Los 8 mejores entrenadores de suspensión de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: TRX Strong Suspension en Dick's Sporting Goods

"Con las correas de entrenamiento ajustables con asas de espuma giratorias, puede realizar entrenamientos de cuerpo completo haciendo siete movimientos básicos".

Mejor presupuesto: entrenador de suspensión Gaiam en Kohl's

"Este sistema básico y asequible es una manera fácil de comenzar con el entrenamiento en suspensión sin hacer una gran inversión".

Lo mejor para principiantes: TRX Fit System en GNC

"Este sistema de TRX facilita a los principiantes ponerse en marcha y viene con una guía de ejercicios".

Mejor avanzado: sistema TRX Elite en Dick's Sporting Goods

"Probado para soportar cargas pesadas, es duradero, resistente y puede manejar ejercicios intensos en diversas posiciones".

Mejor todo en uno: Resistencia al peso corporal de Moulyan en Amazon

"Incluye correas de resistencia con manijas resistentes y anillos de tobillo ajustables, una correa de extensión, un ancla de puerta, un soporte de pared y más".

Lo mejor para personas mayores: Costway Bodyweight Fitness Trainer en Costway

"Sus cómodos mangos de goma antideslizantes y sus correas duraderas y ajustables funcionan bien para personas mayores y principiantes".

Lo mejor para espacios pequeños: Lifeline Jungle Gym XT en Power Systems

"Es un entrenador 2 en 1 de usos múltiples, con opciones para entrenamiento con cable de resistencia y entrenamiento con peso corporal".

Mejor capacidad de peso: kit de entrenamiento Clothink en Amazon

"Las correas de entrenamiento, hechas de correas de alta calidad, pueden soportar un peso corporal de más de 600 libras y son ajustables".

Una forma simple y conveniente de hacer ejercicio en casa, el entrenamiento en suspensión funciona desafiando su cuerpo en condiciones de inestabilidad para mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y más.  Siempre que tenga acceso a una puerta, viga, árbol o algo más. tipo de apoyo fuerte, puede utilizar el equipo para trabajar todos sus grupos musculares.

Al elegir un entrenador de suspensión, busque uno que sea duradero y esté bien construido. También querrá correas fuertes y suaves que vengan en diferentes longitudes o que sean ajustables (para que realmente pueda variar sus ejercicios) y asas cómodas para evitar ampollas y otros problemas.

Ya sea que sea nuevo en el entrenamiento de suspensión o esté buscando replicar sus entrenamientos de gimnasio en casa , este resumen de los mejores entrenadores de suspensión para uso doméstico tiene algo para cada necesidad y nivel.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: TRX Strong Suspension Training System

Sistema de entrenamiento de suspensión fuerte TRX

Artículos deportivos de Dick

Líder de la categoría de sistemas de entrenamiento en suspensión, TRX ( Ejercicio de resistencia corporal total ) ofrece un producto versátil y de alta calidad con su popular Sistema de entrenamiento en suspensión fuerte. Viene con dos tipos de anclajes que puede usar fácilmente para anclarlo a puertas, vigas, postes o árboles.

Con las correas de entrenamiento ajustables con mangos de espuma giratorios, puede realizar entrenamientos de cuerpo completo haciendo siete movimientos básicos básicos: estocadas, sentadillas, planchas y movimientos de tracción, empuje, bisagra y rotación.

El sistema viene con una guía de entrenamiento, tabla de movimientos, póster de entrenamiento, así como un código gratuito para acceder a los entrenamientos TRX en línea para tonificar la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el centro. Compacto y liviano, todo el sistema pesa solo una libra, por lo que es fácil de empacar y usar afuera.

Mejor presupuesto: entrenador de suspensión Gaiam

Entrenador de suspensión Gaiam

Kohl's

 

Este sistema básico y asequible de Gaiam, el innovador fabricante de ropa y equipo de fitness, es una manera fácil de comenzar con el entrenamiento en suspensión sin hacer una gran inversión. No lleva mucho tiempo sujetarlo de manera segura a cualquier puerta y luego comenzar con las dos correas y manijas ajustables principales incluidas.

El sistema de anclaje de cuatro puntos le permite modificar fácilmente su nivel de resistencia , mientras trabaja a través de diferentes ejercicios. Este sistema es lo suficientemente resistente para acomodar hasta 300 libras, pero aún es liviano y fácil de guardar cuando no lo está usando. También viene con una guía básica de ejercicios para ayudarlo a comenzar.

Lo mejor para principiantes: TRX Fit System

Sistema de ajuste TRX

 Cortesía de Best Buy

Si bien la idea del entrenamiento en suspensión puede parecer un poco intimidante para probar por su cuenta en casa, este sistema de TRX hace que sea fácil para los principiantes ponerse en marcha.

