Los 17 mejores documentales para inspirar un estilo de vida adecuado

No todos los días un profesional del fitness te dice que te dirijas al sofá en busca de una dosis de inspiración fitness, pero a veces eso es exactamente lo que necesitas. La popularidad de programas como " The Biggest Loser " y "Fat to Fit to Fat" demuestra que hay algo extrañamente motivador en ver a otras personas alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico mientras superan obstáculos.

Pero no tiene que configurar su DVR para ver una interpretación semanal de su reality show favorito para disfrutar de los efectos completos; los documentales de fitness disponibles son una excelente manera de presenciar tales logros. Entonces, la próxima vez que el clima te mantiene adentro, o simplemente no te sientas lo suficientemente motivado para preparar una ensalada o ir al gimnasio , haz una cita con tu sofá.

Cualquiera de los siguientes documentales está prácticamente garantizado para despertar su fuego interior para vivir una vida más saludable.

1

Tenedores sobre cuchillos

¡Los carnívoros tomen nota! "Forks Over Knives" puede hacer reconsiderar su hábito de hamburguesas y papas fritas. Esta película se sumerge en los desafíos de salud que se encuentran actualmente en los Estados Unidos y si consumir alimentos integrales, dietas a base de plantas podría ser el remedio que tanta gente necesita.

Si el documental lo inspira a renovar su despensa y refrigerador, el sitio web de Forks Over Knives tiene muchas recetas y consejos para ayudarlo a hacer la transición.

2

Hambriento de cambio

Si constantemente se siente confundido y desilusionado por la industria de la dieta, no está solo. Los realizadores detrás de "Hungry for Change" ayudan a descubrir los secretos y las estrategias de marketing engañosas empleadas por las industrias alimentaria y de la salud para que sigas comprando nuevos productos en busca de bienestar.

La buena noticia es que el conocimiento es poder. Una vez que comprenda cómo funcionan estas industrias, puede tomar mejores decisiones sobre su salud sin agotar completamente su cuenta bancaria.

3

Más grande, más fuerte, más rápido

Este documental analiza detenidamente el uso de drogas que mejoran el rendimiento en la búsqueda de, lo adivinaste, hacerse más grande, más fuerte y más rápido. El cineasta y sujeto de la película, Chris Bell, te deja con la pregunta: "¿Realmente vale la pena?" Con suerte, estará de acuerdo, la respuesta es "no".

4

Bicicletas contra autos

Si alguna vez ha pensado en comenzar un  viaje en bicicleta para mejorar su salud y reducir la contaminación ambiental, es hora de ver "Bicicletas contra automóviles".

Este documental profundiza en lo que se necesita para hacer que los desplazamientos en bicicleta sea un esfuerzo seguro, los desafíos que enfrentan los activistas a menudo y, en última instancia, los muchos beneficios de adoptar el estilo de vida del viajero. No viene sin obstáculos, pero la recompensa ser enorme.

5

Froning: el hombre más apto de la historia

Si Rich Froning es en realidad el hombre más apto de la historia está en debate, pero esta leyenda de CrossFit es sin duda una fuerza a tener en cuenta.

El documental de 2015 sigue a Froning mientras persigue su cuarto título de CrossFit Games, sumergiéndose en su vida como algo más que un atleta, sino como un hijo, padre y esposo, demostrando que en el fondo, él no es tan diferente del ser humano promedio. .

6

Luchador de ocupación

Para un mensaje de inspiración de "nunca te rindas", no busques más allá del documental de 2012 "Occupation: Fighter". Esta película sigue a un atleta de MMA esperanzado durante 8 meses a través de las pruebas y tribulaciones del deporte, los sacrificios que hace mientras entrena y el impulso que se necesita para mantener la esperanza frente a la adversidad.

7

Halterofilia estadounidense

No todos los atletas ganan contratos multimillonarios o acuerdos de patrocinio. De hecho, muchos atletas practican sus deportes mientras mantienen trabajos de tiempo completo y malabares con la vida familiar hacen tratar de averiguar cómo pagar los entrenadores, las sesiones de entrenamiento y el equipo necesario para sobresalir.

"American Weightlifting" es un documental que analiza de cerca a los atletas acérrimos del levantamiento de pesas olímpico en los Estados Unidos, los hombres y mujeres que casi no reciben apoyo financiero pero que aún entrenan y compiten internacionalmente. Es un camino difícil, pero cuando te apasiona lograr tus objetivos, cada sacrificio vale la pena.

