Grupos de Facebook para estar en forma y motivarse

Facebook, lo crea o no, es útil para algo más que mantenerse en contacto con sus viejos amigos de la escuela secundaria. De hecho, con más de dos mil millones de usuarios activos mensuales, Facebook ofrece una de las mejores formas de obtener asesoramiento interactivo y apoyo de aficionados al fitness ubicado en todo el mundo.

¿El único truco? Si tus amigos más cercanos de Facebook no son exactamente los tipos de jugos verdes y gimnasios , puede ser difícil saber a quién acudir o qué consejo tomar cuando se trata de asuntos de salud. Ahí es donde entran los Grupos de Facebook. Estos grupos están organizados como foros de Internet de la vieja escuela, donde (casi) cualquier persona puede participar, hacer preguntas y recibir respuestas, a menudo de expertos, así como de otros entusiastas del fitness "en las trincheras". .

Consulte algunos de los grupos de Facebook relacionados con el fitness más populares en la plataforma social y comience a unirse a los que se adapten a sus intereses. Solo recuerde tomar todos los consejos en línea con un grano de sal. A menos que pueda verificar que un usuario es un verdadero experto, tenga en cuenta que leer algo en Internet no necesariamente lo convierte en cierto.

Grupos de Facebook para fitness general

Grupos de Facebook de fitness general

Imágenes Westend61 / Getty

Si no está interesado en un tipo particular de acondicionamiento físico, como el ciclismo o CrossFit , entonces un grupo de acondicionamiento físico general es un excelente lugar para comenzar. Participe haciendo preguntas o comentando los artículos o publicaciones compartidos por otros. En grupos grandes, a veces puede resultar difícil encontrar el equilibrio y ser escuchado. Sea paciente y déle tiempo; como dice el viejo adagio, precio lo que invierta.

Intente unirse al grupo Health and Fitness USA . Para las mujeres que desean un ambiente más amigable para las mujeres, los grupos Health and Fitness Girl Talk  o  Tone It Up Girls son buenas opciones.

Grupos de Facebook para bajar de peso

Grupos de Facebook Pérdida de peso

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Si la pérdida de peso es su objetivo , los Grupos de Facebook (particularmente aquellos que están bien administrados por los moderadores) son un excelente lugar para encontrar apoyo. Solo ten cuidado con las publicaciones no deseadas de usuarios que venden productos de limpieza u otras dietas; muchos moderadores intentan eliminar estas publicaciones a medida que se agregan, ¡pero puede ser difícil mantenerse al día!  Un buen grupo para probar si tienes un Fitbit es el FitBit para el  grupo de pérdida de peso .

Grupos de Facebook para deportes de resistencia

Grupos de resistencia de Facebook

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Corredores, ciclistas y triatletas: usted es una raza especial de entusiastas del fitness, lo que significa que necesita buscar grupos de atletas con ideas afines. Los grupos de deportes de resistencia de Facebook son un lugar excelente para hacer preguntas específicas sobre entrenamiento, nutrición y la temida puesta a punto. Algunos de los grupos centrados en la resistencia más populares incluyen  Corredores sin excusasMarathon ManiacsI Love Road CyclingWomen for Tri

Si es un atleta más especializado, busque en grupos como  Trail y Ultra RunningUltraRunningOpen Water Swimming o incluso  All Things Obstacle Course Racing .

Tenga en cuenta que muchos clubes de deportes de resistencia regionales también tienen grupos de Facebook. Por ejemplo, si vive en Dallas, TX, es posible que desee unirse a  Dallas / Ft. Vale la pena el grupo del Club de Triatlón en lugar de un grupo general. Si sabe que su ciudad o región tiene un club deportivo orientado a su deporte, consulte su sitio web para obtener información sobre grupos privados de Facebook.

Grupos de Facebook para actividades al aire libre

Grupos de Facebook al aire libre

Hero Images / Getty Images

No solo los fanáticos de la salud y los fanáticos del gimnasio usan los grupos de Facebook. De hecho, Facebook podría ser uno de los mejores lugares para que los entusiastas del aire libre se conecten, ya que el senderismo, la escalada y el mochilero se disfrutan en todo el mundo y, a menudo, tienen una barrera de entrada más baja que los deportes que requieren un equipo extenso.

Los grupos públicos más grandes incluyen  SenderismoMochilerosBuceoSlackChat  (un grupo sobre slacklining). Pero al igual que con los deportes de resistencia, las actividades al aire libre suelen tener grupos regionales de Facebook para ayudar a organizar eventos locales. Asegúrese de buscar estos.

Grupos de Facebook para clases de fitness grupales y especializadas

Grupos de Facebook Especialidad Fitness

Erik Isakson / Getty Images

Si eres un yogui acérrimo, un maníaco del CrossFit o un fanático de Pilates, necesitas encontrar grupos de deportistas igualmente adictos. Intente utilizar la búsqueda de Facebook para buscar grupos específicos de su actividad o estudio favorito. Los grupos populares incluyen  P90XThe Yoga RoomCF Masters  (para entusiastas del CrossFit),  The Pilates EyeMartial Arts Group for AllPole FreaksCelebrate Indoor Cycling .

Grupos regionales de fitness en Facebook

Grupos regionales de fitness en Facebook

Philip Game / Getty Images

Hay literalmente millas de grupos de Facebook específicos para una ubicación, un tipo de ejercicio o un estudio específico. Si está buscando conectarse con personas en la vida real, use la función de búsqueda de Facebook para encontrar el mejor grupo para usted. Por ejemplo, al buscar "Austin Fitness" y luego seleccionar "Grupos" en la barra de opciones en la parte superior de la página de búsqueda, aparecen resultados como  Austin Nerd Fitness Adventures .

Grupos de Facebook para instructores de fitness

Grupos de Facebook Instructores de fitness

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También hay grupos dirigidos específicamente a instructores de fitness y propietarios de estudios. Estos grupos actúan como recursos fabulosos para aquellos que se ganan la vida con el fitness. Si es instructor, simplemente busque en Grupos de Facebook su certificación o especialidad.

Algunos de los grupos más populares incluyen  Fit Pros ConnectInstructores de fitness grupales certificadosPersonal Trainers UnitePropietarios afiliados de CrossFitProfesores de yogaInstructores de ciclismo indoor .

Una palabra de Verywell

Si bien los Grupos de Facebook son una forma de conectarse con personas de ideas afines, es fácil dejarse atrapar por el "vacío" de las redes sociales. Recuerde que, si bien los consejos generales de sus amigos de Internet pueden ser útiles, es difícil reemplazar el valor del entrenamiento o entrenamiento individualizado. Si tiene objetivos muy específicos que espera alcanzar, siempre es una buena idea buscar un profesional en su área.