5 gimnasios especiales inusuales que debes visitar este año

El mundo del fitness puede resultar abrumador: hay grandes gimnasios, estudios de fitness boutique, pequeños gimnasios, gimnasios especializados, campos de entrenamiento al aire libre, estudios de entrenamiento personal, y la lista continúa. ¿Cómo se supone que una persona encontrará el entrenamiento adecuado si ni siquiera sabe a qué tipo de instalación quiere unirse?

Uno de los mayores puntos de confusión es la diferencia entre un gimnasio especializado y un gimnasio boutique: suenan como lo mismo, ¿verdad? En realidad, son bastante diferentes, especialmente en lo que respecta a la disponibilidad de las instalaciones.

Gimnasio especializado
  • Ofrece tiempo de "gimnasio abierto" más clases

  • Tipo de entrenamiento: CrossFit, boxeo, trampolín, escalada

Gimnasio Boutique
  • Solo clases

  • Tipo de entrenamiento: Yoga, ciclismo, barra, Orangetheory

Por lo general, los gimnasios especializados ofrecen períodos de "acceso abierto" en los que los miembros y el público en general pueden usar las comodidades y el equipo de las instalaciones sin el liderazgo directo de un entrenador o instructor. Por ejemplo, algunos gimnasios CrossFit ofrecen este tipo de acceso abierto además de sus clases estándar.

Los estudios de fitness boutique, por otro lado, solo están disponibles durante las clases programadas dirigidas por un instructor de estudio. Por eso, en términos generales, los gimnasios especializados pueden ser una buena compra: tiene la opción de hacer ejercicio solo o como parte de una clase, sin dejar de tener acceso a servicios que a menudo no están disponibles en los gimnasios tradicionales. Si está buscando una membresía de gimnasio, pero no desea inscribirse en la versión estándar de pesas y cardio, consulte algunos de los gimnasios especializados inusuales que están apareciendo en ciudades de todo el país.

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Gimnasios de trampolín

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Un gimnasio de trampolín. Vasiliki Varvaki / Getty Images / Colección E +

Los gimnasios de trampolines están apareciendo en todo el país, y aunque a menudo se comercializan como un gran lugar para las fiestas de cumpleaños de los niños, también son un buen lugar para que los adultos hagan ejercicio.

La mayoría de los gimnasios de trampolines consisten en salas gigantes de camas elásticas dispuestas una al lado de la otra. La mayoría ofrece pases diarios, tarjetas perforadas y membresías, y muchos también ofrecen clases de ejercicios en trampolines. Solo tenga cuidado: si no se ha subido a un trampolín por un tiempo, se le van a arder las piernas. Este entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento de la fuerza para todo el cuerpo es difícil  y , si te registras para obtener una membresía, tendrás acceso a entrenamientos y sesiones autodirigidas durante el horario de atención. 

2

Gimnasios de carrera de obstáculos

A medida que la industria de las carreras de obstáculos (OCR) explota, no sorprende que estén apareciendo gimnasios diseñados específicamente para ayudar a las personas a entrenar para escalar cuerdas, escalar paredes y gatear por el barro. Algunos de estos gimnasios están orientados al parkour, mientras que otros ofrecen una vibra de American Ninja Warriors y Spartan Race . De cualquier manera, puede esperar muchos armazones de metal y redes de carga de aspecto extraño en lugar del equipo tradicional de gimnasio. Inscríbase en una serie de clases o disfrute de un día libre en las instalaciones; la mayoría ofrece un horario de gimnasio abierto donde puede jugar con el equipo si compra un pase de un día.

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Gimnasios de boxeo

Club de boxeo de título
Club de boxeo de título

Algunos gimnasios de boxeo son gimnasios especializados, mientras que otros pertenecen al ámbito de los estudios de fitness boutique, por lo que es importante saber lo que obtienes antes de registrarte.

Los gimnasios de boxeo típicos tienen un ring de boxeo, algunos equipos de entrenamiento de fuerza y ​​una gran cantidad de bolsas de boxeo alineadas para un entrenamiento espectacular. En los gimnasios especializados, puede hacer ejercicio por su cuenta, trabajar con un entrenador o unirse a una clase. A veces, estas instalaciones intimidan a los principiantes porque no es inusual que la clientela esté entrenando activamente para los combates de boxeo.

Los gimnasios de boxeo boutique, por otro lado, generalmente solo ofrecen clases de boxeo y kickboxing, por lo que no hay opciones para ejercitarse por su cuenta.

Hay dos franquicias de gimnasios de boxeo que en realidad caminan por una delgada línea entre el estudio boutique y el gimnasio especializado, y ambas ofrecen un ambiente acogedor al que los principiantes pueden unirse fácilmente. Title Boxing Club ofrece principalmente clases, pero muchas instalaciones también tienen algunos equipos a los que los miembros pueden acceder por su cuenta. 9Round , por otro lado, tiene un entrenamiento establecido que todos los miembros hacen, pero los miembros no están restringidos por el tiempo: pueden comenzar su entrenamiento cuando lo deseen y aún así recibir comentarios del entrenador en el lugar.

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Gimnasios al aire libre

Los gimnasios al aire libre vienen en todas las formas y tamaños, desde el famoso Muscle Beach Gym en Venice, California, hasta el Fit Trail de su vecindario local. Algunos gimnasios al aire libre son gratuitos, mientras que otros requieren la compra de un pase de un día o una cuota de membresía.

Simplemente no asuma que los gimnasios al aire libre carecen de la organización de un gimnasio especializado más tradicional: muchos parques municipales y departamentos de recreación instalan estos gimnasios como un recurso gratuito para la comunidad, luego agregan programación especializada, como campamentos de entrenamiento y clases de entrenamiento en circuito, como un Además de pago a las instalaciones al aire libre.

Incluso si no tiene acceso a un gimnasio al aire libre hecho por el hombre, siempre puede crear su propio entrenamiento al aire libre utilizando elementos naturales en lugar del equipo de entrenamiento tradicional. Todo lo que necesitas es un poco de creatividad, pero una vez que comienzas, la madre naturaleza puede ofrecerte uno de los mejores entrenamientos que hayas probado ... además, ¡es gratis!

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Gimnasios de escalada en roca

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Noticias de Oli Scarff / Getty Images

Los gimnasios de escalada en roca son verdaderos gimnasios especializados porque lo que ofrecen rara vez se encuentra fuera de su entorno de especialidad (con la excepción de algunos gimnasios de caja grande y centros de recreación que ofrecen paredes de escalada en roca). Como tal, los pases y las membresías para escalar en roca suelen costar más que los gimnasios tradicionales, pero están a la par con los estudios boutique; puede esperar pagar más de $ 20 por un pase de un día.

Muchos escaladores experimentados eligen escalar solos o con amigos durante el horario de gimnasio abierto, pero los principiantes pueden querer asistir a una clase o pagar la ayuda de un asegurador certificado. Es posible que también deba pagar para alquilar zapatos y un arnés si no es dueño de los suyos. No es inusual que las instalaciones de escalada en roca también ofrezcan algunas clases complementarias, que incluyen yoga y slacklining