Las 8 mejores pistolas de masaje de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: KRAFTGUN en Getkraft

"Con un diseño liviano, tres velocidades de pulsación y suficiente fuerza para brindar alivio, este dispositivo lo hace todo".

Mejor Silencioso: Pistola de Masaje OPOVE M3 Pro en Amazon

"Incluso en la más alta de sus tres velocidades, es más silenciosa que la velocidad más baja de la mayoría de las otras pistolas de masaje".

Mejor gama alta: Theragun G3PRO en Amazon

"Opción de primera línea con una etiqueta de precio equivalente , pero con seis accesorios y un brazo ajustable, definitivamente hace el trabajo".

Mejor presupuesto: pistola de masaje de percusión Exerscribe Vybe en Amazon

"Disfrutará de muchos de los beneficios de las pistolas de masaje de gama alta por una fracción del precio".

Mejor portátil: Hyperice Hypervolt en Amazon

"Un favorito entre los entrenadores de fitness que siempre están en movimiento y lo utilizan en una variedad de clientes con necesidades únicas".

Mejor alta intensidad: TimTam Power Massager Pro en Amazon

"Si normalmente opta por masajes de tejido profundo más agresivos, este dispositivo es una de sus mejores alternativas en el hogar".

Lo mejor para principiantes: MuscleGun Carbon Massage Gun en muscleguns.com

"A los principiantes les encantará que venga con imágenes que detallan cuánto tiempo trabajar cada parte del cuerpo y qué accesorios de cabeza usar".

Mejor duración de batería: pistola de masaje Lnchett en Amazon

"El masajeador viene equipado con baterías de litio recargables y tiene una duración de batería de seis a ocho horas".

Las pistolas de masaje están arrasando en el mundo de los aparatos de fitness. Estos dispositivos de terapia de percusión se dirigen a los músculos adoloridos con pulsos de fuego rápido, con el objetivo de brindar los beneficios de la terapia de masaje desde la comodidad de su hogar.

Muchos usuarios de pistolas de masaje confían en la capacidad del dispositivo para ayudar a relajar los músculos, estimular la recuperación muscular después del entrenamiento y prevenir el dolor muscular de aparición tardía (DOM) al aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos blandos y reducir la acumulación de ácido láctico.

Si bien los investigadores aún tienen que confirmar la eficacia de las pistolas de masaje específicamente, los estudios respaldan las capacidades terapéuticas de la terapia de vibración y el masaje, los cuales forman parte de la terapia de percusión.

Nuestras mejores selecciones

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Mejor en general: KRAFTGUN

Kraftgun

 Cortesía de Kraftgun

Kraftgun, una de las pistolas de masaje más nuevas del mercado, lo hace todo. Utiliza un motor sin escobillas, que ayuda a reducir drásticamente el ruido. También funciona con una batería Samsung, que mantiene el dispositivo funcionando durante 3,5 horas con una sola carga.

El diseño liviano (solo 2.2 libras) viene equipado con dos asas ajustables, lo que lo hace más cómodo para personas de todas las formas y tamaños de cuerpo. El asa se ajusta al punto en el que puede alcanzar la zona lumbar por su cuenta.

Puede soportar hasta 80 libras de fuerza antes de detenerse, considerándolo lo suficientemente poderoso como para proporcionar un alivio terapéutico significativo . Elija entre tres velocidades para la intensidad de pulsación con la que se sienta más cómodo.

Al llegar un poco tarde al juego de las pistolas de masaje, los diseñadores de Kraftgun pudieron observar las deficiencias comunes de otros dispositivos y centrarse en las mejoras en un dispositivo propio.

Cómo utilizar

Las pistolas de masaje son bastante fáciles de usar; querrá apuntar la cabeza a una pulgada de distancia de su piel mientras pulsa. Los expertos recomiendan usarlo solo durante uno o dos minutos por grupo de músculos, y aconsejan comenzar con la intensidad más baja y avanzar gradualmente.

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Mejor Silencio: Pistola de Masaje OPOVE M3 Pro

Al buscar una pistola de masaje, los expertos dicen que el control del ruido debe ser una prioridad en su lista de prioridades, especialmente si planea usarlo alrededor del cuello y los hombros para la rigidez y el dolor .

