Las 7 mejores ortesis de 2020

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Primera vista

Mejor en general: Plantillas ortopédicas Powerstep en Amazon

"Cuentan con soporte de arco semirrígido para mayor estabilidad".

Lo mejor para la fascitis plantar: plantillas ortopédicas Nazaroo en Amazon

"Cuentan con soporte de arco que distribuye la presión del pie".

Las mejores plantillas de gel: plantillas de gel envolventes en Amazon

"Absorbe el impacto para reducir el dolor de pie, así como el estrés y la fatiga".

Mejor ¾ Longitud: Plantillas Powerstep SlimTech en Amazon

"El diseño más corto se adapta incluso a las plantillas de zapatos existentes".

Lo mejor para hombres: plantillas Airr de Sof Sole para hombres en Amazon

"Proporcionar amortiguación y soporte ergonómico".

Lo mejor para las mujeres: plantillas de gel para mujeres del Dr. Scholl en Amazon

"Diseñado específicamente para quienes tienen fatiga en las piernas y los pies".

Lo mejor para arcos altos: plantillas de soporte de arco alto Hanrock en Amazon

"El acolchado de espuma adicional absorbe aún más los golpes".

Las ortesis son  plantillas de calzado hechas a medida  que corrigen los problemas de la marcha, brindan apoyo al pie, alivian la presión en las áreas dolorosas del pie y brindan control del movimiento. También se encuentran disponibles productos de venta libre ya preparados. Las copas de los talones, las plantillas y los soportes para el arco pueden llamarse a sí mismos ortesis y proporcionar cierto grado de alivio, pero una ortesis personalizada proporciona una corrección individual.

Aquí están las mejores ortesis que puede encontrar sin receta.

Nuestras mejores selecciones

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Mejor en general: plantillas originales para zapatos ortopédicos de longitud completa Powerstep

Invertir en un par de aparatos ortopédicos que puede transferir de sus zapatos de trabajo a sus zapatillas de fin de semana le permite estar libre de dolor sin importar el atuendo que elija usar. Las plantillas originales para zapatos ortopédicos de longitud completa Powerstep hacen precisamente eso gracias a un diseño delgado que les permite caber en la mayoría de los zapatos, ya sean zapatillas de deporte o tacones. Cuentan con un soporte de arco semirrígido para mayor estabilidad junto con una base para el talón que ayuda a amortiguar el pie y protege contra los impactos, algo que es importante si camina sobre pisos duros o concreto durante gran parte del día.

Las personas que poseen los dispositivos ortopédicos Powerstep dicen que funcionan tan bien como los costosos dispositivos ortopédicos recetados y que brindan un buen soporte para el arco. Los revisores han utilizado los aparatos ortopédicos para aliviar el malestar de una variedad de afecciones, que incluyen fascitis plantar, pies planos y dolor de rodilla y articulaciones. Estos vienen en tallas para hombres y mujeres.

2

Lo mejor para la fascitis plantar: plantillas ortopédicas Nazaroo

La fascitis plantar, la dolorosa inflamación de la banda de tejido que va desde el hueso del talón hasta los dedos de los pies, afecta a más de 3 millones de estadounidenses cada año. Afortunadamente, por lo general es auto-tratable y muchas personas encuentran que las ortesis, como las plantillas ortopédicas Nazaroo, pueden ayudar. Diseñado específicamente para pies planos, estos aparatos ortopédicos cuentan con un soporte para el arco que distribuye la presión del pie para minimizar el dolor, así como una almohadilla de látex acolchada para absorber los impactos. Los aparatos ortopédicos también son resistentes al olor y al moho para garantizar que se mantengan frescos una tras otra.

Las personas que sufren de fascitis plantar dicen que las ortesis Nazaroo les han salvado la vida. Un crítico incluso aclara que estas plantillas ayudaron a curar el dolor que anteriormente hacía casi imposible caminar. Estos se adaptan a la mayoría de los zapatos y vienen en tallas para hombres y mujeres.

