Los 11 mejores DVD de ejercicios de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: XTrainFit Circuit Burnout 90 (10 DVD) en Amazon

"El desafío de 90 días te obliga a desarrollar un hábito de la misma manera que lo haría un entrenador personal en persona desde la comodidad de tu hogar".

Mejor alta intensidad: Insanity Max 30 Base Kit en teambeachbody.com

"El desafío solo exige 30 minutos de su tiempo cada día, por lo que es una excelente opción para aquellos con horarios ocupados".

Mejor entrenamiento de fuerza: Body Beast Base Kit (4 DVD) en Amazon

"Ofrece levantadores de pesas de todos los niveles 12 entrenamientos de resistencia en el hogar que requieren un par de mancuernas y nada más".

Best Cardio: Strong by Zumba High-Intensity Cardio en Best Buy

"A los fanáticos les encanta que los entrenadores combinen movimientos simples y sencillos para crear un entrenamiento que es desafiante, pero accesible".

Mejor tonificación y flexibilidad: PiYo Base Kit en Amazon

"De bajo impacto pero de alta intensidad, el DVD ofrece una rutina desafiante que no requiere pesas, equipos ni saltos".

Mejor sin equipo: Mark Lauren, eres tu propio gimnasio en Amazon

"Ofrece 24 entrenamientos de peso corporal que hacen que el ejercicio desde casa se sienta totalmente factible, con tres niveles de dificultad".

Mejor equipo bajo: Serie XTrain de Cathe Friedrich en Amazon

"El entrenamiento de boxeo de 40 minutos es verdaderamente amigable en casa, solo requiere un par opcional de guantes de boxeo".

El mejor ahorro de tiempo: transformación corporal en 10 minutos en Amazon

"Cuenta con cinco entrenamientos de 10 minutos que van desde pilates y calistenia hasta cardio y kickboxing".

Lo mejor para personas mayores: Grow Young Fitness en Amazon

"Ofrece cinco entrenamientos que ayudan a los espectadores a desarrollar diferentes conjuntos de habilidades, además de un video adicional dedicado a reducir el dolor y la inflamación".

Lo mejor para toda la familia: Zumba Dance Fitness para principiantes en Amazon

"Impartido por el creador de Zumba, los fanáticos aprecian la música divertida y la claridad de la instrucción, y dicen que es para todos los niveles de habilidad".

Las rutinas de ejercicios en el hogar han ofrecido durante mucho tiempo desafíos y conveniencia en igual medida. Claro, muy pocos de nosotros podemos recrear todos los beneficios de nuestras membresías mensuales en el gimnasio dentro de nuestros propios hogares , pero los DVD de ejercicios nos ofrecen una forma de capturar parte de la magia.

Además de ofrecer una visión flexible del fitness, los DVD de ejercicios proporcionan una forma de ejercicio económica en general. Un DVD de ejercicios rara vez le costará más de $ 20; de hecho, algunos cuestan tan solo $ 3 por rutina. Eso es mucho menos de lo que esperaría gastar en una clase presencial. Aún mejor: una vez que haya comprado un DVD de ejercicios, tendrá acceso a él de por vida .

Ya sea que desee acceso a pedido a su rutina de ejercicios favorita o esté decidido a mantener su régimen de ejercicios en casa , tenga la seguridad de saber que probablemente haya un DVD de ejercicios que satisfaga sus necesidades. Hemos investigado los mejores DVD de ejercicios para cada espacio, presupuesto y nivel de condición física para que usted no tenga que hacerlo.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: XTrainFit Circuit Burnout 90 (10 DVD)

Si está buscando un régimen de ejercicios que sea desafiante y eficiente, lo ha encontrado en el Circuit Burnout 90 de XTrainFit. El desafío de 90 días exigirá que se presente día tras día durante tres meses completos, lo que lo obligará a desarrollar un hábito del mismo modo que lo haría un entrenador personal en persona.

Con su compra, obtiene acceso a 10 entrenamientos, que se dirigen alternativamente a la parte superior, inferior, central y completa del cuerpo. El desafío ofrece entrenamiento de circuito acelerado y entrenamientos de tonificación de ritmo más bajo, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos interesados ​​en una combinación de cardio y fuerza. Además, un DVD adicional ofrece instrucciones sobre el estiramiento y la prevención de lesiones , para que pueda estar seguro de que se está cuidando de más de una manera.

A los fanáticos les encanta que el programa esté diseñado tanto para principiantes como para expertos. La entrenadora del desafío, la Dra. Monique St. Pierre, ofrece modificaciones de manera rutinaria para que los espectadores puedan hacer que los ejercicios sean tan desafiantes o amigables para los principiantes como quieran.

