Winsor Pilates DVD adelgazante y acelerador de Pilates

Joven mujer negra (28) en su departamento en Strombeek (Bélgica), haciendo ejercicio

Esta es la clásica Mari Winsor . No es el clásico Pilates, eso sí. Este es el enfoque innovador basado en Pilates de Mari Winsor para un Pilates más calisténico dirigido a la pérdida de peso y la escultura corporal.

El programa de adelgazamiento de Pilates es una evolución del Programa Súper Sculpting de Winsor Pilates . Es para personas que ya están en bastante buena forma o que tienen antecedentes de Pilates o Winsor Pilates. No es para principiantes. Tampoco es para ti si tienes dolor de espalda u otras razones para querer un enfoque de Pilates más cuidadoso. Con esa precaución, si te gusta mezclar y divertirte con tus entrenamientos, sigue leyendo.

Los ejercicios de DVD de Pilates para adelgazar

En el programa de DVD Slimming Pilates, Mari Winsor lidera 5 entrenamientos de DVD diferentes que se asignan a diferentes días de un plan de pérdida de peso de 30 días. Hay un excelente ejercicio de "abstención", así como ejercicios de cuerpo completo y ejercicios que se centran en esculpir diferentes áreas como levantar el trasero o tonificar los brazos. Todos son bastante cortos e intensos, con la energía optimista de Mari Winsor empujándolos.

Mari Winsor generalmente mantiene un ritmo bastante bueno en sus DVD. No toma mucho tiempo extra con modificaciones o consejos de alineación en el camino. Ese enfoque tiene sus pros y sus contras, pero tiene el efecto de mantener el entrenamiento en movimiento. Sin embargo, se ha puesto más esfuerzo en demostrar modificaciones en estos DVD que en algunos DVD anteriores de Winsor Pilates.

Uno de los entrenamientos está destinado a ser cardio . Es un buen entrenamiento, pero si está al nivel que se necesita para hacer estos entrenamientos, probablemente no será muy cardiovascular para usted, aunque será tonificante para el cuerpo.

En general, me gustan los DVD de Pilates para adelgazar. Son desafiantes y divertidos, y usan el "acelerador" del que hablaré en un minuto. No puedo decir que representen los entrenamientos de Pilates más equilibrados de la historia, pero esculpirán muchas áreas clave del cuerpo. Si es joven y fuerte o sabe cómo cuidarse, realmente puede disfrutar este programa.

El acelerador de Pilates adelgazante

Creo que el acelerador es realmente genial. Cuando abrí mi caja y vi todas las formas en que podía combinar el cordón elástico, la barra, 1 lb. pesas de mano y correas de pie / mano me hicieron cosquillas. Me gusta especialmente la forma en que puede desenroscar los extremos de la barra con peso para hacer pesas de mano.

El acelerador es algo así como un presupuesto PilatesStick o Tower on the Go . Hay un cordón elástico que tiene un accesorio que te permite arreglar el medio cerrándolo en una puerta. Luego puede tirar de los extremos de la banda para realizar ejercicios de resistencia. No es súper resistente, pero está bien para equipos de entrenamiento en el hogar .

El acelerador también tiene manijas adicionales con clip para que pueda tener un juego en sus manos y otro en sus pies y estirarlos usando sus brazos y piernas para crear resistencia. Hay muchas maneras de combinar los elementos del acelerador para un entrenamiento y creo que Mari podría haber incluido casi todos en los entrenamientos de DVD para adelgazar.

Me hubiera encantado tener una introducción a los DVD explicando todo ... No hacen un buen trabajo al decirle qué configuración de elementos del acelerador necesitará hasta que el DVD comience. Tampoco siempre te advierten cuando cambian una configuración justo en el medio de una rutina. Y algunos de los ajustes a mitad del ejercicio mostrados por las pequeñas damas que hacen la demostración no van a funcionar para el resto de nosotros. Al principio, encontré estos problemas molestos, pero si hicieras las rutinas regularmente, descubrirías qué funciona.

Los extras

Para perder peso con Pilates , debe hacer ejercicio a un ritmo más rápido, agregar resistencia y comer para bajar de peso. Los DVD tienen el ritmo, el acelerador agrega resistencia y, como extra, hay un pequeño libro con un plan de alimentación de pérdida de peso de 7 días. El plan es bajo en carbohidratos, demasiado bajo en carbohidratos complejos buenos en mi opinión, pero parece un soporte bastante nutritivo para la pérdida de peso a corto plazo. El folleto también incluye recetas y opciones de refrigerios.

También hay una cinta métrica (que he estado mirando, pero no he abierto), y un pequeño póster con algunas instrucciones de ejercicio detalladas.

La línea de fondo

A $ 60.00 creo que obtienes mucho por tu dinero. No dependería de este enfoque por todos los grandes beneficios que ofrece Pilates, pero como un ejercicio basado en Pilates que le dará variedad y un buen entrenamiento, vale la pena.

Divulgación: el editor proporcionó una copia de revisión.