Las 9 mejores mantequillas de maní naturales de 2020, según un dietista

Nuestros editores investigan, prueban y recomiendan de forma independiente los mejores productos; puede obtener más información sobre nuestro proceso de revisión aquí . Podemos recibir comisiones por las compras realizadas desde nuestros enlaces elegidos.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: MaraNatha Organic Sin azúcar ni sal agregada Cremosa mantequilla de maní en Amazon

"Elaborado con ingredientes orgánicos de calidad y sin sal ni azúcar agregados".

Mejor orgánico: Mantequilla de maní tostada ligera cremosa orgánica de Santa Cruz en Amazon

"El producto USDA Organic, Non-GMO Project Verified es una de las mejores opciones en términos de calidad, sabor y precio".

Mejor sin revolver: mantequilla de maní clásica de Justin en Amazon

"Utiliza aceite de palma para darle a la mantequilla de maní una textura cremosa que no se revuelve".

Mejor crujiente: mantequilla de maní crujiente de Crazy Richard en Amazon

"Esta mantequilla de maní totalmente natural está hecha con un 100% de maní, a diferencia de otras marcas populares que solo contienen un 90% de maní".

Mejor en polvo: mantequilla de maní en polvo PB2 en Amazon

"Contiene un 90 por ciento menos de grasa y aproximadamente un 70 por ciento menos de calorías que la mantequilla de maní tradicional".

Mejor presupuesto: mantequilla de maní cremosa orgánica de Smucker en Target

"Certificado Kosher, USDA orgánico y sin OGM por NSF".

Mejor mezcla: NuttZo Peanut Pro Crunchy en Amazon

"Una sabrosa mezcla de maní, anacardos, almendras, nueces de Brasil, semillas de lino, semillas de girasol y avellanas".

El mejor paquete de una sola porción: los paquetes clásicos de mantequilla de maní de Justin en Amazon

"Los paquetes de una sola porción ofrecen la nutritiva mantequilla de maní clásica en un paquete conveniente y portátil".

Mejor sin azúcar y sin sal: una vez más mantequilla de maní cremosa sin azúcar y sin sal en Amazon

"Orgánico del USDA, verificado por el proyecto sin OGM, certificado sin gluten, vegano y kosher".

Si eres un amante de la mantequilla de maní , quizás quieras considerar elegir un producto natural. El término "natural" generalmente significa que la mantequilla de maní está libre de ingredientes artificiales o sintéticos, y no se ha agregado nada; sin embargo, la FDA no tiene una definición formal para este término  Según la Sociedad Estadounidense de Nutrición, la mantequilla de maní natural puede contener sabores naturales, edulcorantes u otros ingredientes de origen vegetal, incluido el jarabe de maíz de alta fructosa potencialmente dañino.

La elección de una mantequilla de maní natural que también sea orgánica y sin OGM garantiza que obtendrá la mantequilla de nueces de la más alta calidad, ya que estos términos están regulados por ley. Ya sea que prefiera crujiente o suave, sin azúcar o con sabor, un frasco o un paquete individual, hay una mantequilla de maní natural para usted.

Aquí, las mejores mantequillas de maní naturales.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: MaraNatha Organic Sin azúcar ni sal agregada Cremosa mantequilla de maní

Mantequilla de maní MaraNatha

Cortesía de MaraNatha.com

La mejor mantequilla de maní natural está hecha con ingredientes orgánicos de calidad y sin sal ni azúcar agregadas. La mantequilla de maní orgánica USDA de MaraNatha cumple todos los requisitos. Contiene solo dos ingredientes: maní tostado seco y aceite de palma orgánico. La conveniente mantequilla de maní cremosa que no se revuelve es completamente natural y es deliciosa cuando se saca directamente del frasco o se extiende sobre pan integral tostado.

MaraNatha, uno de los mayores productores de mantequillas de nueces naturales y orgánicas de Estados Unidos, utiliza solo los ingredientes más puros sin aceites hidrogenados ni conservantes para crear productos saludables. La empresa también es respetuosa con el medio ambiente: obtienen frutos secos solo de productores respetuosos con el medio ambiente y utilizan frascos de vidrio reciclables. Si le apasiona la mantequilla de maní, MaraNatha se asegura de que cada frasco contenga un sabor superior y la máxima frescura.

Mejor orgánico: Santa Cruz Organic Creamy Light Roasted Peanut Butter

Si está buscando una excelente mantequilla de maní natural bien redondeada , pruebe la mantequilla de maní cremosa tostada ligera orgánica de Santa Cruz. Esta mantequilla de maní orgánica tiene un sabor suave y fresco y ofrece un sabor de maní puro y único. Cada envase de 16 onzas vale la pena el precio por la textura atractiva y el sabor robusto por el que son conocidos los productos de Santa Cruz.

