Las 10 mejores aplicaciones de fitness para descargar en 2020

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: My Fitness Pal

"Es la aplicación de fitness para alguien que lo quiere todo".

Mejor aplicación de presupuesto: Entrenamientos diarios Fitness Trainer

"Está desarrollado por un entrenador personal certificado que lo guía a través de entrenamientos aleatorios".

Lo mejor para Apple Watch: Zonas para entrenamiento

"Controla su frecuencia cardíaca en reposo y activa, luego proporciona parámetros para determinar cuándo está quemando grasa".

Lo mejor para monitorear la nutrición: Fooducate

"La aplicación se asegura de que los alimentos y bebidas que consume le den a su cuerpo lo que necesita".

Lo mejor para el yoga: Glo

"Ofrece clases diarias seleccionadas para satisfacer sus necesidades".

Lo mejor para principiantes: Sworkit

"Añada la cantidad de tiempo que tiene para hacer ejercicio y Sworkit crea automáticamente un ejercicio para usted".

Lo mejor para el levantamiento de pesas: JEFIT Workout Planner Gym Log

"Te permite crear sesiones personalizadas de entrenamiento con pesas y hacer un seguimiento de tus entrenamientos con amigos".

Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza

"Puede ayudarlo a controlar la depresión, la ansiedad, el dolor crónico e incluso conjuntos especializados que lo preparan para una sesión de sudor concentrada".

Mejor entrenador en tu bolsillo: PEAR Personal Fitness

"Recopila los datos de su teléfono inteligente o reloj inteligente para crear un entrenamiento personalizado basado en su información de referencia".

Lo mejor para entrenamientos rápidos: el entrenamiento de 7 minutos

"Un entrenamiento básico, siete minutos enfocados en los abdominales, o una sesión de sudor de alta intensidad de siete minutos".

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: My Fitness Pal

Myfitnesspal

My Fitness Pal ha estado en la cima de las listas durante un tiempo: ha recibido elogios de los principales editores por sus capacidades aparentemente infinitas.

Es la aplicación de acondicionamiento físico para alguien que lo quiere todo: registra estadísticas de ejercicio y registra la ingesta calórica, lo ayuda a cambiar sus hábitos para alcanzar sus objetivos de salud personales y ofrece una personalización sin igual para cada uno de sus activos.

Se integra con más de 50 aplicaciones y dispositivos para sincronizar todos tus entrenamientos, y tiene una biblioteca de más de 350 sesiones de cardio y fuerza si necesitas un punto de partida.

My Fitness Pal cuenta con una enorme base de datos de alimentos de más de seis millones de alimentos, incluido un registrador de restaurante que garantizará que no se cuenten las calorías cuando salga a comer. Tiene suficientes funciones para llenar toda esta lista y casi medio millón de críticas positivas en iTunes Store; es una leyenda de aplicaciones de fitness que bien vale la pena el costo del paquete premium.

Mejor aplicación de presupuesto: Entrenamientos diarios Fitness Trainer

Entrenamiento diario

Cortesía de Amazon

Para alguien que recién se está iniciando en una rutina diaria de ejercicios o que está loco por la salud con un presupuesto limitado, Daily Workouts Fitness Trainer es una opción sólida y gratuita. Ofrece sesiones para hombres y mujeres de cinco a 30 minutos, todas en casa para que no tenga que ir al gimnasio si no puede pagar una membresía o si se siente incómodo si la gente lo ve hacer ejercicio. Está desarrollado por un entrenador personal certificado que lo guía a través de entrenamientos aleatorios elaborados a partir de más de 95 de los mejores movimientos para poner su cuerpo en marcha.

A los revisores les encanta que los entrenamientos logren un equilibrio entre ser lo suficientemente fáciles de seguir pero lo suficientemente fuertes como para sentir el ardor, y las instrucciones en video fáciles de seguir de cada sesión.

