Los 9 mejores bastones de 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: bastones de marcha nórdica SWIX of Norway en Amazon

"Diseñado especialmente con el sistema de guantes Swix".

Mejor presupuesto: Pacemaker Stix Aerostride Poles en Amazon

"Tienen agarraderas de corcho para mayor comodidad".

Mejor finalista de presupuesto: bastones de marcha nórdica Leki Spin en Amazon

"Puedes soltar las correas de los postes con un botón".

Lo mejor con Palm Strap: postes KeenFit en Amazon

"Tenga una correa en la palma en lugar de un semi-guante".

Lo mejor para la marcha nórdica: Nordic Walker Exel en Amazon

"Tenga una pata para caminar en las aceras y una punta de punta para los senderos".

Mejor plegable: bastones para caminar plegables ultraligeros York Nordic en Amazon

"Pesan sólo 8,6 onzas cada uno".

Lo mejor para viajar: bastones de marcha nórdica Leki Traveller en Amazon

"Cuenta con longitud ajustable".

Mejores agarres : Postes Exerstrider OS2 en Amazon

"No tienen correa ni guantes".

Mejor madera: Brazos FitnessWalker Poles en Amazon

"Estos sólo son adecuados para las técnicas de senderismo o cabalgatas".

Un solo bastón, bastón o bastón puede brindarle estabilidad, especialmente en terrenos sueltos o al cruzar arroyos. También puede aliviar la tensión en las articulaciones. Caminar con dos bastones puede proporcionar aún más estabilidad y otros beneficios del entrenamiento.

Aquí están los mejores bastones para caminar del mercado.

Nuestras mejores selecciones

1

Mejor en general: bastones de marcha nórdica SWIX of Norway

Postes Swix

Amazonas

Ski Walking tiene un bastón para caminar especialmente diseñado que utiliza el excelente sistema de guantes Swix. Estos son postes de longitud fija y son de alta calidad. Tienen una punta de carburo y una punta de goma extraíble para usar en pavimento.

2

Mejor presupuesto: Pacemaker Stix Aerostride Poles

Estos bastones de aluminio para marcha nórdica tienen empuñaduras de corcho para mayor comodidad y la correa tipo guante necesaria para la técnica de marcha nórdica . Tienen un telescopio de 26 pulgadas a 54 pulgadas con un mecanismo de bloqueo abatible. Vienen con una punta de bastón y una punta nudosa, además de cestas para arena o nieve. Puede encontrar que el bloqueo de giro es más fácil de usar para realizar ajustes sobre la marcha, en comparación con un bloqueo de giro que se ve en muchos postes ajustables.

3

Mejor subcampeón económico: Bastones de marcha nórdica Leki Spin

Bastones de marcha nórdica Leki Spin
Bastones de marcha nórdica Leki Spin. Cortesía de Amazon.com

El Spin es el bastón de marcha nórdica económico de Leki. Son regulables en longitud desde 100 centímetros hasta 130 centímetros. Tienen la correa Trigger Shark que puedes soltar de los postes con un botón. Eso hace que sea más fácil desengancharse cuando quiere hacer una parada, en lugar de quitarse el guante. Luego, puede volver a hacer clic en los postes cuando esté listo para continuar. Los postes están hechos de aluminio. Vienen con puntas de goma para ejercicios para usar en pavimento, o puede usarlas sin ellas en senderos más suaves.

4

Lo mejor con la correa para la palma: bastones KeenFit

Bastones de caminata Keenfit Fitness
Bastones de caminata Keenfit Fitness. Cortesía de Amazon.com

Estos bastones tienen una correa en la palma en lugar de un semi-guante y vienen con instrucciones en su propia técnica de ejercicio de caminar con bastón. Son regulables en longitud. Vienen con pies de camino, pies de sendero y cestas de nieve / arena.

