Equipo y equipo de ciclismo de montaña imprescindibles

El ciclismo de montaña es un deporte excelente para desarrollar potencia, resistencia y agilidad. Ya sea que el ciclismo de montaña sea su único deporte o parte de una rutina de ejercicios de entrenamiento cruzado , usar el equipo, la ropa y el equipo de bicicleta de montaña adecuados le ayudará a que su próximo paseo en bicicleta de montaña sea más rápido, más seguro y más cómodo.

Aquí hay una lista de equipos esenciales para bicicletas de montaña que ayudarán a que cada viaje sea un gran viaje.

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Bicicleta de montaña

Hombre de pie junto a la bicicleta de montaña en el borde de un acantilado

Imágenes de Jordan Siemens / Getty

La primera pieza de equipo que necesitará para cualquier entrenamiento en bicicleta de montaña es una bicicleta de montaña que se ajuste correctamente y esté bien mantenida. Hay bicicletas disponibles para cada tipo de ciclista y condición del sendero y puede elegir una bicicleta con suspensión total o suspensión delantera, frenos de disco o frenos en V, diferentes tamaños de ruedas y materiales de cuadro.

Si recién está comenzando, visite una tienda de bicicletas local que se especialice en ciclismo de montaña para obtener más información y obtener un ajuste de bicicleta. Si ya tiene una bicicleta, asegúrese de mantenerla adecuadamente y realice una inspección de seguridad antes de emprender el viaje .

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Casco de bicicleta

Un casco de bicicleta es la pieza más importante del equipo de seguridad de ciclismo de montaña y nadie debe viajar sin casco.

Un casco de bicicleta reduce significativamente la gravedad de las lesiones en la cabeza, como conmociones cerebrales, especialmente durante choques a baja velocidad. Los  cascos de bicicleta de montaña generalmente tienen una visera para ayudar a bloquear el sol mientras entra y sale de los árboles para que pueda concentrarse en el sendero y no se distraiga con el resplandor o las luces intermitentes.

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Protección para los ojos

La protección ocular para el ciclismo de montaña lo ayuda a mantener la suciedad, el polvo y los escombros de los senderos fuera de sus ojos, además de ayudarlo a ver con mayor claridad tanto en las sombras oscuras como en la luz del sol brillante.

Hay una variedad de gafas de sol disponibles para deportes , pero los ciclistas de montaña deben elegir una montura con un sistema de lentes intercambiables que venga con una variedad de lentes para diferentes condiciones de luz. 

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Paquete de hidratación

No es fácil quitar las manos del manubrio y agarrar la botella de agua cuando estás en una sola pista estrecha o escalando senderos rocosos sueltos.

Usar una mochila de hidratación cuando conduces te permite acceder fácilmente a la hidratación con manos libres . Esto es especialmente importante para cualquier persona que haga ejercicio durante más de dos horas y con acceso limitado a recargas en el camino.

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Calzado de bicicleta de montaña

Los zapatos para bicicleta con tacos funcionan en combinación con los pedales y, esencialmente, bloquean los pies del ciclista en la bicicleta.

Hay una variedad de zapatos de ciclismo para elegir, pero los zapatos de bicicleta de montaña brindan buena tracción fuera de la bicicleta, durabilidad, comodidad y una suela rígida para una mejor eficiencia de pedaleo.

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Pedales automáticos

Los pedales automáticos son los mejores para la mayoría de las rutas a campo traviesa. Los zapatos de ciclismo y los sistemas de pedales automáticos le permiten bloquear los zapatos en los pedales para un pedaleo seguro y eficiente, y luego soltarlos fácilmente con un giro del pie.

Los ciclistas de montaña generalmente usan el tipo SPD de sistema de pedal / cala, pero hay una variedad de combinaciones. Asegúrese de comprar zapatos y pedales que funcionen juntos.

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Guantes de bicicleta de montaña

Andar en bicicleta de montaña es mucho más exigente para las manos que el ciclismo de carretera. Además de absorber una gran cantidad de golpes del camino, tus manos reciben el castigo si caes en un camino accidentado.

Los ciclistas de montaña tienden a usar guantes completos para los dedos para una mejor cobertura, protección y agarre en las palancas de freno.

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Shorts de ciclismo acolchados

Los pantalones cortos de bicicleta acolchados y protectores ofrecen grandes beneficios si recorre cualquier distancia sobre terreno accidentado.

Los pantalones cortos de bicicleta de montaña proporcionan un forro interior acolchado que se usa como ropa interior que aumenta la comodidad y reduce las rozaduras en la bicicleta. La capa exterior parece un par de pantalones cortos holgados que están hechos de tela resistente y resistente a la abrasión para resistir el desgaste del sendero.

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Kit de reparación de bicicletas

Un simple kit de reparación que se adjunta al sillín de su bicicleta contendrá todos los elementos esenciales en caso de que tenga problemas mecánicos o una llanta pinchada en el camino.

Su kit de reparación debe incluir lo básico: una herramienta múltiple para bicicletas, un tubo adicional, palancas para neumáticos, un kit de parches, una mini bomba y algo de dinero en efectivo.

Es posible que también desee mantener una tarjeta de identificación con una lista de números de contacto en su bolsa de asiento, para que alguien sepa a quién llamar en caso de que tenga una lesión grave u otra emergencia.

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Kit de primeros auxilios

No todo el mundo viaja con un botiquín de primeros auxilios, pero es inteligente llevar algunos elementos básicos de primeros auxilios. Nunca se sabe cuándo usted u otro ciclista pueden perder tracción en rocas sueltas o hacer un endo en el camino.

Las abrasiones son las lesiones más comunes que enfrentan los ciclistas de montaña, así que prepárese manteniendo a mano vendas de varios tamaños, cinta adhesiva, analgésicos y toallitas antisépticas.  También puede optar por incluir una solución para gotas para los ojos, una navaja pequeña, piel de topo, geles energéticos un silbato en tu equipo.