3

Las mejores plantillas de gel: Envelop Gel Insoles

plantillas envolventes

Cortesía de Amazon

Las ortesis de gel cómodas, como las plantillas de gel Envelop, absorben el impacto para reducir el dolor de pie, así como el estrés y la fatiga. En resumen, se sienten increíbles. Las plantillas Envelop cuentan con un diseño de panal de masaje y un arco neutral, lo que las hace ideales para cualquier tipo de pie. Se pueden recortar para adaptarse a la mayoría de los zapatos y no tendrá que preocuparse por el olor gracias a los materiales ligeros, transpirables y microbianos.

Los revisores dicen que estas son una excelente opción para aquellos que necesitan pasar horas de pie y que el diseño no se aplana con el tiempo como lo hacen algunas ortesis. Un crítico incluso menciona que estos aparatos ortopédicos le permiten trabajar un día completo en su trabajo de pie sin necesidad de sentarse en absoluto.

4

Mejor ¾ Longitud: Plantillas ortopédicas para pies Powerstep SlimTech ¾ Longitud

Las plantillas de tamaño completo a veces pueden hacer que los zapatos se sientan apretados y no siempre se ajustan a diseños más delgados, como los tacones. Al rescate: las plantillas ortopédicas para pies Powerstep SlimTech ¾ de longitud. El diseño más corto se adapta incluso a las plantillas de zapatos existentes y cuenta con soporte para el arco, amortiguación y tela antimicrobiana. Estas plantillas pueden ser ultradelgadas, pero aún brindan un fuerte soporte para los pies de grado médico.

Aquellos que poseen las plantillas ortopédicas para pies Powerstep SlimTech ¾ de longitud dicen que funcionan con una variedad de zapatos diferentes y que son cómodas de usar. A un crítico le complació descubrir que las ortesis le permiten volver a usar sus zapatillas Converse de suela plana sin ninguna molestia.

5

Lo mejor para hombres: plantillas para zapatos de rendimiento de longitud completa Airr Orthotic Sof Sole para hombres

Si los arcos bajos o los pies planos lo mantienen alejado de sus actividades y deportes favoritos, pruebe las Airr Orthotics de Sof Sole para hombres. Las plantillas son perfectas para caminar, correr y entrenamiento cruzado, y las burbujas de aire en el talón y el arco de la ortesis ayudan a absorber los golpes durante las actividades de alto impacto. El sudor no es un problema, gracias a la tela que absorbe la humedad que mantiene los pies frescos y secos, además de libres de olores.

Las personas que poseen los Airr Orthotics de Sof Sole para hombre los usan para todo, desde caminar hasta correr y jugar baloncesto. Un revisor dice que los aparatos ortopédicos brindan amortiguación y soporte ergonómico que no solo ha ayudado a aliviar el dolor de pie, sino que también ha reducido las molestias de la artritis de rodilla y cadera.

6

Lo mejor para las mujeres: plantillas de gel para masajear energía y confort del Dr. Scholl para mujeres

Disfrute de un masaje en los pies con cada paso con las plantillas de gel para masaje de energía y confort del Dr. Scholl para mujeres. Diseñadas específicamente para quienes tienen fatiga o incomodidad en las piernas y los pies, las plantillas cuentan con un gel en forma de onda que amortigua los pies y absorbe el impacto. Las plantillas recortadas se adaptan a los zapatos de trabajo y a las zapatillas de deporte para un impulso de bienestar sin importar lo que esté haciendo.

Aquellos que usan las plantillas de gel para masajear la energía y la comodidad del Dr. Scholl's dicen que son fáciles de recortar y dar forma a sus zapatos y que eliminan el "ouch" de los largos días de pie y caminar. Un crítico incluso usó las plantillas durante las vacaciones y dijo que hacían que los días de turismo de seis a once millas fueran mucho más llevaderos.

