Los 8 mejores retiros de bienestar de 2020

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Pritikin Longevity Center & Spa Retreats

"Fitness, nutrición, atención plena, servicios de spa y atención médica, todo en una semana orientada a la salud".

Lo mejor para el yoga: Retiros de yoga Colibri

"En un retiro de Colibri, disfrutará diariamente de yoga, meditaciones, tiempo de relajación junto a la piscina, caminatas por la playa y turismo".

Lo mejor para la meditación y la atención plena: retiros de Shambhala Mountain Center

"El objetivo es lograr una relajación puramente física, mental y emocional a través de diversas técnicas, incluida la meditación y la plena".

Lo mejor para la aptitud funcional: WOD on the Waves

"Durante cinco días, convierta su hogar en un gran crucero y tome clases de acondicionamiento físico con algunos de los atletas más famosos de CrossFit Games".

Lo mejor para los amantes de la naturaleza y los excursionistas: Mountain Trek

"Todos los huéspedes se dividen en grupos basados ​​en el estado físico, por lo que siempre estarán con personas con un nivel de condición física similar".

Lo mejor para desconectarse y recargarse: The Ashram California

"Las instalaciones son rústicas y encantadoras, por lo que estarás rodeado de naturaleza y con un servicio celular muy limitado, si es que lo hay".

Lo mejor para conectarse con otros: Campamento de verano de empoderamiento con el enfoque Fit

"Empower toma todo lo mejor de los campamentos de verano (s'mores, fogatas y sol) y agrega ejercicios al aire libre, caminatas y yoga".

Lo mejor para el desarrollo personal: Retiros de Chopra

"Estos retiros dirigidos espiritualmente incluyen estadías en hoteles y resorts de lujo, comidas diseñadas por nutricionistas, meditación especializada y clases de yoga".

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Pritikin Longevity Center & Spa Retreats

Pritikin Longevity Center & Spa Retreats

Pritikin Longevity Center & Spa Retreats

Si está buscando fitness, nutrición, atención plena, servicios de spa y atención médica, todo en una semana o fin de semana orientado a la salud, Pritikin Longevity Center & Spa es el lugar para ir. Ubicado en Miami, Florida, el centro Pritikin ofrece retiros todo incluido durante todo el año que comienzan con un examen médico completo. En una sesión privada de 75 minutos, su médico ejecutará una revisión médica, un análisis dietético, una prueba de esfuerzo cardiometabólico y un análisis de sangre. 

También hay una consulta de fitness de un profesional de fitness certificado, así como un escaneo corporal DEXA para analizar su composición corporal. Luego, comenzará con las otras características del programa: clases de acondicionamiento físico diario, cinco comidas saludables al día con refrigerios, clases de vida saludable sobre una variedad de temas (como manejo del estrés y compras inteligentes de alimentos) y servicios de spa. También hay clases de yoga y meditación, además de un campo de golf en el lugar para divertirse y relajarse aún más. 

Las tarifas para los retiros en Pritikin varían según la duración de su estadía y las comodidades, pero para que una persona asista al programa todo incluido de una semana cuesta $ 1,999. 

Lo mejor para el yoga: Retiros de yoga Colibri

Retiros de Colibri Yoga

Retiros de Colibri Yoga

Los Retiros de Colibri Yoga son el antídoto para el sentimiento tan común de “Necesito unas vacaciones de mis vacaciones”. Estas escapadas de bienestar tienen que ver con darle a su cuerpo las vacaciones que realmente necesita, aprender a ser un viajero consciente, desarrollar la conciencia de sí mismo y facilitar el crecimiento personal. 

Colibri organiza retiros de yoga varias veces al año en algunos de los lugares más codiciados del mundo en lugares como Bali, Costa Rica y playas exóticas en México. En un retiro de Colibri, disfrutará diariamente de yoga, meditaciones, tiempo de relajación junto a la piscina, caminatas en la playa y visitas turísticas en pueblos pintorescos seleccionados por su tranquilidad. Estructurado pero relajado, un retiro de yoga Colibri es adecuado para cualquier persona que necesite dar un paso atrás del ajetreo y el bullicio de la vida diaria y volver a conectarse con ellos mismos y su práctica de yoga.

