Los 7 mejores suplementos de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor multivitamínico: código de vitaminas Garden of Life en Amazon

"Hecho de alimentos integrales crudos y nutritivos, por lo que absorberá un mayor porcentaje de vitaminas y minerales".

Mejor aceite de pescado: Viva Naturals Omega-3 Fish Oil en Amazon

"Le da 2,200 mg de aceite de pescado ... el triple de la cantidad por porción en comparación con otros suplementos de aceite de pescado líderes".

Mejor magnesio: Life Extension Magnesium en Amazon

"Clasificadas como número uno en calidad por Labdoor, estas tabletas son una forma excelente y segura de obtener magnesio".

Mejor hierro: Hierro crudo Garden of Life en Amazon

"Incluye una mezcla de probióticos y enzimas para ayudar con el proceso de digestión. Elaborado con 23 frutas y verduras crudas".

Mejor fibra: gomitas buenas de fibra de Phillips en Amazon

"A los revisores les encanta la forma gomosa de estos suplementos, notando que no tienen un mal sabor como los que no tienen gomitas".

Mejor probiótico: Culturelle Digestive Health Probiotic en Walmart

"Culturelle sabe muy bien y se disuelve rápidamente al masticarlo, por lo que es muy fácil de tomar".

Mejor vitamina D: Nutrigold Vitamin D3 en Amazon

"Fabricados en EE. UU. ... libres de alérgenos, aditivos, conservantes e ingredientes artificiales. También son pequeños y fáciles de tragar".

Nuestras mejores selecciones

Mejor multivitamínico: código de vitaminas Garden of Life

Multivitamínico Garden of Life para mujeres

 Cortesía de Amazon

Las multivitaminas Garden of Life Vitamin Code, clasificadas en primer lugar por Labdoor por su calidad, son conocidas por su pureza y potencia. Están hechos de alimentos integrales nutritivos y crudos, por lo que absorberás un mayor porcentaje de vitaminas y minerales en comparación con los multivitamínicos sintéticos.

Vitamin Code contiene vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, C, D3, E, zinc y complejo B, que apoyan la salud del corazón, la energía mental y física, la respuesta saludable al estrés y la salud ocular. Con probióticos vivos, enzimas y antioxidantes, ayudarán a mantener su digestión y su sistema inmunológico funcionando fuertes.

La fórmula para mujeres está específicamente formulada para mujeres para apoyar la salud de los senos, la reproducción, los huesos, la piel y el corazón, mientras que el multivitamínico para hombres contiene vitamina E, selenio y zinc para el apoyo de la próstata. A los usuarios les encanta que estas vitaminas sean vegetarianas, sin gluten, sin lácteos y suaves para el estómago.

Mejor aceite de pescado: suplemento de aceite de pescado omega-3 de Viva Naturals

Cada vez más personas toman suplementos de aceite de pescado como una forma de obtener ácidos grasos omega-3, conocidos por sus beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades cardíacas, una mejor salud de las articulaciones y una mejor salud mental. De todos los suplementos de aceite de pescado en el mercado, Viva Naturals se destaca por su calidad, valor, efectividad y ausencia de efectos secundarios en general.

Cada porción diaria le proporciona 2.200 mg de aceite de pescado que contiene 1.880 mg de omega-3. Eso es el triple de la cantidad por porción en comparación con otros suplementos de aceite de pescado líderes. Viva Naturals utiliza una combinación de peces pequeños de agua fría, como las sardinas y la caballa, que se sabe que tienen menos toxinas que los peces más grandes como el salmón. Son capturados en la naturaleza, no criados en granjas, utilizando métodos de pesca sostenibles.

Conocido por su seguridad y pureza, este aceite de pescado pasa por un método de extracción avanzado que elimina todos los metales pesados, PCB y otras toxinas sin usar calor ni productos químicos agresivos. A los usuarios les encanta que los geles blandos sean fáciles de tragar y no tengan sabor a pescado ni provoquen eructos a pescado, lo cual es una queja común sobre otros suplementos de aceite de pescado.