7

Lo mejor para arcos altos: plantillas ortopédicas de soporte de arco alto Hanrock

Los arcos altos pueden provocar dolor debido al hecho de que se ejerce más tensión en el área del pie entre el tobillo y los dedos. Esto puede dificultar el ajuste de los zapatos y también puede provocar molestias en los pies al caminar, estar de pie o correr. Para algunas personas, los aparatos ortopédicos, como las plantillas ortopédicas de soporte de arco alto Hanrock, pueden ayudar. Proporcionan un soporte de arco flexible y se pueden recortar para adaptarse a la mayoría de los zapatos. El acolchado de espuma agregado en el talón y la bola del pie absorbe aún más los golpes.

Los revisores dicen que las plantillas ortopédicas Hanrock High Arch Support se sienten flexibles y brindan un gran apoyo, especialmente en el arco. La gente los usa para correr y caminar, así como para el uso diario.

Su guía sobre soportes de arco, plantillas y aparatos ortopédicos

Por Wendy Bumgardner

Cuando los pies duelen, los caminantes suelen buscar alivio inmediato. El primer paso es conseguir  los zapatos adecuados , pero es posible que la respuesta para resolver el dolor deba ser un paso más allá, centrándose en plantillas, soportes para el arco y aparatos ortopédicos. Consultar a un especialista en salud del pie puede brindarle un diagnóstico definitivo y un plan de tratamiento para su dolor.

Qué buscar

Si está lidiando con dolor en el pie, es probable que deba mirar más allá del estilo de su zapato y la forma en que le queda. Evalúe los siguientes aspectos de sus zapatos para determinar si necesita realizar cambios o adiciones:

  • Soporte del arco : los zapatos para caminar y los zapatos para correr a menudo no ofrecen suficiente soporte para el arco. Si no está seguro de su selección, solicite ayuda a un asociado de ventas cuando compre zapatos nuevos.
  • Amortiguación :  Dependiendo del estilo, los zapatos brindan más o menos amortiguación. Busque un estilo acolchado para aliviar los pies doloridos.
  • Control de movimiento : algunos zapatos permiten corregir la  sobrepronación  con elementos de control de movimiento: espuma de doble densidad en la suela para que el pie no gire demasiado.
  • Edad : contrariamente a la creencia común, las plantillas y las plantillas no prolongan la vida útil del calzado; más bien, es la entresuela invisible del zapato la que se rompe por 500 millas, dejando su pie sin el apoyo adecuado. Agregar una nueva plantilla no corregirá este problema.

Condiciones que las inserciones de zapatos pueden aliviar

Las plantillas para zapatos a menudo se diseñan teniendo en cuenta ciertas condiciones, por lo que puede ser útil consultar a un especialista en pies para obtener una recomendación específica. Las condiciones que a menudo se benefician de las plantillas de zapatos incluyen:

  • Dolor y tensión del arco
  • Dolor en el talón
  • Dolor en la bola del pie (metatarsalgia)
  • Tobillos débiles
  • Dedos y callos torcidos
  • Callosidades
  • Dolor de rodilla
  • Dolor de espalda
  • Dolor de cuello
  • Sobrepronación
  • Férulas en la espinilla
  • Fascitis plantar

Guía de plantillas

Uno de los primeros métodos que utilizan los caminantes para aliviar el dolor de pie son las plantillas. Las plantillas de venta libre están disponibles en muchas variedades. Las plantillas que vienen con los zapatos deportivos generalmente no brindan absorción de impactos ni soporte para el arco. Retire la plantilla que vino con el zapato para reemplazarla con la plantilla elegida.

