estás dispuesto a gastar un poco más por lo mejor de lo mejor, las zapatillas para correr Gel-Kayano 26 de ASICS para hombre nunca te decepcionarán con su amortiguación óptima y sus útiles capacidades de absorción de impactos. Pero si desea gastar un poco menos sin comprometer las características más importantes para los corredores con fascitis plantar, las zapatillas para correr Saucony Cohesion pueden ser su mejor opción.

Qué buscar en los zapatos para correr para la fascitis plantar

Amortiguación

Si actualmente padece fascitis plantar o le preocupa una recurrencia, usar un zapato para correr con excelente amortiguación y absorción de impactos puede marcar una gran diferencia, según el podólogo Alan Bass, DPM , portavoz de la Asociación Médica Estadounidense de Podología. Es especialmente importante asegurarse de que haya suficiente amortiguación en el área del talón.

Apoyo

Busque zapatos para correr que tengan un soporte firme para el tobillo y el arco, pero que sean lo suficientemente flexibles como para permitirle correr ligero y rápido. Una plantilla removible también es importante, según el Dr. Bass, ya que muchas personas con fascitis plantar usan plantillas especiales para zapatos u ortesis personalizadas.

Ajuste

Idealmente, el zapato debería ajustarse cómodamente desde el primer momento. Debe haber suficiente espacio en la puntera para mover los dedos y el talón debe sentirse seguro. Si tiene pies anchos o estrechos, elija marcas de calzado para correr que ofrezcan una variedad de anchos, como New Balance, Asics y Brooks. 

Por qué confiar en Verywell Fit

La entrenadora y corredora de maratones Christine Luff no es ajena a la incomodidad y los inconvenientes de la fascitis plantar. Ella le da crédito a su podólogo, un régimen de estiramiento y rodillo de espuma, y ​​el uso de las plantillas adecuadas y zapatos para correr para ayudarla a recuperarse. Para correr en la carretera y en cinta, prefiere usar zapatillas para correr Mizuno Wave Rider.