Hecho de maní español orgánico del USDA y un poco de sal, el producto Non-GMO Project Verified es una de las mejores opciones en términos de calidad, sabor y precio. El producto no contiene aceites hidrogenados , azúcares añadidos ni ingredientes artificiales. Si prefiere un sabor más vibrante, profundo y ahumado, Santa Cruz también hace un tueste oscuro cremoso. Si eres fanático de la mantequilla de maní crujiente, Santa Cruz te tiene cubierto de asados ​​oscuros y claros.

Mejor sin revolver: mantequilla de maní clásica de Justin

Una queja que a menudo escuchamos sobre la mantequilla de maní natural es la necesidad de revolverla cada vez que la disfruta debido a la separación del aceite. La solución es fácil: la mantequilla de maní clásica de Justin. Esta mantequilla de maní natural utiliza aceite de palma para darle al producto una textura cremosa, sin agitación, sin separación de aceite. Es delicioso y espeso, pero se extiende fácilmente sobre tostadas integrales, se mezcla en batidos y se mezcla bien con avena o su receta favorita para hornear.

Está certificado como libre de gluten, sin OMG verificado por el proyecto, kosher y utiliza aceite de palma de origen sostenible. Si está buscando mantequilla de maní más dulce, Justin también produce mantequilla de maní con miel, que combina miel, azúcar de caña orgánica, aceite de maní, aceite de palma y un toque de sal marina con maní tostado seco para crear una pasta dulce y salada.

Mejor crujiente: mantequilla de maní crujiente de Crazy Richard

Si eres un fanático de la mantequilla de maní crujiente, te encantará la mantequilla de maní crujiente natural de Crazy Richard. Esta mantequilla de maní totalmente natural está hecha con un 100% de maní, a diferencia de otras marcas populares que contienen solo un 90% de maní, y tiene esa textura crujiente que te encanta.

Crazy Richard's afirma que la lista de ingredientes es fácil de descifrar: hay 540 cacahuetes mezclados en un frasco sin sal, azúcar agregada ni aceite de palma. Además, la marca utiliza cacahuetes 100% cultivados en EE. UU. Sin OMG. Sin estabilizantes ni conservantes, la mantequilla de maní está líquida, por lo que deberá revolverla antes de disfrutarla.

Un truco divertido: guarda el frasco boca abajo hasta que los aceites lleguen al fondo del frasco. Agítalo para mezclarlo y disfrútalo. Puede conservarse a temperatura ambiente o en el frigorífico si prefiere una textura más espesa.

Mejor en polvo: mantequilla de maní en polvo PB2

Si está buscando agregar un sabor a maní y un refuerzo de proteínas a un batido o avena, la mantequilla de maní en polvo como PB2 es una excelente opción. La mantequilla de maní en polvo es una excelente alternativa que agrega la proteína del maní, junto con el sabor, pero contiene menos calorías y grasa. Simplemente mezcle dos cucharadas de polvo no transgénico con una cucharada de agua para crear una extensión, o mezcle en batidos o productos horneados para satisfacer sus antojos de mantequilla de maní.

Elaborado con maní tostado, azúcar y sal, el PB2 contiene un 90 por ciento menos de grasa y aproximadamente un 70 por ciento menos de calorías que la mantequilla de maní tradicional. Los cacahuetes recién tostados se presionan para eliminar la mayor parte del aceite, luego se agrega una pequeña cantidad de sal y azúcar para darle sabor. El resultado es una baja en carbohidratos, ceto-amigable producto que está certificado como libre de gluten.

Mejor presupuesto: mantequilla de maní cremosa orgánica de Smucker

Crema de mantequilla de maní natural orgánica de Smucker

Cortesía de Target.com

Las mantequillas de nueces pueden ser caras, pero en lugar de comprar una mantequilla de maní menos costosa y potencialmente llena de azúcar, busque en su marca favorita un producto natural u orgánico de mayor calidad. Conocida por sus productos confiables y favoritos de la familia, la mantequilla de maní natural orgánica de Smucker tiene un excelente sabor pero también es económica. El producto vegano y sin gluten es cremoso y suave desde el frasco, sin necesidad de mezclarlo.

A diferencia de las típicas cremas de mantequilla de maní de bajo precio llenas de ingredientes cuestionables como aceites hidrogenados, azúcar y sal, la mantequilla de maní cremosa orgánica de Smucker se elabora usando solo maní tostado orgánico y un poco de sal. El producto también es kosher, USDA Organic y Non-GMO Certified por NSF .

Mejor mezcla: NuttZo Peanut Pro Crunchy

Si te encanta el sabor de la mantequilla de maní pero quieres potenciar el sabor y la nutrición, considera probar una mantequilla de semillas y nueces múltiples como Peanut Pro Crunchy de NuttZo. No es la mantequilla de nueces promedio. La sabrosa mezcla de siete nueces y semillas, que incluyen cacahuetes, anacardos, almendras, nueces de Brasil, semillas de lino, semillas de girasol y avellanas, es rica en proteínas y baja en azúcar. La satisfactoria mantequilla de nueces orgánica del USDA contiene un ponche de proteínas y es deliciosa por cucharada, rociada sobre panqueques o untada sobre frutas y verduras.