Mejor magnesio: magnesio de extensión de vida

El magnesio ha sido promocionado como beneficioso para la salud cardiovascular y el metabolismo energético, además de prevenir problemas como calambres en las piernas, dolores de cabeza y estreñimiento. También se ha demostrado que el magnesio ayuda a mantener la presión arterial y el azúcar en sangre en niveles saludables.

Si su proveedor de atención médica le dice que sus niveles de magnesio son bajos, estos suplementos Life Extension, cada uno con 500 mg de magnesio, pueden ayudarlo a compensar el déficit. Clasificadas como número uno en calidad por Labdoor, estas tabletas son una forma excelente y segura de obtener magnesio. Las cápsulas son vegetarianas, no transgénicas y fáciles de tragar.

Best Iron: Garden of Life Vitamin Code Raw Iron Supplement

La anemia por deficiencia de hierro es una afección sanguínea bastante común, caracterizada por fatiga, letargo y calambres en las piernas. Si le han diagnosticado anemia por deficiencia de hierro, es relativamente fácil de tratar con suplementos de hierro.

Uno de los suplementos de hierro mejor calificados por su calidad y pureza, las píldoras de Hierro Crudo del Código de Vitaminas de Garden of Life contienen hierro, vitaminas C y B-12 y ácido fólico. Las vitaminas de estos suplementos provienen de fuentes vegetales, por lo que también son veganas, lo que las hace ideales para cualquier persona que no consuma productos animales en su dieta.

Este suplemento también incluye una mezcla de probióticos y enzimas para ayudar con el proceso de digestión. Elaboradas con 23 frutas y verduras crudas, estas píldoras no contienen gluten ni lácteos.

Mejor fibra: Phillips 'Fiber Good Gummies, suplemento diario de fibra

Si descubre que no obtiene suficiente fibra en su dieta, es posible que desee complementar con estas gomitas de buena fibra de Phillips para apoyar su salud digestiva y mantenerlo regular. Los signos de que necesita más fibra incluyen estreñimiento y evacuaciones intestinales irregulares, y agregar fibra a su dieta en muchos casos puede curar estos problemas.

Las gomitas Phillips contienen 4 gramos de fibra por porción, y la marca recomienda que tome dos porciones al día, una por la mañana y otra por la noche. A los revisores les encanta la forma gomosa de estos suplementos, y señalan que no tienen un mal sabor como los que no tienen gomitas. Las gomitas vienen en una mezcla de sabores de frutas.

Mejor probiótico: Culturelle Digestive Health Probiotic

Probiótico para la salud digestiva de Culturelle

 Cortesía de Target

Si sufre de estreñimiento ocasional, diarrea, gases o hinchazón, tomar un probiótico puede ayudar a aliviar sus síntomas al agregar bacterias buenas a su sistema.

Conocido por su pureza y potencia, Culturelle Digestive Health Probiotic contiene 10 mil millones de cultivos activos vivos de Lactobacillus GG, la cepa probiótica más estudiada clínicamente, así como 200 mg de inulina, para ayudar a que su sistema digestivo funcione mejor. Culturelle tiene un excelente sabor y se disuelve rápidamente al masticarlo, por lo que es muy fácil de tomar.

Mejor vitamina D: Vitamina D3 de Nutrigold

La vitamina D es importante para muchas de las funciones del cuerpo, como apoyar la salud del corazón, la próstata, los senos, el colon, los huesos, los dientes y el sistema inmunológico. Sin embargo, debido a que la vitamina D está presente solo en pequeñas cantidades en la mayoría de los alimentos, muchas personas tienen una deficiencia.

La vitamina D se puede producir en la piel cuando se expone al sol, pero si pasa mucho tiempo en interiores o usa protector solar, probablemente no esté produciendo tanto como necesita. Los adultos mayores no producen vitamina D de manera tan eficiente, por lo que también pueden estar en riesgo de sufrir una deficiencia.

Si su médico le dice que necesita un suplemento de vitamina D, estas cápsulas de gel blando de Nutrigold son una opción eficaz y segura. Están fabricados en EE. UU. Y laboratorios de terceros los prueban para asegurarse de que estén a la altura. Cada cápsula de gel blando está libre de alérgenos, aditivos, conservantes e ingredientes artificiales. También son pequeños y fáciles de tragar.