Las 8 mejores aplicaciones de levantamiento de pesas de 2020

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El resumen

  • Lo mejor para el seguimiento simple del entrenamiento: Registro simple del entrenamiento "La simplicidad del lápiz y el papel con la movilidad y la conveniencia de una aplicación de teléfono inteligente".
  • Apueste por aprender nuevos ejercicios: Jefit "Cuenta con una sólida biblioteca de ejercicios con fotos y videos de personas reales que realizan más de 1300 ejercicios".
  • Lo mejor para levantadores de pesas veteranos: Fuerte "Strong apoya a los levantadores de pesas que disfrutan de entrenamientos variados con funciones de seguimiento que le permiten registrar múltiples tipos de ejercicio".
  • Lo mejor para obtener información detallada: Fitness Point "Cuenta con amplias bibliotecas de ejercicios con imágenes, descripciones de texto y explicaciones de cómo cada ejercicio afecta sus músculos".
  • Lo mejor para el registro detallado del entrenamiento: Gymaholic "Puede realizar un seguimiento de cualquier tipo de conjunto de entrenamiento, incluidos super conjuntos, tri-conjuntos, conjuntos de caída, circuitos, conjuntos hasta fallar, conjuntos piramidales y más".
  • Lo mejor para entrenamientos con equipos mínimos: Sworkit "Excelente para profesionales ocupados con poco tiempo, padres que necesitan opciones en el hogar y viajeros que a menudo se encuentran con espacio limitado".
  • Lo mejor para principiantes: Fitbod "Utiliza un algoritmo súper inteligente para crear un programa de entrenamiento con pesas personalizado para usted basado en las mejores prácticas de entrenamiento de fuerza".
  • Lo mejor para el culturismo: Bodybuilding.com All Access "Puede buscar programas por objetivo, así que no importa si está buscando desarrollar masa muscular, perder grasa o ganar fuerza, hay un programa para usted".

Nuestras mejores selecciones

Lo mejor para el seguimiento simple del entrenamiento: registro de entrenamiento simple

Registro de entrenamiento simple

Registro de entrenamiento simple 

¿Quiere la simplicidad del lápiz y el papel con la movilidad y la conveniencia de una aplicación de teléfono inteligente? En caso afirmativo, le entusiasmará aprender sobre Simple Workout Log, que, como su nombre indica, ofrece una forma excepcionalmente simple pero funcional de realizar un seguimiento de sus entrenamientos de levantamiento de pesas. 

Simple Workout Log es perfecto para el levantador de pesas que quiere pasar más tiempo levantando y menos tiempo jugando con una aplicación. Esta aplicación presenta exactamente las características que podría esperar: su enfoque minimalista le permite ingresar su ejercicio, el peso que utilizó y cuántas repeticiones y series. Puede organizar sus ejercicios agregándolos a categorías o creando rutinas. La función de rutina es muy útil si a menudo haces los mismos entrenamientos, como una sesión básica de levantamiento de pesas.

Actualmente, Simple Workout Log está disponible en Google Play Store y en computadoras de escritorio, pero la versión iOS de la aplicación llegará pronto. ¡Agárrense, usuarios de iPhone! Mientras tanto, los usuarios de iPhone pueden acceder a Simple Workout Log en su navegador web móvil favorito. 

Apuesta por aprender nuevos ejercicios: Jefit

Jefit

Jefit

Jefit es excelente para las personas a las que les gusta un repaso visual de los ejercicios. Esta aplicación cuenta con una sólida biblioteca de ejercicios con fotos y videos de personas reales que realizan los ejercicios. Con más de 1300 ejercicios en la biblioteca, es casi seguro que encontrará lo que necesita cuando no esté seguro de un movimiento.

Jefit también tiene una función de planificación de rutina, con la que puede desarrollar sus rutinas de entrenamiento durante una semana y más. También hay rutinas de levantamiento predefinidas si no tienes ganas de hacer las tuyas propias (porque seamos honestos, programar entrenamientos es un trabajo duro). 

En el ámbito del seguimiento de sus entrenamientos, Jefit ofrece una función de seguimiento que le permite registrar ejercicios, repeticiones, series y peso, así como un temporizador de entrenamiento que lo mantendrá encaminado contando hacia atrás hasta su próxima serie.

Lo mejor para levantadores de pesas veteranos: fuerte

Fuerte

Fuerte 

Strong ayuda a los levantadores de pesas veteranos con un impresionante conjunto de funciones: puede descubrir nuevos ejercicios (porque es fácil quedarse atascado en la rutina); mire videos instructivos (porque incluso los profesionales necesitan repaso); personalice los temporizadores de descanso para mantenerse en el camino correcto (porque a estas alturas, ya ha hecho muchos amigos en el gimnasio y es posible que se distraiga); y guarde cualquier entrenamiento como plantilla para completar de nuevo (porque nadie quiere jugar con los números una y otra vez). 

Además de todo eso, también puede registrar su progreso de levantamiento de pesas en cualquier rango de fechas personalizado para cualquier ejercicio, así como realizar un seguimiento de su peso corporal, composición corporal y otras medidas corporales que elija registrar. 

Strong apoya a los levantadores de pesas que disfrutan de entrenamientos variados con funciones de seguimiento que le permiten registrar múltiples tipos de ejercicio: desde el peso corporal asistido hasta el compuesto y el aislamiento, puede realizar un seguimiento con precisión. También puede etiquetar conjuntos como conjuntos de calentamiento, fallo o caída. 