La mezcla de nueces y semillas está hecha de ingredientes no transgénicos y no contiene azúcar agregada. Además, es sin gluten, vegano y kosher.

El mejor paquete de una sola porción: los paquetes de mantequilla de maní clásicos de Justin

Puede ser difícil disfrutar de la mantequilla de maní cuando estás en movimiento. Los frascos son difíciles de empacar y suelen estar sucios; sin embargo, los paquetes de una sola porción son una manera fácil de disfrutar de su mantequilla de maní favorita en cualquier momento y lugar. Los paquetes exprimibles de una sola porción de Justin ofrecen la nutritiva mantequilla de maní clásica de la marca en un paquete conveniente y portátil. Simplemente rasgue la hendidura lateral y exprima la mantequilla de nueces sobre su fruta o galleta favorita, o directamente en su boca.

Cada paquete de 1,15 onzas contiene la deliciosa mantequilla de frutos secos sin gluten, vegana y sin OMG de Justin. Si eres fanático de una mantequilla de nueces más dulce, Justin también hace paquetes exprimibles con otros seis sabores que incluyen mantequilla de maní con miel y mantequilla de almendras y arce.

Mejor sin azúcar y sin sal: una vez más mantequilla de maní cremosa sin azúcar sin sal

Al elegir una mantequilla de maní natural , siempre es importante observar los niveles de azúcar y sal en la etiqueta de información nutricional. Muchas marcas agregan estos ingredientes a la mantequilla de maní para agregar sabor y extender la vida útil; sin embargo, para las personas que vigilan su consumo de azúcar y sal, una mantequilla de maní sin azúcar y sin sal es la mejor opción.

La mantequilla de maní cremosa sin sal sin azúcar de Once Again es increíblemente simple. La deliciosa crema para untar contiene solo cacahuetes orgánicos. La mantequilla de nueces de alta calidad es orgánica del USDA, verificada por el proyecto sin transgénicos, certificada sin gluten, vegana y kosher. Debido a que no hay conservantes, como la sal, cada frasco tiene una vida útil de tres meses una vez abierto.

Veredicto final

Si está buscando un frasco orgánico de alta calidad de mantequilla de maní 100 por ciento, la mantequilla de maní cremosa orgánica sin azúcar o sal agregada de MaraNatha es la mejor en general. Para una opción más portátil y asequible, los paquetes de mantequilla de maní clásicos de Justin son fáciles y convenientes.

Qué buscar en una mantequilla de maní natural

Ingredientes: cuando compre una mantequilla de maní natural, observe los ingredientes en la etiqueta. Cuantos menos ingredientes, mejor. Cuando sea posible, opte por un producto que contenga solo cacahuetes. Si prefiere una mantequilla de nueces sin revolver con una vida útil más larga, la sal y el aceite de palma de origen sostenible son ingredientes aceptables.

Mantequilla de maní para untar versus mantequilla de nueces: Algunas mantequillas de maní se conocen como "mantequilla de maní para untar" en lugar de mantequilla de nueces 100 por ciento. El término "mantequilla de maní" está controlado por la FDA y significa que el maní es el ingrediente principal, mientras que las "cremas para untar de mantequilla de maní" generalmente contienen menos del 90 por ciento de maní.

Certificaciones: para asegurarse de que está seleccionando la mantequilla de maní de la más alta calidad, elija un producto USDA orgánico y no verificado por el proyecto GMO cuando sea posible.

Empaque: Al elegir una mantequilla de maní natural, considere la frecuencia, el momento y la forma en que usa la mantequilla de maní. Si consume mantequilla de maní con frecuencia en casa, es posible que desee comprar un recipiente grande o comprar frascos a granel. Si viajas mucho o quieres comer mantequilla de maní mientras corres, un paquete exprimible puede ser lo mejor para ti.

Lo que dicen los expertos

"La mantequilla de maní es un alimento básico tan versátil y nutritivo: está llena de grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales. Me encanta tomarla con avena, yogur griego o en un batido. Y, por supuesto, nunca puedes equivocarte con un sándwich clásico de mantequilla de maní y mermelada ". - Sammi Brondo , MS, RD, CDN

Por qué confiar en VidaFitnes Fit

Una nota personal sobre mis recomendaciones escritas anteriormente .  Como dietista, soy un gran fanático de la mantequilla de maní. Hay muchas opciones excelentes en el mercado, como los productos anteriores, pero es importante considerar la calidad al elegir una mantequilla de maní. Al escribir este artículo, miré múltiples productos y marcas y consulté con colegas confiables en dietética. Creo que los productos del resumen están hechos por marcas confiables y están compuestos de ingredientes de alta calidad. Recomendaría los productos anteriores a amigos, familiares y clientes, y personalmente he probado todos los productos. Actualmente puedes encontrar la mantequilla de maní de Justin y Once Again en mi despensa. - Eliza Savage , MS, RD, CDN