Mejor alta intensidad: Kit básico Insanity Max 30 (10 DVD)

Insanity Max: 30 kit básico (10 DVD)

Cuerpo de equipo de playa

 

Los fanáticos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad seguramente apreciarán el Insanity Max: 30 Base Kit, un programa que promete presionarlo más de lo que nunca antes lo presionó. El desafío solo exige 30 minutos de su tiempo cada día, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos con horarios ocupados, así como para aquellos que prefieren esforzarse al máximo durante el menor tiempo necesario (fanáticos de entrenamientos más largos y de menor impacto no encontrarán lo que buscan aquí).

El Insanity Max: 30 Base Kit exige dos meses completos de esfuerzo constante, ofreciendo a los espectadores la responsabilidad que pueden encontrar en un gimnasio o entrenador personal. ¿La mejor parte de este programa? Viene con una garantía de devolución de dinero de 60 días. Entonces, si no está satisfecho con los resultados, o si no está disfrutando de los entrenamientos tanto como pensaba que lo haría, puede devolver el kit básico para obtener un reembolso completo.

Mejor entrenamiento de fuerza: Body Beast Base Kit (4 DVD)

Muchos de nosotros asumimos que no podemos entrenar con pesas en nuestros hogares, al menos no de manera seria o eficiente, de todos modos. Pero el kit básico de Body Beast desafía esta lógica, ofreciendo 12 entrenamientos de entrenamiento de series dinámicas que requieren un par de mancuernas y nada más. 

El sistema de entrenamiento con pesas de 90 días se adapta a una variedad de niveles de experiencia, brindando a los levantadores experimentados un desafío y enseñando los fundamentos de los levantadores principiantes que pueden llevar al gimnasio una vez que finaliza el programa. Y no se preocupe por crecer demasiado rápido: el programa ofrece un horario "enorme" y un horario "ajustado", para que pueda desafiarse a sí mismo de una manera que se alinee con sus objetivos de acondicionamiento físico.

Si no te gusta el Body Beast Base Kit tanto como esperabas, puedes devolver el programa. Siempre que lo devuelva dentro de los primeros 90 días, recibirá un reembolso completo. (Sí, esa es una política de devolución de tres meses , suficiente tiempo para que averigües si te gusta o no).

Mejor Cardio: Strong by Zumba High-Intensity Cardio + Tone (1 DVD)

Strong by Zumba High-Intensity Cardio + Tone (1 DVD)

Cortesía de Amazon

Strong DVD de Zumba ofrece 80 minutos de diversión de alta intensidad y alto cardio . Dado que el entrenamiento está tan centrado en el baile, sentirá que realmente se lo está pasando en grande, pero no a expensas de la aptitud. El entrenamiento es verdaderamente desafiante, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que quieren hacer cardio y divertirse haciéndolo. A los fanáticos les encanta que los entrenadores combinen movimientos simples y sencillos para crear un entrenamiento que es desafiante, pero accesible.

Mejor tonificación y flexibilidad: Kit básico PiYo de Chalene Johnson (3 DVD)

kit básico piyo de chalene johnson

 Cuerpo de equipo de playa

Aquellos que prefieren una combustión lenta la encontrarán en el kit básico PiYo de Charlene Johnson, que combina pilates y yoga para crear un entrenamiento de flexibilidad y fortalecimiento. De bajo impacto pero de alta intensidad, el kit básico de PiYo ofrece una rutina desafiante que no requiere pesas, ni equipo, ni saltos que fuercen las articulaciones. 

Cada entrenamiento en el kit de tres DVD está lleno de ejercicios de peso corporal, ofreciéndole la flexibilidad de hacer el programa en casi cualquier espacio, siempre que la habitación sea lo suficientemente grande para acomodar sus planchas, está listo para comenzar. Si no está satisfecho con el programa, tiene 60 días para devolverlo y obtener un reembolso completo.

Mejor sin equipo: Mark Lauren You Are Your Own Gym (8 DVD)

Parte del placer de hacer ejercicio desde casa es su asequibilidad inherente: puede ponerse en forma sin gastar una tonelada en equipos (o en una membresía mensual de gimnasio). El programa You Are Your Own Gym de Mark Lauren ofrece 24 entrenamientos de peso corporal que hacen que el ejercicio desde casa se sienta totalmente factible. Y los ejercicios no requieren ningún equipo .