  • Plantillas amortiguadoras y amortiguadoras:  La amortiguación es proporcionada por espuma, gel u otros materiales. Esta amortiguación adicional puede aliviar los golpes en los zapatos que tienen poca amortiguación. También se necesita una amortiguación adicional a medida que las personas envejecen y la almohadilla de grasa en la parte inferior del pie se adelgaza.
  • Plantillas ortopédicas:  algunas plantillas están diseñadas para amoldarse a su pie al usarlas. Si bien estos generalmente se etiquetan como aparatos ortopédicos, difieren de los aparatos ortopédicos personalizados, que se crean para que el individuo corrija los problemas del pie y al caminar. Las plantillas ortopédicas confeccionadas son menos costosas que las ortesis personalizadas, pero es posible que no ofrezcan el mismo grado de alivio. Estos aparatos ortopédicos listos para usar brindan soporte para el arco y cierto grado de corrección y amortiguación de la marcha.

¿Quién puede beneficiarse de las plantillas?

La mayoría de los caminantes se sentirán más cómodos usando una plantilla amortiguadora, especialmente en zapatos o botas que tienen poca amortiguación. Si sus pies se sienten generalmente cansados ​​y un poco doloridos después de caminar, agregar una plantilla puede brindar alivio. Sin embargo, no intente  extender la vida útil del zapato  agregando una plantilla. Los zapatos deben reemplazarse cada 500 millas para ayudar a evitar lesiones.

Productos para plantillas de zapatos

Los siguientes son algunos ejemplos de productos de plantillas de zapatos que están ampliamente disponibles para su compra:

Guía de soportes de arco

Los zapatos deportivos generalmente no brindan soporte para el arco. A veces, el zapato está construido para dar la sensación de soporte del arco, pero a menudo no es suficiente. Las personas con arcos altos pueden tener dolor en el pie por caminar o correr con zapatos sin suficiente soporte para el arco. Un soporte de arco listo para usar (como los aparatos ortopédicos de soporte de arco Good Feet) puede brindar alivio y comodidad. Otras soluciones incluyen:

  • Cojines de arco / metatarso: Cojines del cojines normalmente se deslizan en el zapato solo debajo del arco.
  • Plantillas de soporte de arco:  muchos diseños de plantillas acolchadas incluyen soporte para el arco.
  • Soportes ortopédicos para el arco:  algunos productos confeccionados se adaptan a la forma de su pie al ser usados, proporcionando un mejor ajuste del soporte del arco.

¿Quién puede beneficiarse de los soportes de arco?

Los caminantes con arcos altos pueden ser más propensos a la  fascitis plantar , que puede prevenirse con el uso de productos para el arco.

Los caminantes que tienen arcos inferiores, sin embargo, deben tener cuidado de no usar soportes de arco altos, ya que pueden resultar incómodos.

Guía de Ortesis

Los aparatos ortopédicos son  plantillas de calzado hechas a medida  que corrigen los problemas de la marcha, brindan apoyo al pie, alivian la presión en las áreas dolorosas del pie y brindan control del movimiento.

También se encuentran disponibles productos de venta libre ya preparados. Las copas de los talones, las plantillas y los soportes para el arco pueden llamarse a sí mismos ortesis y proporcionar cierto grado de alivio, pero una ortesis personalizada proporciona una corrección individual.

  • Ortesis funcionales : son cuñas que se incorporan al inserto ortopédico para ajustar el talón o el antepié para corregir defectos en el arco, como la sobrepronación (cuando el arco se aplana y permite que el pie gire demasiado hacia adentro) o la supinación (cuando el arco está demasiado alto y el pie rueda demasiado hacia afuera). Este movimiento puede causar tensión en las articulaciones y músculos de la pierna, la cadera y la espalda, además del pie, junto con  dolor en el talón y fascitis plantar . Si bien muchos zapatos deportivos corrigen la sobrepronación, una ortesis personalizada hará una corrección precisa.
  • Ortesis acomodaticias o que dispersan el peso :  estos productos tienen almohadillas para aliviar el dolor y la presión en las cabezas de los metatarsianos, los huesos sesamoideos, los huesos del tarso colapsados, las llagas y los dedos inflamados.
  • Ortesis de apoyo : son soportes para el arco que pueden tratar problemas del arco plantar.