Los precios de los retiros de yoga Colibri variación, pero oscilan entre $ 1,000 y $ 2,000 por persona. Las tarifas de inscripción incluyen su estadía en un resort de lujo y tres comidas preparadas por un chef por día. Es posible que se apliquen otras tarifas por bienes, servicios y gratificaciones adicionales. 

Lo mejor para la meditación y la atención plena: retiros de Shambhala Mountain Center

Centro de montaña Retiros de Shambhala

Centro de montaña Retiros de Shambhala

Si está buscando una escapada verdaderamente espiritual, considere reservar un retiro en Shambhala Mountain Center en las Montañas Rocosas de Colorado. El objetivo es lograr una relajación puramente física, mental y emocional mediante diversas técnicas, que incluyen meditación, reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), yoga y liberación emocional. 

Los retiros de atención plena y meditación en la cordillera de Shambhala son durante todo el año y van desde tres días a una semana. Pero no importa la duración de su estadía, se irá con sentimientos de renovación y claridad. Pasará su tiempo aprendiendo de reconocidos maestros y líderes espirituales, todo mientras está rodeado por el impresionante paisaje de las Montañas Rocosas de Colorado. 

Las tarifas varia para los retiros en Shambhala Mountain Center según la fecha, la duración de la estadía, las comodidades y más. Consulte el calendario de próximos eventos para conocer las fechas y los detalles de los retiros. 

Lo mejor para la aptitud funcional: WOD on the Waves

WOD en las olas

WOD en las olas

Si eres un fanático del fitness funcional, te encantará WOD on the Waves. Este es un crucero alegre, divertido y orientado al fitness que navega desde el puerto de Miami, Florida hasta Nassau y CocoCay, Bahamas. Durante cinco días en abril, convierta su hogar en un enorme crucero y tome clases de acondicionamiento físico con algunos de los atletas de CrossFit Games más famosos conocidos en la comunidad de CrossFit, incluidos Rich Froning, Brooke Wells, Chris Hinshaw y Dan Bailey. 

Pero no necesitas ser un atleta de CrossFit incondicional para participar en WOD on the Waves⁠; todos los niveles de condición física son bienvenidos. El crucero cuenta con casi 10 áreas de entrenamiento dedicadas donde un entrenador enseñará un entrenamiento del día (WoD) durante todo el día. Cada mini-gimnasio también tendrá un tiempo de gimnasio abierto durante el cual puede hacer ejercicio solo.

Además de toda la diversión de los cruceros, puede realizar excursiones cuando el barco atraca en Nassau y CocoCay; intentar hacer esnórquel, buceo, tirolesa o nadar con delfines. El precio de WOD on the Waves comienza en $ 699 por persona, y aumenta con las comodidades y el tipo de alojamiento. Su tarifa de registro incluye comidas y refrigerios, entrenamientos, agua, tarifas portuarias, tarifas de eventos y propinas. Se aplican tarifas por otros bienes y servicios. 

Lo mejor para los amantes de la naturaleza y los excursionistas: Mountain Trek

Trekking de montaña

Trekking de montaña

Mountain Trek se trata de sumergirse en la naturaleza y conectarse tanto con el mundo como con usted mismo. Este retiro de una semana implica de tres a cuatro horas diarias de caminata, específicamente, Nordic Fitness Trek, lo que Mountain Trek llama el "primo todoterreno" de Nordic Walking . La marcha nórdica es un tipo de marcha que utiliza bastones para trabajar la parte superior y el tronco además de la parte inferior del cuerpo. 

La programación diaria comienza con un despertador a las 6 am seguido de yoga al amanecer y desayuno en un comedor con vista a las montañas Purcell en Columbia Británica. Saldrá para la caminata del día a las 8:30 am y regresará al albergue a las 3:30 pm Al final del día, después de la cena y las discusiones, hará más ejercicio con una clase de gimnasia, como spinning o Entrenamiento por intervalos de alta intensidad.

No se preocupe si siente que su nivel de condición física actual no es lo suficientemente bueno para este retiro de bienestar basado en caminatas: todos los invitados se dividen en grupos basados ​​en la condición física, por lo que siempre estará con personas en un nivel de condición física similar; además, usted Tendremos una guía dedicada durante las caminatas diarias. 

Mountain Trek acepta reservas durante todo el año según la disponibilidad. La tarifa de registro con todo incluido es de $ 5,700 por persona, con un depósito de $ 1,000 al momento de la reserva. 