5

Lo mejor para la marcha nórdica: Nordic Walker Exel

Exel

 Amazonas

Los bastones Exel Nordic Walker están diseñados para la técnica de marcha nórdica, y esta empresa estuvo a la vanguardia de la popularización del deporte en Europa. La técnica requiere que los postes tengan una correa de medio guante para que pueda soltar el poste en la brazada de espalda y vuelva a encajar en su mano mientras mueve el brazo hacia adelante. Estos bastones ligeros de una pieza de fibra de carbono tienen una pata para caminar en calles y aceras y una punta de punta para los senderos. Debes pedirlos del tamaño correcto para tu altura y no son ajustables.

6

Mejor plegado: bastones de andar plegables ultraligeros York Nordic

Bastones Leki Speed ​​Pacer Vario
Bastones Leki Speed ​​Pacer Vario. Cortesía de Amazon.com

Estos bastones de marcha nórdica incluyen el guante con un simple clic para que no tengas que quitarte el guante por completo cuando te detengas. El agarre es más grueso que muchos de los bastones tradicionales de marcha nórdica. Se pliegan para viajar en lugar de ser telescópicas. Pesan solo 8,6 onzas cada uno y se pliegan a una longitud de 15,5 pulgadas. También obtienes patas de goma, cestas para la nieve y una bolsa de viaje. La altura es ajustable de 43 a 53 pulgadas, y el fabricante también tiene una versión personalizada para personas más bajas que puede obtener a pedido. El precio es excelente.

7

Lo mejor para viajar: bastones de marcha nórdica Leki Traveller

Bastones de marcha nórdica Leki Traveller Carbon
Bastones de marcha nórdica Leki Traveller Carbon. Cortesía de Amazon.com

Estos bastones de marcha nórdica de tres secciones están diseñados para caber en su equipaje. Se compactan hasta 52 centímetros para empacar. Vienen en un modelo de fibra de carbono más liviano (13.9 onzas por par) o un modelo de aluminio (16.8 onzas por par). La longitud ajustable es de 62 centímetros a 130 centímetros para ambos modelos.

8

Mejores agarres: Postes Exerstrider OS2

Bastones de caminata Exerstrider SE - Full
Bastones de caminata Exerstrider SE. Exerstrider

Los bastones Exerstrider tienen agarres ergonómicos "reflejos" patentados que se adaptan a la mano. No tienen correa ni guante, por lo que no se pueden utilizar con la técnica de marcha nórdica. En su lugar, recibirá un manual y un DVD para enseñarle la   técnica de caminar en exerstrider . Tom Rutlin desarrolló esta técnica antes de que la técnica de marcha nórdica se popularizara en Europa. Estos postes son ajustables en longitud y funcionan bien en pavimento o sendero. Puede usarlos como bastones de trekking para la estabilidad si no quiere usarlos para hacer ejercicio.

9

Mejor madera: Brazos FitnessWalker Poles

Bastones Brazos Fitness
Bastones Brazos Fitness. Brazos

Algunas personas simplemente prefieren la madera. Brazos Walking Sticks tiene un diseño FitnessWalker en fresno. Las asas curvas pueden funcionar para empujar y tienen una correa de cordón para ayudar a retener los postes. Sin embargo, sin medio guante, estos solo son adecuados para las técnicas de paseo o trekking en lugar de la técnica de marcha nórdica. Vienen en solo tres longitudes y no son ajustables, pero pueden hacer longitudes personalizadas según su solicitud. Para la sensación natural de la madera, estos serán los adecuados para muchas personas.

Consejos para elegir los mejores bastones para caminar o trekking

Por  Wendy Bumgardner 

A veces, dos piernas no son suficientes para la estabilidad en el camino. Un bastón de senderismo es la forma tradicional de tener un poco más de estabilidad. Caminar con dos bastones puede proporcionar aún más estabilidad y otros beneficios del entrenamiento. Los bastones para caminar, los bastones para marcha nórdica y los bastones Exerstrider están diseñados para hacer ejercicio en calles, aceras y senderos. Los bastones de trekking, por otro lado, están diseñados para su uso en senderos y terrenos irregulares.

Caminar con un bastón o bastón de senderismo

Un solo bastón, bastón o bastón puede brindarle estabilidad, especialmente en terrenos sueltos o al cruzar arroyos. También puede aliviar la tensión en las articulaciones. Un personal también puede brindarle una medida de seguridad, ya que es más probable que los atacantes molesten a alguien que no tiene un palo.