Cómo se fabrican los aparatos ortopédicos

Los profesionales de la salud, como médicos, podólogos y quiroprácticos, pueden recetar aparatos ortopédicos. La adaptación la realiza un pedortista en un laboratorio de ortopedia. Los ajustes se realizan mejor tomando un yeso del pie en reposo en su "posición neutral ideal". Luego, se construye la órtesis para sostener ese pie en esa posición. La información contenida en la receta proporcionada por el podólogo u otro proveedor de atención médica también le indica al pedista qué tipo de correcciones se necesitan. Otros métodos para medir los pies para aparatos ortopédicos, como una impresión de espuma, trazados o medición por computadora, tienen inconvenientes.

Cada par de aparatos ortopédicos suele costar entre $ 150 y $ 400. Es posible que prefiera diferentes estilos de zapatos de vestir, deportivos y casuales.

Alternativas a los soportes ortopédicos, plantillas y arco

Un podólogo u otro experto en pies puede usar vendajes, almohadillas y otras técnicas simples para corregir los problemas de los pies. Si se está preguntando acerca de las plantillas magnéticas , no se ha demostrado que sean más efectivas que cualquier otra plantilla.

Expertos en pie para consultar

Las personas con dolor de pie pueden buscar ayuda de una variedad de proveedores de atención médica. A menudo, la primera parada es una derivación de un médico de atención primaria a un experto en pies.

Podólogo

Los podólogos son profesionales médicos con licencia, con la designación de DPM o doctor en medicina podiátrica. Solicitan el ingreso a una escuela de medicina podiátrica después de recibir una licenciatura, luego asisten a cuatro años de educación clínica y en el aula y un año o más de residencia. La Asociación Médica Estadounidense de Podología tiene un localizador de miembros.

Médico de Medicina Ortopédica

Un cirujano ortopédico u ortopedista es un médico especializado en medicina ortopédica que completó su licenciatura y la escuela de medicina, luego hasta cinco años de residencia en ortopedia, así como una mayor especialización en cirugía. La American Orthopaedic Foot and Ankle Society  tiene un localizador de miembros que puede ayudarlo a encontrar un proveedor experto.

Quiropráctico

Los quiroprácticos son profesionales médicos con licencia que creen y practican los principios de la medicina quiropráctica: que la manipulación de la columna puede aliviar muchas enfermedades. Pueden actuar como proveedores de atención primaria y recetar aparatos ortopédicos.

Pedorthist

Los pedórticos diseñan, fabrican, ajustan, construyen y modifican zapatos y dispositivos ortopédicos para los pies bajo prescripción médica. Son profesionales certificados por la junta.

Fisioterapeuta o kinesioterapeuta

Se puede recetar fisioterapia o kinesioterapia para la rehabilitación de una lesión o el tratamiento de espolones calcáneos, bursitis, fascitis plantar , juanetes, callos y callosidades. Estos profesionales utilizan una variedad de tratamientos para aliviar el dolor y la hinchazón y aumentar el rango de movimiento . También pueden recomendar ejercicios continuos para fortalecer los músculos y las articulaciones y prevenir más lesiones. Los kinesioterapeutas, en particular, utilizan el ejercicio terapéutico y la educación.

Antes de gastar un brazo y una pierna de pie por productos que pueden no funcionar, considere una cita con un experto en pies para que le diagnostiquen el dolor y el problema por completo.

Una palabra de Verywell

Si ha estado lidiando con un dolor crónico en el pie, es mejor que consulte con un experto para asegurarse de que no está lidiando con un problema más grave que podría requerir un tratamiento más intensivo. A partir de ahí, puede analizar su mejor camino a seguir y reducir las posibles soluciones antes de ir de compras.