Con dos tipos de sistemas de anclaje, es muy fácil instalarlo en su hogar, patio trasero, en el parque o cuando esté de vacaciones . Para ayudarlo a comenzar, viene con una guía de ejercicios, un póster de movimientos y un gráfico, y un código gratuito para descargar dos entrenamientos introductorios.

Mejor avanzado: sistema TRX Elite

TRX Elite

 Cortesía de Best Buy

Este sistema TRX es para aquellos que quieren llevar su entrenamiento de suspensión al siguiente nivel. Probado para soportar cargas de 700 libras, es duradero, resistente y puede soportar ejercicios intensos. Las correas ajustables y el lazo del ecualizador lo ayudan a variar sus posiciones, lo que permite una amplia gama de movimientos de fortalecimiento y equilibrio.

Las empuñaduras resistentes y de goma son cómodas, incluso durante largas sesiones de entrenamiento. También se incluye un juego de cuatro bandas de resistencia y una bolsa de transporte de malla, para que pueda guardarlo fácilmente o empacarlo todo y llevarlo a la carretera. No se quedará sin ejercicios para hacer, ya que el juego viene con una guía de entrenamiento de ocho semanas y acceso en línea a ejercicios avanzados para entrenamientos de cuerpo completo.

Mejor todo en uno: correas de entrenamiento de resistencia de peso corporal Moulyan Complete Home Gym

Con todo lo que necesita para comenzar con el entrenamiento en suspensión, el gimnasio en casa completo con correas de entrenamiento de resistencia de peso corporal de Moulyan es ideal para principiantes o para aquellos que desean un sistema que puedan usar rápidamente, desde el primer momento.

El juego incluye correas de resistencia con manijas resistentes y anillos de tobillo ajustables, una correa de extensión, un ancla de puerta, un soporte de pared y un juego de bandas de resistencia elásticas. También obtendrá una guía completa de ejercicios que puede utilizar para realizar un entrenamiento de cuerpo completo . Si bien es menos costoso que otros juegos de entrenador de suspensión, el equipo está bien hecho, es resistente y duradero.

Lo mejor para personas mayores: entrenador de correas de resistencia de fitness de peso corporal de Costway

Costway

Cortesía de Costway

 

Si bien el entrenamiento en suspensión es adecuado para todos los niveles de condición física, tiene un poco de curva de aprendizaje y los novatos pueden querer consultar a un entrenador o trabajar en habilidades de levantamiento de pesas en un entorno estable antes de comenzar. Una vez que estén listos para comenzar en casa por su cuenta, este sistema de Costway es una excelente opción para personas mayores o principiantes.

Usando asas de goma cómodas y antideslizantes y correas duraderas ajustables, pueden realizar movimientos básicos como prensas de pecho , flexiones de bíceps y sentadillas . El juego viene con un manual de instrucciones de acondicionamiento físico para comenzar, así como una bolsa de red para guardar y transportar.

Lo mejor para espacios pequeños: Lifeline Jungle Gym XT Suspension Trainer System

Lifeline Jungle Gym XT

 Artículos deportivos de Dick

Al igual que otros sistemas de entrenamiento en suspensión, el sistema de entrenamiento en suspensión Lifeline Jungle Gym XT es ideal para uso doméstico , especialmente para aquellos con espacio limitado para hacer ejercicio. Este sistema duradero y bien hecho es un entrenador 2 en 1 de usos múltiples, con opciones para entrenamiento con cable de resistencia y entrenamiento con peso corporal.

Se adhiere fácilmente a una puerta, techo, barra de tracción o rama de un árbol, y el diseño flexible de anclaje dividido y los anchos de correa ajustables le permiten trabajar más grupos de músculos. Las asas y los soportes para los pies son resistentes y, como todo el sistema, son fáciles de limpiar y desinfectar.

Puede aumentar o disminuir la resistencia simplemente cambiando su posición, por lo que este sistema es adecuado para todos los niveles de condición física. Para ayudarlo a comenzar, viene con un gran gráfico mural de ejercicios a todo color y un video de instrucciones descargable.

Mejor capacidad de peso: Kit de entrenamiento de correas de resistencia de peso corporal Clothink

Si está buscando un sistema resistente y duradero, este de Clothink es una opción sólida que es más asequible que algunos juegos comparables. Fácil de instalar, viene con un ancla de puerta y un soporte de pared, y también incluye anillos de tobillo ajustables para diferentes formas de pie.

Las correas de entrenamiento, hechas de correas de alta calidad, pueden soportar un peso corporal de más de 600 libras y son ajustables para adaptarse a diferentes movimientos. El sistema también viene con un libro de ejercicios y una guía de inicio, así como una bolsa de viaje con cordón para empacarlo.