Los 9 mejores productos para el alivio de la fascitis plantar y el espolón calcáneo del 2020

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Heel That Pain Heel Seats en Amazon

"Un aparato ortopédico patentado ... que puede usar con sus zapatos favoritos para amortiguación y apoyo".

Mejor presupuesto: Copas de talón resistentes TuliGEL en Amazon

"Las copas de gel de silicona en el talón sostienen el talón y brindan un alivio adicional de los golpes".

Mejor ajuste personalizado: plantillas moldeables SOLE Softec en Amazon

"Caliente estas plantillas en un horno, luego colóquelas en sus zapatos y amoldelas a sus pies".

Lo mejor para la noche: Ossur Formfit Night Splint en Amazon

"La férula nocturna mantiene su pie flexionado durante la noche mientras duerme, por lo que no relaja ni aprieta la fascia plantar".

Mejor calzado: Sandalias Birkenstock Arizona en Amazon

"Uno de los modelos Birkie originales con una plantilla ortopédica de corcho y látex para confortar los pies".

Lo mejor para el arco: Pro-Tec Athletics Arch Brace en Amazon

"Tiene dos correas ajustables de Velcro® envueltas alrededor del arco y viene en tres tamaños".

Lo mejor para estirar: masajeador de pies con criosfera caliente / frío en Amazon

"Guarde este artículo práctico con forma de balón de fútbol en el congelador, sáquelo y enróllelo debajo de su pie para proporcionar terapia de frío".

Mejor terapia fría: Elasto Gel Hot / Cold Foot Wrap en Amazon

"Hielo su pie de la manera fácil y sin ensuciar con esta funda con gel que se puede volver a congelar".

Mejor masajeador: rodillo de pie de madera para espalda corporal en Amazon

"Un simple rodillo de pie de madera diseñado para masajear el pie correctamente y puede ayudar a estirar la fascia plantar".

Nuestras mejores selecciones

1

Mejor en general: Heel That Pain Heel Seats

Heel That Pain Asientos de talón
Heel That Pain Asientos de talón. Cortesía de Amazon.com

Los asientos de talón HTP son un aparato ortopédico patentado que lo ayuda con el dolor de talón. Puede usarlos en sus zapatos favoritos como cojín y apoyo. Vienen en versiones regulares y en gel.

2

Mejor presupuesto: Copas de talón resistentes TuliGEL

Tacones de gel de Tuli
Tacones de gel de Tuli. Cortesía de Amazon.com

Las copas del talón de gel de silicona sostienen el talón y brindan un alivio adicional de los golpes. Puede usarlos con su calzado habitual para una mayor amortiguación. Si está buscando algo suave debajo del punto donde siente el dolor, pruébelo.

3

Mejor ajuste personalizado: plantillas SOLE Softec Response moldeable por calor

Plantillas personalizadas Sole Softec
Plantillas personalizadas Suela Softec. Cortesía de Amazon.com

Caliente estas plantillas en un horno, luego colóquelas en sus zapatos y amoldelas a sus pies. Un pequeño estudio de investigación encontró que redujeron la tensión de la fascia plantar en un 34% en las veinte personas estudiadas, al igual que las ortesis no moldeables semi personalizadas,  pero si necesita una ortesis de control de movimiento, estas no corregirán su paso .

4

Lo mejor para la noche: férula de noche Ossur Formfit

Férula nocturna para fascitis plantar
Férula nocturna para fascitis plantar. Cortesía de Amazon.com

Una férula nocturna mantiene el pie flexionado durante la noche mientras duerme, por lo que no relaja ni aprieta la fascia plantar. Si te aprieta durante la noche, lo vuelves a irritar por la mañana y experimentas ese horrible dolor con tus primeros pasos. Compare varios modelos diferentes de férulas nocturnas para la fascitis plantar y el espolón del talón, de blandas a rígidas. Dormirá con esto en su pie, por lo que querrá seleccionar uno cómodo.

5

Mejor calzado: Sandalias Birkenstock Arizona

Sandalias Birkenstock Arizona
Sandalias Birkenstock Arizona. © Pricegrabber

Algunas personas con fascitis plantar o espolón en el talón recomiendan enérgicamente Birkenstocks para la recuperación. Este es uno de los modelos originales de Birkie con una plantilla de corcho y látex similar a una ortesis para consolar tus pies. Son unisex y vienen en muchos colores y materiales, en anchos estrechos y regulares.

6

Lo mejor para el arco: Pro-Tec Athletics Arch Brace

Soporte de arco
Soporte de arco. Cortesía de Amazon.com

Una abrazadera para el arco sostiene y levanta la fascia plantar, la banda de tejido conectivo, que ayuda a mantener el arco del pie. Un arco ortopédico puede aliviar la inflamación y el dolor. La abrazadera de arco Protec tiene dos correas de Velcro® ajustables que se envuelven alrededor del arco. Vienen en tres tamaños.

7

Lo mejor para estirar: masajeador de pies frío / caliente con criosfera

Criosfera
Criosfera. Cortesía de Amazon

Utilice este artículo práctico con forma de balón de fútbol de dos formas. Enfríelo en el congelador o caliéntelo con agua y luego enróllelo debajo de su pie para proporcionar terapia de frío / calor, y masajee para aliviar la inflamación mientras lo estira suavemente .

8

Mejor terapia de frío: Elasto Gel Hot / Cold Foot Wrap

Elasto Gel Hot / Cold Wrap para pie y tobillo
Elasto Gel Frío / Calor Envoltura para Pie y Tobillo. Cortesía de Amazon.com

Su médico puede recomendarle una terapia de frío para su condición.  Hielo su pie de la manera más fácil y sin ensuciar con esta funda con gel que se puede volver a congelar. Simplemente guárdelo en el congelador y estará listo para congelar su pie cuando lo desee. Este aparato ortopédico apto para microondas también se puede utilizar para terapia de calor.

9

Mejor masajeador: rodillo de pie de madera para espalda corporal

Rodillo de pie de madera / masajeador
Rodillo de pie de madera / masajeador. Cortesía de Amazon.com

Este es un simple rodillo de pie de madera diseñado para masajear su pie correctamente y puede ayudar a estirar la fascia plantar. Las personas a menudo usan un rodillo después de recuperarse del dolor inicial para evitar que la fascia se apriete.