"Cuando usas una pistola de masaje, las unidades motoras generan ruido, lo cual es importante considerar cuando planeas usar el dispositivo en los músculos más cercanos a los oídos", dijo Latoya Julce, una profesional de fitness y enfermera registrada en la ciudad de Nueva York. .

El OPOVE M3 Pro es una de las pistolas de masaje más silenciosas del mercado. Su motor sin escobillas de alto par de 24 voltios mantiene el ruido entre 35 y 55 decibeles. Incluso en la configuración más alta de sus tres velocidades diferentes, es más silenciosa que la configuración más baja de la mayoría de las otras pistolas de masaje.

La duración de la batería también es competitiva, con un tiempo de aproximadamente tres horas para una carga completa. Y con 2.5 libras, también es una opción bastante liviana. Además, viene con un práctico estuche de transporte para que no tenga que preocuparse por perder sus diversos accesorios. 

Consejo rapido

"Tenga cuidado de no depender de las armas como su única herramienta de recuperación. También debe estirarse, descansar, recibir masajes y probar terapias de frío y calor para mantener la flexibilidad y ayudar a la recuperación muscular". - Latoya Julce , profesional de fitness y enfermera titulada en Nueva York Ciudad

- Consejo rapido
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Mejor gama alta: Theragun G3PRO

Theragun es el pionero de los productos de pistolas de masaje , y el G3PRO es su opción de primera línea con una etiqueta de precio a juego. Dicho esto, definitivamente hace el trabajo.

Viene equipado con seis accesorios y un brazo ajustable para que los usuarios de todas las alturas puedan apuntar a cualquier parte de su cuerpo con éxito. Maneja hasta 60 libras de fuerza antes de detenerse, proporciona una terapia de percusión bastante poderosa. Si bien la duración de la batería es de solo 75 minutos, el GP3PRO viene con dos baterías recargables, por lo que puede usarlas indistintamente.

La velocidad de percusión del GP3PRO lo convierte en una opción más ruidosa, algo a tener en cuenta si planeas usarlo en un espacio público como el gimnasio. En el lado positivo, viene con un bonito estuche de transporte y una aplicación interactiva.

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Mejor presupuesto: pistola de masaje de percusión Exerscribe Vybe

Sí, puede disfrutar de muchos de los beneficios de las pistolas de masaje de gama alta por una fracción del precio. Con un peso de 2.5 libras, el Vybe puede manejar hasta 60 libras de fuerza antes de detenerse (al igual que el Theragun G3PRO), proporcionando tanto una percusión profunda como una fuerte presión.

Puede elegir entre seis configuraciones de velocidad diferentes y estar seguro de que puede alcanzar cualquier músculo que lo necesite, gracias a su brazo ajustable. También viene con dos baterías recargables intercambiables, que lo mantienen funcionando hasta por tres horas.

Este modelo de Exerscribe es el menos costoso de los tres que ofrecen, pero eso no lo convierte en una opción inferior. El único sacrificio real que se hace aquí es en el departamento de ruido: es un dispositivo bastante ruidoso.

Asesoramiento de expertos

“Recomendaría probar algunas pistolas de masaje antes de comprar una. Y si bien es tentador usar la pistola para sesiones más largas, limite la terapia de percusión a uno o dos minutos por músculo objetivo. Además, si es propenso a los coágulos de sangre, es posible que desee consultar con su médico antes de usar una pistola de masaje ”. Cori Giuliani , entrenadora certificada por ACE en OrangeTheory Fitness

- Asesoramiento de expertos
5

Mejor portátil: Hyperice Hypervolt

El Hypervolt es uno de los favoritos entre muchos entrenadores de fitness (incluida nuestra fuente experta Cori Guiliani) porque es fácil de transportar de un lugar a otro y usarlo en una variedad de clientes para sus necesidades únicas.

Pesa solo 2.5 libras y tiene un diseño ergonómico que cabe fácilmente en cualquier bolsa de gimnasia . También viene con cinco accesorios diferentes y ofrece tres configuraciones de velocidad diferentes, lo que la convierte en una herramienta versátil.

Aún mejor, se recarga rápidamente después de una duración de la batería de casi tres horas, y tiene un indicador que revela exactamente cuánta batería le queda cuando se enciende. El Hypervolt también funciona en el frente silencioso, utilizando una tecnología de silenciamiento patentada para mantener el ruido de percusión al mínimo.

