Las 7 mejores máquinas de abdominales de 2020

Nuestras mejores selecciones

Mejor máquina de abdominales : Ab Coaster Max en Amazon

"Le permite trabajar los músculos rectos del abdomen, así como los oblicuos".

Mejor rodillo: Ab Carver Pro en Amazon

"El diseño esférico le permite tallar a la izquierda, a la derecha o al centro".

Mejor Rocker: Cap Barbell Unisex Adult Ab Trainer en Amazon

"Si quieres algo resistente, consigue este ab rocker".

Mejor silla romana: silla romana Powerline y extensión de respaldo en Amazon

"Esta silla romana es una máquina dos en uno, que le permite trabajar tanto los abdominales como los músculos lumbares".

Mejor barra: Torre de energía multifunción Body Champ Fitness en Amazon

"Una potencia multifuncional".

Mejor pelota de ejercicio: pelota de estabilidad de fuerza estática Black Mountain en Amazon

"Las pelotas de ejercicio son excelentes para apuntar a los abdominales".

Mejor banco: banco de abdominales declinado ajustable ergonómico de 12 posiciones en Amazon

"Perfecto para alguien que busca un entrenamiento de abdominales sencillo y sin complicaciones".

 

Nuestras mejores selecciones

1

Mejor máquina de abdominales: Ab Coaster Max

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Cortesía de Amazon

Si está buscando agregar un valioso equipo a su gimnasio en casa que se centro en cincelar sus abdominales, el Ab Coaster Max. El diseño de marco curvo le permite trabajar tanto los abdominales como los oblicuos.

La máquina funciona arrodillándose sobre ella, usando los agarres y los músculos del estómago para levantarse, mientras que el asiento se desliza hacia arriba y hacia abajo por la pista.

Posteriormente, sus brazos y hombros también se ejercitarán, ya que asumirán parte del trabajo. La rodillera también lo mantiene cómodo mientras le permite empujar hacia abajo para girar, lo que apunta a sus oblicuos, maximizando la flexibilidad de su núcleo y brindando estabilidad para evitar lesiones en la espalda baja.

La Ab Coaster Max es una máquina de alta calidad, hecha de acero, desde los cojinetes de acero hasta los rieles de acero inoxidable, y sus deslizadores están hechos de nailon suave para un agarre cómodo.

¿Quieres agregar más peso? ¡Excelente! Puede agregar hasta 30 libras adicionales de resistencia con las placas de peso opcionales incluidas. También se incluye un DVD que muestra los programas de entrenamiento recomendados. 

2

Mejor rodillo: Ab Carver Pro

El Ab Carver Pro es su mejor opción para un rodillo que es avanzado pero fácil de usar. Para empezar, cuenta con un motor cinético que es de acero al carbono enrollado, que agrega resistencia a sus entrenamientos básicos.

La rueda súper ancha crea estabilidad para cuando se estira o retrocede y se siente un poco inestable, por lo que tiene menos posibilidades de ajustar su espalda. Mientras tanto, las empuñaduras ergonómicas de goma aseguran que sus manos no se deslicen, por lo que no tendrá la tentación de soltarse e interrumpir su rutina.

Los agarres también son curvos, por lo que podrá activar varios grupos de músculos simultáneamente, incluidos los músculos centrales profundos, así como los músculos oblicuos, hombros, pecho y brazos.

El diseño esférico le permite tallar a la izquierda, a la derecha o al centro, lo que le permite apuntar intensamente a sus oblicuos.

El Ab Carver Pro viene con una rodillera de espuma de alta densidad, un plan de entrenamiento de 21 días descargable y una garantía del fabricante de 1 año.

3

Mejor rockero: Cap Barbell Unisex Adult Ab Trainer

Si quieres algo resistente, consigue este ab rocker. La herramienta de abdominales fácil de usar esculpirá sus músculos con su diseño ergonómico que eliminará la tensión de espalda y cuello que es típica de los abdominales.

El balancín está hecho de una construcción de acero duradero, así como un reposacabezas acolchado para apoyo. Y para cualquiera a quien no le guste la confusión y el alboroto de una configuración, esta es la máquina para usted, ya que se puede ensamblar en cuestión de minutos.

También está una garantía del fabricante de 30 días. 

4

Mejor silla romana: Powerline Roman Chair and Back Extension

¿Busca una silla para abdominales para su gimnasio en casa? La silla romana Powerline de alta resistencia es una gran opción. Con un peso de 40 libras, sus pesados ​​reposapiés aseguran que no haya bamboleo.

