Tendencia de la forma física: entrenamientos divertidos que combinan alcohol y ejercicio

Por contradictorio que parezca, el ejercicio y el alcohol podrían ser una combinación perfecta. No porque sea saludable en sí, sino porque es ... bueno, honesto. "La combinación de fitness y alcohol ha ganado popularidad porque es honesta", dice Jason Wimberley, famoso entrenador personal y fundador de The WALL fitness. "Como entrenadores, sabemos que nuestros clientes no solo comenzaron arroz integral y pollo, y también sabemos que muchas personas se dedican al fitness como un medio para disfrutar de su tiempo libre y derrochar un poco, y eso está bien".

Y, francamente, es una decisión empresarial inteligente en nombre de los gimnasios, estudios y administradores de eventos dar a las personas lo que quieren: la oportunidad de celebrar y socializar después de un duro entrenamiento. Proporcionar bebidas después del sudor anima a los participantes a quedarse, conocer a sus compañeros de clase y salir con una sensación de bienestar que va más allá de las endorfinas inducidas por el ejercicio.

La presencia de alcohol también se ha vuelto prácticamente omnipresente en lo que respeta a carreras y eventos de fitness. Por ejemplo, en 2017, Michelob Ultra fue nombrado uno de los patrocinadores de la Rock 'n' Roll Marathon Series . Y no son solo los eventos importantes los que incorporan espuma. Participa en pequeñas carreras de senderos administradas localmente en dos estados diferentes que sirvieron alcohol a los participantes, ya sea durante la carrera o como una "felicitación" posterior a la carrera. De hecho, puede ser más difícil encontrar una raza que no proporcione alcohol que una que sí lo haga .

Si bien las horas felices posteriores al entrenamiento y las bebidas posteriores a la carrera no son exactamente nuevas, el marketing del matrimonio entre estas parejas aparentemente incongruentes ha cambiado. Antes, los entrenadores, gimnasios o administradores de eventos podían decir: "¡Únete a nosotros para disfrutar de una hora feliz después del entrenamiento!" colocando el alcohol como un tapón al final del entrenamiento. Pero ahora, las bebidas a menudo se incorporan al nombre del evento o clase, lo que deja muy claro lo que los participantes pueden esperar. Por ejemplo, cuando se registra en Bend Beer Chase en Bend, Oregon, sabe de antemano que puede esperar medidas iguales de cerveza corriente y (opcional).

Entonces, si aún no se ha involucrado en la acción y está buscando algunas formas divertidas de combinar su amor por el ejercicio con una cantidad moderada de alcohol (mantengamos la salud, amigos), entonces considere revisar lo siguiente oportunidades.

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Sunday Funday en The WALL

Jason Wimberley entiende lo que quieren sus clientes, por lo que en su estudio, The WALL , sirve mimosas después de la clase "Sunday Funday" que presenta el formato 123 Stack característico del estudio de activación central, entrenamiento en circuito y ciclismo.

"Si bien es posible que la mayoría ni siquiera termine su copa, se ha convertido en una recompensa divertida y, lo que es más importante, en una forma de conectarnos y pasar el rato después de clase", dice Wimberley. "Cuando está empapado de sudor y agotado, un sorbo ligero de algo burbujeante puede ser suficiente para ayudarlo a calmarse y empapar de todo antes de regresar al mundo real".

Por supuesto, también enfatiza la importancia de beber agua antes de zambullirse de cabeza en las mimosas.

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BRUNCH Corriendo

Si le gusta correr y le gusta el brunch (o en realidad, cualquier comida), BRUNch Running con sede en Denver, Colorado, puede ser su taza de té (o vino, por así decirlo ). El enfoque de las carreras de entrenamiento no competitivas de la comunidad es equilibrar la alimentación y el estado físico de una manera que respalde una vida activa y feliz en general. La mayoría de las carreras de capacitación comienzan y terminan en restaurantes en ciudades de todo el país, con boletos para eventos que incluyen el costo de las bebidas posteriores a la carrera.

Y si puede llegar a Denver para el brUNch Run oficial, experimentará un evento de 5k o 10k de distancia seguido de un festival posterior a la carrera que ofrece cervezas, libaciones y comidas de más de 25 restaurantes con sede en Denver. Los patrocinadores incluyen compañías como Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly y Tito's Handmade Vodka, para que sepa que será una divertida fiesta posterior.