El programa de Mark Lauren ofrece 90 días de entrenamientos programados y guiados, para que pueda desarrollar el hábito de hacer ejercicio, sabiendo todo el tiempo que está haciendo cada ejercicio de manera segura y adecuada. Cada entrenamiento cuenta con tres niveles de dificultad, por lo que puede crear una rutina que satisfaga sus necesidades y puede aumentar el desafío con el tiempo (suponiendo que no comience en el nivel más intenso). 

¿La mejor parte? Obtienes los 24 de estos entrenamientos por un precio totalmente razonable.

Mejor equipo bajo: DVD Hard Strikes de la serie XTrain de Cathe Friedrich (1 DVD)

El boxeo parece el tipo de cosas que solo puedes hacer en persona: un concepto erróneo que Cathe Friedrich desafía con su DVD XTrain Series: Hard Strikes. Su entrenamiento de boxeo de 40 minutos es verdaderamente amigable en casa, solo requiere un par opcional de guantes de boxeo. El DVD también ofrece un enfriamiento de cinco minutos que vale la pena agregar al final de su rutina, y también cuenta con cuatro entrenamientos adicionales.

Aunque no se requiere un saco de boxeo para este entrenamiento de boxeo, Friedrich incluye una sección adicional para aquellos que lo tengan acceso a un saco de arena. Este entrenamiento te estará esperando si decides que te encanta el boxeo tanto que quieres invertir en un saco de boxeo. Pero aquellos que prefieren mantener las cosas simples y sin equipos pueden hacerlo fácilmente.

Mejor ahorro de tiempo: Transformación corporal de 10 minutos de Jillian Michaels (1 DVD)

¿Tienes poco tiempo? La transformación corporal de 10 minutos de Jillian Michaels se diseñó pensando en ti. El DVD cuenta con cinco entrenamientos de 10 minutos que van desde pilates y calistenia hasta cardio y kickboxing. Además, el programa incluye un calentamiento y un enfriamiento que puede realizar cuando el tiempo lo permita. Este DVD es una de las opciones más económicas que existen. Y es una excelente manera de aprovechar al máximo su tiempo, incluso cuando tiene muy poco.

Lo mejor para personas mayores: DVD de ejercicios de fitness Grow Young para personas mayores (1 DVD)

Las personas mayores que buscan desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio, aliviar el dolor de rodilla y / o perder peso encontrarán un programa que satisfaga sus necesidades en el DVD de ejercicios Grow Young Fitness para personas mayores. Aunque $ 19.97 puede parecer caro por un solo DVD, el programa ofrece cinco entrenamientos que ayudan a los espectadores a desarrollar diferentes conjuntos de habilidades, además de un video adicional dedicado a reducir el dolor y la inflamación.

Todos y cada uno de los entrenamientos del programa se pueden hacer en casa, y los ejercicios solo requieren una pieza de equipo: una silla . Los fanáticos aprecian el ritmo accesible y las instrucciones fáciles de seguir.

Lo mejor para toda la familia: DVD de entrenamiento Zumba 101 Dance Fitness para principiantes (1 DVD)

¿Busca un entrenamiento adecuado para toda la familia? El DVD 101 Dance Fitness de Zumba es lo suficientemente divertido como para hacerlo en grupo y, por lo tanto, apto para principiantes, nadie se sentirá desafiado de manera inapropiada. El DVD profundiza en los pasos básicos y los ritmos fundamentales, manteniendo las cosas increíblemente accesibles. ¡Y lo enseña Beto Pérez, el mismo creador de Zumba !

Los compradores obtendrán dos entrenamientos de 30 minutos. Entonces, si a su familia le encanta el primero, tendrá una nueva rutina que abordar. Los fanáticos aprecian la música divertida y la claridad de la instrucción, y aseguran que es adecuada para todos, incluso para los "con problemas de ritmo".

Lo mejor para principiantes: programa de ejercicios de retiro de yoga de 3 semanas de Beachbody (4 DVD)

Los principiantes que buscan un programa que los ayude a desarrollar un hábito sin abrumarlos en absoluto apreciarán el programa de ejercicios de retiro de yoga de 3 semanas de Beachbody. El programa ofrece 21 clases únicas, cada una de las cuales dura 30 minutos o menos, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que tienen poco tiempo. Además, las primeras siete clases se enfocan exclusivamente en los fundamentos , por lo que los principiantes pueden comenzar su práctica de fitness con facilidad, sabiendo que están haciendo cada movimiento de manera segura y adecuada.

Dado que el programa se adapta a todo el cuerpo, es una excelente elección para aquellos que desean desarrollar fuerza en todas partes. Y el enfoque en el yoga fundamental ayudará a los espectadores a mejorar el equilibrio y la flexibilidad también.