Si bien puede parecer intimidante ejercer mucha presión en el área pélvica, el espacio de dos pulgadas recortado en el medio del asiento acolchado garantiza que pueda ejercitarse con comodidad y que, en cambio, se concentre en fortalecer. Los soportes de los tobillos también son ajustables, por lo que si parece que no puede encontrar la posición correcta, existe la posibilidad de hacer un cambio hasta que encuentre la adecuada para usted.

La combinación de abdominales y músculos lumbares hace de esta silla romana una máquina dos en uno. Incluso puedes darte la vuelta para hacer un ejercicio específico para abdominales. 

5

Mejor barra: Body Champ VKR1010 Fitness Torre de energía multifunción

La torre de energía es una gran máquina para agregar a su gimnasio en casa, ya que es una potencia multifuncional que permite apuntar a sus abdominales mientras trabaja otros músculos de su cuerpo simultáneamente.

La estación de elevación vertical de la rodilla se enfoca en los músculos de las piernas, la barra lateral / pull-up le permite desarrollar músculos fuertes en el pecho y los brazos, la estación de inmersión se enfoca en los tríceps y aumenta la fuerza de la parte superior del cuerpo, y la base del marco en D mejora la estabilidad.

Hay varias formas en que el uso de la máquina puede ayudarlo a enfocar sus abdominales y oblicuos, especialmente las elevaciones de piernas y rodillas colgantes .

Si bien puede simplemente comprar una entrada o una barra de dominadas montada para un entrenamiento de abdominales beneficioso, las torres le permiten hacer varios tipos de ejercicios de peso corporal, lo que los superiores para cualquiera que busque conquistarlo todo. 

6

Mejor pelota de ejercicio: pelota de estabilidad de fuerza estática de Black Mountain Products

También llamadas pelotas de estabilidad o pelotas suizas, las pelotas de ejercicio son excelentes para apuntar a los abdominales, como hacer abdominales. Descubrirá que se activan más músculos porque su núcleo necesita trabajar más duro para mantener su estabilidad, equilibrio y postura.

La pelota de ejercicios Black Mountain es una pelota de nivel profesional que tiene una capacidad de hasta 2000 libras. La pelota tiene un precio muy razonable sin sacrificar la calidad. Incluso buscar una bomba de pie para inflarlo, junto con una guía de inicio. Tiene cuatro opciones de color y cinco opciones de tamaño para elegir, que van desde 45 a 85 cm. Además, una garantía de por vida. 

7

Mejor banco: XMark Fitness Banco de abdominales inclinado ajustable ergonómico de 12 posiciones

Este es el tipo de máquina perfecta para alguien que busca un entrenamiento de abdominales sencillo y sin complicaciones. El banco XMark Fitness no tiene un montón de piezas móviles o detalles que considerar, pero ofrece una comodidad óptima y una resistencia superior, es totalmente ajustable y es extremadamente eficaz.

El banco está hecho de acero de calibre 14 de 2 "x 3" y es lo suficientemente fuerte como para soportar 400 libras. Mientras tanto, los rodillos de piernas de cuatro pulgadas de gran tamaño están colocados ergonómicamente. Esto le permite concentrarse en sus abdominales mientras evita la tensión de la espalda. 

Tienes la opción de cambiar el ángulo de tu entrenamiento de abdominales gracias a los doce ajustes de altura vertical diferentes. Si ha elegido un ángulo extremo de 45 grados, aproveche el asa de soporte, que le permite subir y bajar fácilmente del banco. 

Qué buscar en una máquina de abdominales

Tamaño: ¿Cuánto espacio tienes para dedicar a tu nueva máquina de abdominales? Si tiene un gimnasio en casa, es posible que desee optar por una máquina de abdominales más grande y versátil. Sin embargo, si tiene poco espacio, siempre puede obtener una opción más pequeña y portátil.

Versatilidad: algunas máquinas de abdominales le ayudan a trabajar los músculos centrales, y eso es todo. Sin embargo, si está buscando un producto que pueda ayudarlo a trabajar también en otras áreas, es posible que desee considerar un producto más versátil que pueda usar de varias maneras. 

Guía de entrenamiento: si es un principiante en el fitness, sabe lo confuso que puede resultar utilizar una máquina nueva por primera vez. Para aprovechar al máximo su nueva máquina de abdominales, es posible que desee elegir una que venga con algún tipo de guía de entrenamiento. Esto asegurará que lo use correctamente y obtenga los máximos resultados.