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Prepara tu yoga

Prepara tu yoga
Bronx Brewing

"Veo el yoga y la cerveza como almas gemelas, ambas tradiciones antiguas impregnadas de ritual, equilibrio y comunidad", dice Leanne Maciel, instructora de yoga e instructora de salud certificada que organiza los eventos Brew You Yoga en Bronx Brewery una vez al mes. Maciel compara el proceso de elaboración de la cerveza con el "proceso de elaboración" de una práctica de yoga. "Cada vez que pisamos el tapete pasamos por nuestro propio proceso de elaboración, mezclando los ingredientes dentro de nosotros, equilibrándolos y dándoles buena energía", dice. "¡Aprovecho este proceso, enseño sobre la elaboración de cerveza durante toda la clase, y luego probamos la cerveza!"

A Maciel le encanta enseñar la clase porque muchas personas que se unen son nuevas en el yoga . Es menos intimidante inscribirse en una clase de yoga en una cervecería que en un estudio de alto nivel, por lo que es una forma de bajo riesgo para que las personas prueben algo nuevo. Ella señala que muchos chicos vienen por la cerveza (los participantes reciben un vuelo de degustación de cinco cervezas después de la clase), pero terminan amando el yoga.

Y también es una manera fácil de mezclarse con otras personas que comparten intereses similares. "La gente está cansada de pasar el rato en un bar, ser golpeada. [Esta clase] combina cosas que ya están haciendo, como hacer ejercicio y socializar. Les gusta el espacio único, los sonidos y los olores. Agrega un toque único a la experiencia ".

Por supuesto, Bronx Brewery no es la única cervecería que ofrece clases de yoga. Las clases están apareciendo en todo el país, solo tienes que buscarlas. Por ejemplo, si vive en Los Ángeles, puede encontrar una gran cantidad de opciones en el sitio web de Brew Yoga, o si se encuentra en Charlotte, Carolina del Norte, consulte la lista del sitio Work for Your Beer .

4

Yoga sin cuerda

¿Te encanta el yoga y el vino? Entonces no puedes equivocarte con las exclusivas clases de Yoga Unwined de Morgan Perry. Estos eventos con sede en la ciudad de Nueva York brindan a los profesionales ocupados una forma de hacer tiempo para un entrenamiento nocturno mientras también disfrutan de su vino, y Perry incluso hace que la experiencia sea educativa al proporcionar datos divertidos sobre el vino durante toda la clase.

Aunque a primera vista el combo parece un poco inusual, Perry insiste bastante bien en la combinación de yoga y vino. "El yoga tiene que ver con el enfoque y la concentración excelente, que también es una herramienta para la degustación de vinos. El yoga también nos ayuda a liberar la tensión, disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol, y el alcohol en el vino puede ayudarnos a relajarnos ", dice Perry.

Este es un enfoque principal de sus clases basadas en vinyasa , que terminan con una cata de vinos meditativa. "La meditación te permite concentrarte en tu interior e ignorar el mundo exterior. Con una cata de vinos meditativa, tomamos esa idea y la aplicamos para enfocarnos en lo que está sucediendo en tu copa, sin las distracciones que pueden ocurrir en un ambiente típico de cata de vinos ". ella agrega. "Si está completamente presente, podrá concentrarse mejor en lo que ve, huele y saborea en el vaso". 

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CyclePub

Los recorridos por bares solían ser eventos autodirigidos que simplemente se desarrollaban a medida que avanzaba una noche salvaje, pero en estos días pueden inscribirse en recorridos por cervecerías en los que usted y un grupo de amigos van en bicicleta de un lugar a otro (completamente autoamplificado ) como usted disfruta de una combinación de actividad y alcohol.

CyclePub , ubicado en Bend, Oregon, es una de esas empresas que en realidad tiene una licencia de licor que cubre sus pubs de bicicletas para varias personas. Esto significa que puede llevar una botella de vino y un gruñidor de cerveza para beber sobre la marcha (compartiendo con sus compañeros de ciclo, por supuesto), llenándola según sea necesario en las cervecerías en las que se detiene en el camino. Estas visitas guiadas duran aproximadamente 2 horas y cubren aproximadamente 2 millas de terreno a veces montañoso, activando sus quads durante cortos períodos de esfuerzo. En última instancia, sin embargo, como más "pub" que "ciclo", por lo que, si bien pueden hacerte sentir un poco mejor bebiendo, no debes reemplazar tu rutina de ejercicios normal.

Hay tours similares disponibles en ciudades de todo el país. Por ejemplo, puede reservar un recorrido con Pub Crawler en Austin, TX, o Social Cycle en California. Solo asegúrese de leer y comprender las reglas de la compañía antes de reservar un recorrido, ya que varía según la ubicación y la licencia.