Lo mejor para Apple Watch: Zonas para entrenamiento

Zonas de entrenamiento

Cortesía de Itunes

Esta aplicación te ayuda a mantenerte en la zona (es decir, la zona de frecuencia cardíaca) cuando estás haciendo ejercicio al integrarse con Apple Watch para controlar tu pulso. Zones for Training monitorea cuidadosamente su frecuencia cardíaca en reposo y activa, luego proporciona parámetros para determinar cuándo está quemando grasa y cuándo ha alcanzado su nivel máximo de actividad, para que pueda permanecer en la fase de quema de grasa o esforzarse.

Es un complemento perfecto para el Apple Watch, que tiene un monitor de frecuencia cardíaca de primer nivel integrado. Esta aplicación es la mejor para alguien que tiene más experiencia haciendo ejercicio y quiere más detalles esenciales para ayudarlo a alcanzar sus metas, o para alguien que quiere funciones adicionales de monitorización cardíaca y una integración perfecta con su Apple Watch.

Lo mejor para monitorear la nutrición: Fooducate

Fooducate

Cortesía de Itunes

Si necesita una mirada honesta a lo que está poniendo en su cuerpo y desea rastrear más que calorías, Fooducate es la aplicación para usted. Es un viejo pero bueno: lanzado por primera vez en 2010, es conocido por su escáner de código de barras (cada artículo escaneado recibe una calificación de letra para ayudarlo a determinar si debe estar en su carrito o en el estante cuando está comprando comestibles) y sus desgloses nutricionales completos.

La aplicación se asegura de que los alimentos y bebidas que consume le den a su cuerpo lo que necesita; si se está perdiendo una proteína vital o necesita aumentar su consumo de hierro, el recuento diario de nutrientes de Fooducate se lo dirá.

¿Quiere concentrarse en una dieta baja en grasas o en carbohidratos? También lo tiene allí, con gráficos circulares que le muestran su proporción de carbohidratos buenos y malos, así como sus proporciones de macronutrientes. Es un gran producto para las personas que desean todos los detalles de sus alimentos en una interfaz fácil de usar, o para las personas que aman trabajar con datos adicionales para obtener una imagen completa de su salud. También hay una sección de recetas saludables y apoyo de la comunidad si necesita ideas frescas para la cena o un impulso de confianza.

Lo mejor para el yoga: Glo

glo

Cortesía de itunes

YogaGlo es una gran aplicación para principiantes que intentan definir la postura del árbol o para estudiantes más avanzados que están listos para convertirse en un pretzel humano. Ofrece clases diarias seleccionadas para satisfacer sus necesidades, ya sea para mejorar el sueño, reducir el estrés o entrenamiento de fuerza general. Puedes seguir a tus instructores de yoga favoritos para obtener actualizaciones sobre sus últimas clases; muchas críticas positivas otorgan a esta aplicación cinco estrellas por su biblioteca de maestros expertos.

Otras reseñas aplauden a YogaGlo por las sesiones altamente personalizables, su capacidad para descargar clases y usarlas fuera de WiFi mientras viaja, y el excelente servicio al cliente de la aplicación. YogaGlo también funciona con Apple Watch, por lo que puede recopilar datos de estado físico durante su sesión y ver clases fácilmente en sus dispositivos Mac.

Lo mejor para principiantes: Sworkit

Sworkit

Cortesía de itunes

Sworkit es un favorito de los fanáticos en iTunes y Google Play por sus ofertas flexibles: seleccione su objetivo entre las categorías de fuerza, cardio, yoga o estiramiento (o elija entre conjuntos de clases seleccionadas para desafíos mensuales, diferentes niveles de habilidad y entrenadores específicos), golpe en la cantidad de tiempo que tiene para hacer ejercicio, y Sworkit crea automáticamente un entrenamiento para usted.

La variedad de clases y los aumentos graduales en la carga de trabajo hacen de esta una excelente opción para los principiantes que desean probar diferentes ejercicios; además, sin membresía de gimnasio y sin equipo requerido, no tendrá excusa para no ponerse en forma. No se aburrirá con los diversos entrenamientos e incluso puede enviar mensajes privados a los entrenadores de la aplicación con preguntas o inquietudes.