Lo mejor para obtener información detallada: Fitness Point

Punto de fitness

Punto de fitness

Fitness Point se concentra en los detalles. Las versiones gratuita y profesional de esta aplicación cuentan con amplias bibliotecas de ejercicios, con imágenes, descripciones de texto y explicaciones de cómo cada ejercicio afecta sus músculos. Los ejercicios más comunes también incluyen animaciones en video para que pueda asegurarse de levantar con buena forma. 

En cuanto al seguimiento, Fitness Point ofrece una función de registro de entrenamiento integral donde puede agregar pesos, repeticiones, series, intervalos de descanso, la fecha y notas. La sección de notas es muy útil para registrar cosas como "solo dormí seis horas" o "tomé un par de tragos anoche" para que pueda mirar hacia atrás y comprender los patrones detrás de su rendimiento de entrenamiento.

Fitness Point también es compatible con la creación de ejercicios, por lo que puede configurar rutinas para usar cuando sea conveniente. Otra gran ventaja: puede obtener Fitness Point para Apple Watch, por lo que ni siquiera necesita su teléfono durante los entrenamientos (si usa un iPhone).

Lo mejor para el registro detallado del entrenamiento: Gymaholic

Gymaholic

Gymaholic 

Gymaholic es una aplicación sencilla, pero de alguna manera increíblemente detallada, para rastrear los entrenamientos de levantamiento de pesas. Puede realizar un seguimiento de cualquier tipo de conjunto de ejercicios, incluidos superconjuntos, tri-conjuntos, conjuntos de caída, circuitos, conjuntos hasta fallar, conjuntos piramidales y más. También puede etiquetar sus entrenamientos de levantamiento de pesas por tipos, como culturismo, TRX y fuerza. 

Una herramienta imprescindible para los levantadores de pesas serios, Gymaholic admite el seguimiento de sus máximos de una repetición, otros registros personales, medidas corporales, composición corporal, frecuencia cardíaca durante los entrenamientos y mucho más. Gymaholic se integra con Apple Watch y la aplicación Apple Health, por lo que todos sus datos aparecen donde los necesite. 

La función opcional de realidad aumentada (AR) le permite ver una versión animada de usted mismo (en lo que respecta a estadísticas como el peso corporal y la altura) realizando los ejercicios que planea realizar. Y si decides que no tienes ganas de levantar pesas algún día, no te preocupes, Gymaholic también es compatible con HIIT y entrenamiento cardiovascular. 

Lo mejor para entrenamientos con equipos mínimos: Sworkit

Sworkit

Sworkit

Una de las mejores aplicaciones de fitness para iPhone, Sworkit está ahí para ti cuando te encuentras en un gimnasio abarrotado (hola, Año Nuevo), en el gimnasio de un hotel donde hay una falta de equipo, o en cualquier otro escenario en el que no puedas Completa tu rutina habitual. También es ideal para profesionales ocupados con poco tiempo, padres que necesitan opciones en el hogar y viajeros que a menudo se encuentran con espacio limitado.

Con Sworkit, obtienes entrenamientos de entrenamiento de fuerza prediseñados que usan un equipo mínimo, por lo que esta aplicación es excelente para ponerte en forma cuando todo lo que tienes (o quieres) es un par de mancuernas o una pesa rusa. Los entrenamientos de Sworkit combinan ejercicios de levantamiento de pesas ligeros con ejercicios de resistencia con el peso corporal, como flexiones y sentadillas con aire, para una sesión de levantamiento súper sudorosa. 

En la aplicación Sworkit, puede filtrar los entrenamientos por tiempo, objetivos y nivel de dificultad. Si se siente creativo, extraiga de la biblioteca de ejercicios de la aplicación para crear su propio entrenamiento.

Lo mejor para principiantes: Fitbod

Fitbod

Fitbod

Primero, Fitbod recopila su peso, altura, habilidades, objetivos y más. Luego, utiliza un algoritmo súper inteligente para crear un programa de entrenamiento con pesas personalizado para usted basado en las mejores prácticas de entrenamiento de fuerza y ​​la información que ingresa. Con el tiempo, a medida que registra más y más entrenamientos, el algoritmo se vuelve más inteligente. Fitbod se adapta tanto como su cuerpo se adapta al entrenamiento de fuerza , y Fitbod se adapta y crea entrenamientos diseñados para empujarlo más fuerte.

Fitbod literalmente completa las repeticiones, series y esquemas de levantamiento que necesita realizar para ver los resultados; elimina cualquier incertidumbre y cualquier posibilidad de incomodidad (no más entrar a un gimnasio y no saber qué hacer). Ésta es la razón por la que Fitbod es tan bueno para los principiantes: nunca se perderá qué hacer a continuación. Fitbod te dice exactamente qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones realizar, qué pesos usar y cuánto tiempo descansar. Es el equivalente a un entrenador personal digital. 

Lo mejor para el culturismo: Bodybuilding.com All Access

Bodybuilding.com

Bodybuilding.com 

Con más de 60 planes de entrenamiento de culturistas de renombre como Jamie Eason y Jim Stoppani, la aplicación All Access de Bodybuilding.com es el sueño de cualquier culturista. Puede buscar programas por objetivo, así que no importa si está buscando desarrollar masa muscular, perder grasa o ganar fuerza, hay un programa para usted. Con una suscripción, el acceso a los 60 programas de capacitación es ilimitado; puede volver a visitar cualquiera de ellos cuando lo desee.

Otras características de la aplicación incluyen instrucciones de ejercicio paso a paso, consejos de expertos, seguimiento de ejercicios, planificación de comidas y recursos nutricionales, recomendaciones de suplementos y más. Bodybuilding.com All Access tiene un gran enfoque en perfeccionar su nutrición para apoyar su entrenamiento, por lo que cada programa de entrenamiento viene con material educativo para ayudarlo a tomar las mejores decisiones.