Puede encontrar una variedad de diseños para bastones individuales, incluidos los de madera natural, así como palos de aluminio livianos que se telescopizan o se pliegan para facilitar el embalaje cuando no los esté usando. Puede comprar bastones individuales en una tienda al aire libre o en línea. También puedes ser astuto y hacer tu propio bastón .

Bastones de senderismo y bastones de trekking

Dos palos son mejores que uno en el camino. El uso de un par de bastones de senderismo o bastones de trekking le da equilibrio y le quita más tensión a las articulaciones de la parte inferior del cuerpo. Las empuñaduras y correas están diseñadas para que puedas empujarlas hacia abajo para ayudarte en el camino, pero también para una liberación rápida si el poste se atasca entre rocas o raíces.

Bastones de marcha deportiva y de marcha nórdica

Un par de bastones para caminar le permiten quemar más calorías sin sentir un mayor esfuerzo al caminar por calles, aceras y caminos. Estos postes vienen con manuales de instrucciones y, a menudo, con videos de la técnica adecuada. Los puños de marcha nórdica están diseñados para esa técnica, con medio guante para permitir la correcta liberación del bastón en el backswing. Vienen con una punta de goma extraíble para cambiar entre superficies duras y blandas.

Cómo caminar con bastones

Los postes vienen con folletos ilustrados, videos o enlaces para instrucciones en línea. ¡Usalos, usalos a ellos! Puede tomar práctica hasta que esté utilizando los bastones al máximo. Con la marcha nórdica y las técnicas de ejercicio , agrega un movimiento más vigoroso a su caminata (que quema calorías adicionales), mientras que con la técnica de caminata agrega estabilidad.

Qué buscar

Tome nota de ciertas características de los bastones para caminar para obtener un par que funcione para usted.

La empuñadura

El mejor agarre del bastón para caminar es uno con un ángulo positivo, que alivia el estrés y el uso excesivo de la articulación de la muñeca. Los diseños de agarre difieren para la marcha deportiva y para el senderismo; seleccione el bastón que se adapte a su actividad. Las correas de retención también difieren, con un medio guante que se usa para caminar en forma física y una correa más simple para caminar. Un mecanismo de liberación rápida para la correa o el guante es muy útil.

Postes telescópicos y de altura ajustable frente a postes de longitud única

Los bastones de una pieza son más ligeros, más silenciosos y serán la mejor opción para la marcha nórdica. Para los excursionistas, ajustar la longitud a medida que avanza cuesta arriba y cuesta abajo le permite mantener el ángulo correcto. Para viajeros y excursionistas, los bastones compactos para guardar o llevar en su equipaje o en su mochila en el camino son muy útiles. Es posible que también desee una bolsa de viaje acolchada para viajar en avión con postes de una pieza.

Viajes aéreos con postes

Es posible que los bastones para caminar no estén permitidos en el equipaje de mano para viajar en avión. Si bien las aerolíneas pueden decir que las aceptan oficialmente, en la práctica es el personal de seguridad en tierra quien determina si pueden o no volar.

Puntas de poste, patas y cestas

Los bastones hechos para caminar en forma física a menudo tienen una "pata" de goma hecha para caminar sobre asfalto, colocada en el ángulo adecuado para golpear el pavimento. Otros usan una punta de goma similar a la punta de un bastón, que se desgasta de manera desigual. Estos son extraíbles y hay una punta de carburo debajo para agarrar senderos naturales. Para caminar sobre arena, nieve o senderos blandos, las cestas de trekking evitan que los bastones se hundan en la superficie blanda. Muchos también vienen con cestas para la nieve, que le permiten usarlas para raquetas de nieve .

Sistemas antichoque

El corcho dentro de los postes puede actuar para reducir el impacto. Algunos postes usan resortes para actuar como amortiguadores. Estos sistemas generalmente agregan más onzas a los postes, pero pueden aumentar su comodidad al usar los postes.