Lo mejor para desconectarse y recargarse: The Ashram California

El ashram

El ashram

Todos los retiros de esta lista son excelentes oportunidades para dejar su teléfono, computadora, tableta u otros dispositivos durante unos días, pero el retiro de The Ashram California en Calabasas lleva la desconexión a un nuevo nivel. El complejo, una sencilla casa de dos pisos que compartirás con otros 11 huéspedes, se encuentra en las montañas de Santa Mónica que abrazan la costa del Pacífico. Las instalaciones son rústicas y encantadoras, por lo que estarás rodeado de naturaleza y con un servicio celular muy limitado, si es que lo hay. No se permiten teléfonos celulares en las áreas comunes, y el resort lo alienta a no traer sus dispositivos en absoluto.

El programa de una semana incluye yoga diario al amanecer y más de 70 millas de caminatas, masajes deportivos, clases de ejercicios en la piscina, clases de fitness en el estudio y conferencias nocturnas sobre atención plena, técnicas de respiración y otros temas de bienestar. En cuanto a la comida, hubo tres comidas preparadas por el chef cada día, elaboradas principalmente con alimentos cultivados en los propios jardines de la propiedad, junto con una variedad de bocadillos saludables durante todo el día. 

En general, la ubicación remota de este retiro, combinada con el aire fresco, la actividad física y la comida nutritiva, lo dejarán sintiéndose renovado, rejuvenecido y listo para enfrentar lo que la vida le depare. El registro de una sola persona para The Ashram California es todo incluido y tiene un precio de $ 6,000, con un depósito de $ 2,000 al momento de la reserva. El Ashram California está abierto todo el año.

Lo mejor para conectarse con otros: Campamento de verano de empoderamiento con el enfoque Fit

Fortalecer el campamento de verano con un enfoque en forma

Fortalecer el campamento de verano con un enfoque en forma 

La fundadora de Fit Approach , Jamie King, quería un tipo diferente de retiro de bienestar: quería uno que se tratara de conectarse con los demás, encontrar nuevos amigos y crear recuerdos que harán llorar y reír por el resto de tu vida. Entonces, creó Empower Summer Camp. 

Empower toma todo lo mejor de los campamentos de verano (s'mores, fogatas, sol y diversión comunitaria) y agrega entrenamientos al aire libre, caminatas, yoga, comidas saludables preparadas por el chef y obsequios de patrocinadores orientados al bienestar como Now Foods , Aftershokz , y Bob's Red Mill .

Elija entre dos o tres noches de retiro en las montañas Blue Ridge y quédese en una cabaña de troncos rústica, una yurta resistente o una tienda de lona. También puede optar por traer su propia tienda de campaña o RV. Las tarifas de inscripción varían según el tipo de alojamiento que elija, pero los precios oscilan entre $ 125 y $ 475. Si no puedes asistir al retiro de Roanoke en agosto, no te preocupes: Fit Approach organiza Empower anualmente y lleva su ambiente de campamento de verano a todo el territorio continental de EE. UU.

Lo mejor para el desarrollo personal: Retiros de Chopra

Retiros de Chopra

Retiros de Chopra 

Deepak Chopra, el maestro de meditación y atención plena de renombre mundial, organiza retiros de superación personal en todo el mundo. Estos retiros dirigidos espiritualmente incluyen estadías en resorts y hoteles de lujo, comidas diseñadas por nutricionistas, clases especiales de meditación y yoga, y discusiones con el propio Chopra. 

Chopra dedica sus retiros a varios sectores de sus enseñanzas, como por ejemplo, cómo "desaprender" las creencias limitantes, entender qué es lo que realmente quieres en la vida y descubrir cómo hacer que eso suceda, descubrir el poder del silencio y aprender a llevar calma, claridad y tranquilidad para ti mismo. 

Estas escapadas son una excelente opción para cualquier persona que sienta que le falta un área particular de su vida, como las relaciones, las finanzas, la carrera o la familia. Los retiros de Chopra están diseñados para motivarte a ponerte a trabajar en cualquiera que sea el problema. Las ubicaciones, la duración y los precios de los retiros de Chopra variación. Puede consultar los próximos retiros de Chopra en su sitio web