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Mejor alta intensidad: TimTam Power Massager Pro

Si normalmente opta por masajes de tejido profundo más agresivos, este dispositivo es una de sus mejores alternativas para el hogar. El TimTam Power Massager Pro es liviano, más silencioso que muchas otras opciones en el mercado y más poderoso, por lo que puede ayudar a aliviar el dolor muscular más rápido (el fabricante dice en 60 segundos).

También cuenta con una punta de calentamiento automático único y un accesorio de vibración, que proporciona dos elementos calmantes más de un masaje tradicional en un solo dispositivo. El TimTam Power Massager Pro cuenta con un cabezal giratorio de 175 grados y hace un 50 por ciento menos de ruido que el modelo anterior de la marca. El único inconveniente: la duración de la batería es bastante baja, aproximadamente una hora.

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Lo mejor para principiantes: MuscleGun Carbon Massage Gun

Pistola de masaje MuscleGun Carbon

 Cortesía de MuscleGun

Con cuatro cabezales de masaje que son rápidos y fáciles de cambiar y un diseño liviano de 2.2 libras que es aún más fácil de manejar, esta pistola de masaje es ideal para aquellos que son nuevos en la terapia de percusión.

El MuscleGun Carbon tiene una fuerza de parada de 50, lo que lo hace un poco más suave que otros en esta lista, lo cual es ideal para los principiantes. Si eres un principiante, es mejor no comenzar con una pistola de masaje intensa que esté lista para atacar tus músculos adoloridos.

Tiene cinco configuraciones de velocidad, una duración de batería de cuatro horas y viene con un estuche de transporte compacto que es útil para viajar. A los recién llegados les encantará que la pistola de masaje venga con imágenes que detallan cuánto tiempo trabajar cada parte del cuerpo y qué accesorios de cabeza usar para cada una.

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Mejor duración de la batería: pistola de masaje Lnchett

Si eres la persona que siempre se olvida de cargar tu teléfono, esta pistola de masaje es para ti. Nuestro experto, Latoya Julce, dice que una buena duración de la batería es clave para las pistolas de masaje, "especialmente para los entrenadores en movimiento que atienden a varios clientes".

Este masajeador viene equipado con baterías de litio recargables y tiene una duración de batería de seis a ocho horas. La pantalla táctil LED notificará cuando la batería se esté agotando y también le permite controlar fácilmente la velocidad del dispositivo.

Tiene seis cabezales de masaje para un alivio total del cuerpo y 20 niveles de velocidad. El torque alto sin escobillas entrega de 500 a 3500 por minuto, por lo que es mejor para aquellos que disfrutan de masajes de presión más profundos.

Qué buscar en una pistola de masaje

ruido

Los motores que impulsan las pistolas de masaje pueden ser sorprendentemente ruidosos, por lo que puede ser una experiencia bastante desagradable usarlos en los músculos del cuello y los hombros. Afortunadamente, muchos modelos más nuevos han priorizado la disminución de este ruido del motor.

Fuerza de parada

Este término se refiere a la cantidad de presión que puede aplicar al cabezal de la pistola de masaje antes de que el motor se detenga. Las personas que desean una terapia de percusión más profunda y agresiva suelen necesitar pistolas de masaje con mayor fuerza de bloqueo.

Peso

Debido a que estos dispositivos a menudo se sostienen con una mano, el peso es un factor importante. Desea estar seguro de que puede sostener la pistola de masaje de manera constante y segura sobre el músculo objetivo mientras está funcionando a su velocidad máxima.

Personalización

Algunas pistolas de masaje vienen con un puñado de accesorios para la cabeza, algunas ofrecen un ángulo de cabeza ajustable en el dispositivo en sí, algunas brindan estas dos características y algunas descuidan ambas. Considere la posibilidad de personalizarlos mientras piensa en qué músculos necesita enfocarse normalmente y cuántos tipos diferentes de terapia de masaje le gusta usar en esos músculos.

Por qué confiar en Verywell Fit

Como ex entrenadora personal, escritora de salud experimentada y ávida deportista, Alena Hall comprende lo fundamental que es una práctica de recuperación de calidad para la rutina de ejercicios general de una persona. Ella siempre está explorando los últimos y mejores dispositivos de salud a medida que ingresan al mercado, pero lo que es más importante, busca investigaciones científicas que validen sus afirmaciones.