8

Desafío de maratón

El documental de NOVA "Marathon Challenge" demuestra que con el entrenamiento y el apoyo adecuado, prácticamente cualquier persona puede lograr un gran desafío físico, incluso correr un maratón .

La película sigue a 13 adultos generalmente sedentarios mientras se ponen los zapatos para correr y se ponen a trabajar. Individualmente y juntos, aprenden lo que se necesita para cambiar drásticamente su estilo de vida, física, mental y emocionalmente.

9

Camino a los Juegos

Si alguna vez se ha preguntado qué se necesita para entrenar y competir en los CrossFit Games, entonces es hora de sentarse y ver la serie "Road to the Games" que sigue a los atletas aficionados de CrossFit mientras entrenan, comen y viven su vida cotidiana . . La película ofrece una mirada honesta a las alegrías y desafíos que enfrentan con tanta frecuencia quienes se esfuerzan por ser los mejores.

10

Hierro de bombeo

¿Fueron los 70 la edad de oro del culturismo? Si no está seguro, el documental clásico de 1977 "Pumping Iron" puede convencerlo. Se necesita una mirada en parte verdadera y en parte guionizada a los competidores de culturismo aficionados y profesionales, incluidos Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno, y lo que se necesita para tener éxito en un deporte tan competitivo.

11

De la grasa a la meta

Cuando 12 personas que perdieron 100 libras se unen para emprender una carrera de relevos de 200 millas juntas, puede estar seguro de que el documental resultante hará una crónica de sus experiencias compartidas, risas, conmiseración y lágrimas.

"From Fat to Finish Line" sigue un elenco de personajes de la vida real que buscan apoyarse mutuamente en su continuo viaje de fitness.

12

Puedo ser franco

"May I Be Frank" es una película increíblemente conmovedora de completa transformación. Los cineastas siguen a Frank Ferrante, un hombre de 54 años, en su búsqueda de transformar su vida de un adicto a las drogas obeso, prediabético que lucha contra la depresión y una relación tensa con su hija, a un hombre más saludable que se ama a sí mismo y tiene el capacidad para disfrutar de relaciones significativas con los demás.

Si alguna vez has querido un cambio de imagen completo, considera usar esta película como inspiración.

13

Espíritu del maratón

No hay nada como cruzar la línea de meta después de una carrera agotadora y duramente ganada como la maratón de Chicago y ver "Spirit of the Marathon" puede darte una idea de lo que puedes esperar. Este documental sigue a seis corredores de todos los ámbitos de la vida mientras entrenan y compiten en la icónica carrera.

14

¡Ilumina!

El yoga se ha transformado de una práctica espiritual marginal a una tendencia popular de fitness, y "¡Ilumina!" La cineasta Kate Churchill estaba convencida de que el yoga podía transformar a cualquiera, incluso a un escéptico serio.

Entonces Churchill reclutó a Nick Rosen, el conejillo de indias de la película, para sumergirse en el mundo del yoga, viajando cerca y lejos para aprender sobre la práctica y las personas que la practican.

15

El final afilado

De vez en cuando, puede dirigirse a su gimnasio de escalada local para escalar una pared o dos, pero eso no es nada comparado con las alturas que desafían a la muerte y los locos riesgos que enfrentan los escaladores profesionales. Para echar un vistazo a las montañas que escalan estos increíbles atletas y la camaradería que desarrollan en el camino, siéntese y relájese mientras mira "The Sharp End".

dieciséis

Hood to Coast

"Hood to Coast" es una carrera de aventuras. Un desafío de equipo. Una hazaña física que empuja los límites. Y ahora, es un documental con el mismo nombre. Cada año, cientos de equipos de corredores se amarran los zapatos y salen en mochilas, siguiendo las carreteras desde Mount Hood en Oregon hasta la costa del Pacífico.

La carrera cubre casi 200 millas de terreno a menudo desafiante, y la mayoría de los corredores son simplemente personas comunes que se esfuerzan por hacer cosas extraordinarias. Este documental te recuerda que realmente puedes hacer cualquier cosa, especialmente cuando estás rodeado de amigos.

17

Sueños de bicicleta

Race Across America se considera una de las carreras ciclistas más duras del mundo, si no la más dura. Los competidores pedalean por los Estados Unidos en solo 10 días, esforzándose para escalar montañas y superar condiciones climáticas brutales, todo para decir que lo hicieron.

"Bicycle Dreams" sigue a los corredores mientras emprenden el viaje físico, pero el desafío mental se vuelve aún más difícil después de que uno de los competidores muere en una colisión frontal.