Lo mejor para el levantamiento de pesas: JEFIT Workout Planner Gym Log

JEFIT

Cortesía de itunes

JEFIT es una aplicación móvil y basada en la web (y una selección de Google Play Editor's Choice) que es ideal para cualquier persona que tenga dificultades para mantenerse en el camino durante su viaje de acondicionamiento físico. Te permite crear sesiones personalizadas de entrenamiento con pesas y realizar un seguimiento de tus entrenamientos con amigos, basándose en los principios científicamente respaldados del seguimiento del progreso y el apoyo de tus compañeros para que puedas moverte y mantenerte motivado.

Puede llevarlo al gimnasio y registrar su entrenamiento paso a paso, y la aplicación programará sus descansos por usted (una característica especialmente útil para hacer una pausa entre series mientras entrena con pesas). Los datos viajan automáticamente al servidor JEFIT para obtener información analítica sobre sus entrenamientos, una función divertida para cualquier persona a la que le guste descomponer los elementos esenciales del fitness en datos tangibles. JEFIT es el ajuste perfecto para cualquier persona con una racha competitiva a la que le guste alentar (o burlarse en broma) a sus amigos durante su búsqueda de salud.

Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza

espacio de cabeza

Cortesía de itunes 

Si es alguien que necesita incorporar la reducción del estrés en su plan de salud y acondicionamiento físico, o si necesita despejar su mente y concentrarse antes de los entrenamientos, querrá descargar Headspace. Cuidar su salud mental es esencial para lograr una salud física óptima, y ​​Headspace se ha convertido en el estándar de oro para las aplicaciones de meditación.

En lugar de ofrecerle sesiones genéricas, el programa lo lleva a través de un paquete completo de “Conceptos básicos” para enseñarle cómo meditar, porque es más que simplemente sentarse en silencio con la respiración concentrada. Después de completar los conceptos básicos, estará libre para seguir otros paquetes, como programas que pueden ayudarlo a controlar la depresión, la ansiedad, el dolor crónico e incluso conjuntos especializados que lo preparan para una sesión de sudor concentrada y lo ayudan a enfriarse después.

Headspace se ha comprometido a crear la mejor aplicación de mindfulness que existe, y utilizan investigaciones independientes y clínicamente validadas sobre su propio producto para asegurarse de que su aplicación sea una fuerza efectiva y positiva en la vida de sus usuarios.

Mejor entrenador en tu bolsillo: entrenador personal de fitness PEAR

Pera

Cortesía de itunes

El entrenador personal de fitness de PEAR es más que un contador de calorías y un rastreador de actividad. Se integra con otras aplicaciones de salud, como My Fitness Coach y recopila los datos de su teléfono inteligente o reloj inteligente para crear un entrenamiento personalizado basado en su información de referencia. También presta atención y ajusta sus entrenamientos para lograr la máxima eficiencia a medida que cambian sus datos.

No solo estará escuchando una voz automatizada de este sistema in-ear: el conjunto de entrenadores de PEAR incluye atletas profesionales, atletas olímpicos y poseedores de récords de todo el mundo. Lo mejor de todo es que la aplicación PEAR se integra con muchos auriculares inalámbricos, por lo que puede disfrutar de total libertad de movimiento mientras siente la quemadura.

Lo mejor para entrenamientos rápidos: el entrenamiento de 7 minutos

Entrenamiento de 7 minutos

Cortesía de iTunes

7 Minute Workout es la aplicación perfecta para horarios ocupados que no permiten tiempo en el gimnasio, viajeros frecuentes o para alguien que recién comienza y necesita establecer metas más pequeñas. La aplicación tiene una interfaz simple que ofrece tres entrenamientos en la pantalla de inicio: un entrenamiento básico, siete minutos enfocados en tus abdominales o una sesión de sudor de alta intensidad de siete minutos. Los fanáticos de la aplicación adoran las útiles demostraciones previas al entrenamiento, los límites de tiempo manejables de los entrenamientos y el precio de etiqueta.