Los 8 mejores suplementos post-entrenamiento de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Vintage Build 3-in-1 Essential Muscle Builder en Amazon

"Ayuda a agregar más músculo magro y potencia, pero no volumen".

Mejor presupuesto: Suplemento de aminoácidos BCAA MuscleTech Myobuild en Amazon

"Contiene una mayor cantidad de leucina, betaína y taurina".

Mejor subcampeón económico: polvo instantáneo de BCAA de Optimum Nutrition en Amazon

"Ayuda con la recuperación después de su entrenamiento".

Lo mejor para la pérdida de grasa: Scivation Xtend Hydrasport BCAA Powder en Amazon

"Genial si sus objetivos son quemar grasa y agregar músculo magro".

Lo mejor para la resistencia: BSN AminoX Post Workout Powder en Amazon

"Bueno para la recuperación muscular después de entrenamientos largos o intensos".

Lo mejor para el desarrollo muscular: JYM Supplement Science POST en Amazon

"Ideal para quienes buscan mejorar la fuerza".

Mejor sabor: Progenex Recovery en Amazon

"Delicioso sabor".

Mejor totalmente natural: Genius BCAA Powder en Amazon

"Contiene BCAA totalmente naturales y veganos".

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Constructor de músculos esencial 3 en 1 de Vintage Build

Si está buscando agregar más músculo magro y potencia, pero no volumen, Vintage Build es una excelente opción. Constantemente obtiene altas calificaciones por su calidad, efectividad y valor general. La fórmula limpia y concentrada presenta ingredientes probados para la construcción de músculos, que incluyen BCAA, creatina y L-glutamina,  y no contiene sabores ni colores artificiales.

Elaborada con ingredientes no transgénicos, esta fórmula está endulzada con stevia natural y contiene cero azúcar y solo 25 calorías por porción. Está probado por terceros, por lo que puede estar seguro de que obtiene un producto seguro y eficaz elaborado con ingredientes de calidad. Si bien el sabor no es excepcionalmente delicioso, los sabores de bayas frescas y lima-limón se mezclan fácilmente con agua u otras bebidas.

Mejor presupuesto: Suplemento de aminoácidos BCAA MuscleTech Myobuild

Este suplemento económico contiene una mayor cantidad de aminoácidos leucina , betaína y taurina , que pueden ayudar a aumentar la fuerza, el crecimiento y la resistencia de los músculos.  También incluye dosis de electrolitos para ayudar a reponer los que se agotan cuando se estás haciendo ejercicio. Es una excelente elección para los entusiastas del fitness que desean agregar algo de músculo al tiempo que aceleran su tiempo de recuperación.

Mejor subcampeón económico: polvo instantáneo de BCAA de Optimum Nutrition

¿Busca un suplemento que funcione tanto antes como después de sus entrenamientos? Este polvo versátil de Optimum Nutrition puede darle un impulso durante el ejercicio y también le ayuda a recuperarse después del entrenamiento. Cuando se usa antes del ejercicio de resistencia , los BCAA leucina, isoleucina y valina pueden ayudar a sus músculos a combatir la fatiga.

Tómelo después de un entrenamiento de fuerza, y esos BCCA ayudan a estimular la síntesis de proteínas para ayudar al crecimiento muscular . Este polvo es muy soluble y fácil de mezclar en un batido de proteínas antes del ejercicio o una bebida de recuperación. En general, es una excelente forma todo en uno y a un precio razonable de ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos.

Lo mejor para la pérdida de grasa: Scivation Xtend Hydrasport BCAA Powder

Si sus objetivos son quemar grasa y agregar músculo magro, Scivation Xtend BCAA Powder es una excelente opción que le brinda mucho por su dinero. La cantidad de aminoácidos en cada porción lo convierte en un complemento eficaz para la recuperación muscular y el crecimiento de la masa muscular. Un fantástico suplemento de recuperación todo en uno, también incluye tres tipos de electrolitos para agregar en el proceso de rehidratación. No contiene azúcar, calorías ni carbohidratos.

Lo mejor para la resistencia: BSN AminoX Post Workout Powder

Si está más preocupado por la recuperación muscular después de entrenamientos largos o intensos que por la construcción de músculos, BSN AminoX es un buen suplemento para probar. Con una mezcla de BCAA y otros aminoácidos, que incluyen L-alanina, taurina y L-citrulina, está diseñado para ayudar a combatir la fatiga y respaldar la resistencia mientras hace ejercicio y ayuda con la reparación y recuperación muscular cuando haya terminado. .  Disponible en ocho deliciosos sabores frutales (y una opción sin sabor), AminoX puede mezclarse fácilmente con agua fría u otras bebidas para una bebida refrescante después de su entrenamiento.

Lo mejor para el desarrollo muscular: JYM Supplement Science POST

Ideal para aquellos que buscan desarrollar músculo y mejorar la fuerza, JYM Supplement Science POST contiene lo básico, como aminoácidos de cadena ramificada y regulares, pero también tiene beta-alanina, creatina HCl y betaína para aumentar la síntesis de proteínas y maximizar el desarrollo muscular.

Con sabores como sorbete arcoíris, mandarina y limonada, es una forma deliciosa y refrescante de recuperarse de los entrenamientos. Y con solo 45 calorías por porción, es una buena opción para aquellos que vigilan su consumo diario de calorías.

Mejor sabor: Progenex Recovery

¿Está buscando un suplemento para después del entrenamiento que no le haga sentir que tiene que forzarlo? Progenex Recovery no solo es delicioso, sino que también es eficaz para la recuperación muscular. Disponible en deliciosos sabores como Peanut Butter Smash y Belgian Chocolate, el polvo se mezcla fácilmente con agua, leche de almendras o agua de coco para obtener una deliciosa bebida similar a un batido. Está hecho de aislado de proteína de suero de alta calidad que se descompone en flujos más pequeños de aminoácidos para una mejor absorción y ayudar a que sus músculos se reconstruyan y se recuperen rápidamente.

Mejor totalmente natural: Genius BCAA Powder

Este suplemento post-entrenamiento te ayuda a recuperarte y mantenerte alerta después de un entrenamiento gracias a ingredientes como la rhodiola rosea  y cafeína totalmente natural. Hecho sin rellenos ni productos químicos, contiene BCAA veganos totalmente naturales y está endulzado con Stevia orgánica , sabores naturales y fruta de monje. El sabor es ligeramente amargo pero no es demasiado abrumador cuando se diluye con abundante agua.