Revisión de "Regreso a la vida a través de la Contrología" por Joseph Pilates

"Volver a la vida a través de la contrología" es una lectura esencial de Pilates. En este pequeño libro, Joseph Pilates transmite la amplitud y el poder del método Pilates . Cubriendo filosofía y técnica, Pilates describe el enfoque eficaz y duradero de la salud de todo el cuerpo que ahora, 63 años después de la primera publicación de "Return to Life", es una de las tendencias de fitness de más rápido crecimiento en el mundo.

Detalles del libro

  • 93 páginas. Incluye 16 páginas de texto de Joseph Pilates e instrucciones para 34 ejercicios de colchoneta Pilates.
  • Publicado originalmente en 1945
  • Precio de venta típico: $ 29.95
  • Escrito por Joseph Pilates y William John Miller.

Revisión de la guía: "Regreso a la vida a través de la Contrología"

Si está interesado en Pilates, le insto a que adquiera y lea "Retorno a la vida a través de la Contrología". No solo proporciona información histórica valiosa sobre la forma en que Pilates desarrolló sus ejercicios y pensó sobre el método de Pilates, sino que es un vínculo vital con la energía del hombre, Joseph Pilates . A través del "Regreso a la vida a través de la contrología", obtenemos una transmisión directa del poder, la vitalidad y la convicción con la que Pilates se acercó, y vivió, a su trabajo.

Este es un libro para los apasionados de Pilates y sus beneficios. Sí, tiene instrucciones de ejercicio y fotos fabulosas de Joseph Pilates realizando la secuencia del tapete a los 60 años. Pero para mí, lo fascinante es que "Retorno a la vida a través de la Contrología" es un retorno a las raíces del método que Joseph Pilates llamó Contrología. , "la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu".

A medida que el método Pilates se vuelve cada vez más popular, el énfasis puede comenzar a alejarse del enfoque multidimensional de la aptitud que Joseph Pilates defiende en "Regreso a la vida a través de la Contrología". Puede volverse más estrecho en el enfoque solo en el acto físico de hacer ejercicio y sus objetivos relacionados, como el alivio del dolor de espalda o los abdominales planos siempre codiciados. Pero en "Regreso a la vida a través de la Contrología", todo el potencial del enfoque del cuerpo / mente / espíritu para la forma física se destaca.

Aquí es donde encontrará las semillas de los principios de Pilates , las conexiones con el yoga  y la base de la técnica de Pilates en sus aplicaciones a la vida cotidiana.

¿Pilates, como lo conocemos hoy, sigue siendo Contrology? Yo espero que sí. Lo que sí sé es que fue el espíritu de contrología de gran cuerpo lo que lanzó el programa de acondicionamiento físico duradero y que cambia la vida que ahora llamamos Pilates. Y si queremos experimentar realmente los beneficios del método Pilates, no hay mejor lugar para comenzar que con el propio Joseph Pilates .

Pros de "Retorno a la vida a través de la Contrología"

  • Aquí está el maestro, Joseph Pilates, escribiendo sobre el método de acondicionamiento físico que creó.
  • Conciso e inspirador
  • Incluye fotos de Joseph Pilates realizando los ejercicios de colchoneta a los 60 años.
  • En un breve libro, Joseph Pilates comunica el potencial de largo alcance del método Pilates
  • Un valioso registro histórico del enfoque de Joseph Pilates a su Método Pilates

Contras de "Retorno a la vida a través de la Contrología"

  • Solo 16 páginas cortas de texto. ¡Queremos más!

Citas inspiradoras de Joseph Pilates del fundador del método Pilates

"La aptitud física es el primer requisito para la felicidad. Nuestra interpretación de la aptitud física es el logro y el mantenimiento de un cuerpo desarrollado de manera uniforme con una mente sana completamente capaz de realizar de manera natural, fácil y satisfactoria nuestras muchas y variadas tareas diarias con entusiasmo y placer espontáneos ".

"Contrology es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de Contrology, primero adquieres a propósito un control completo de tu propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquieres gradualmente y progresivamente ese ritmo natural y coordinación asociados con todas tus actividades subconscientes. "

"Unos pocos movimientos bien diseñados, realizados correctamente en una secuencia equilibrada, valen horas de hacer calistenias descuidadas o contorsiones forzadas".

"Contrology no es un sistema de ejercicios fortuitos diseñados para producir solo músculos abultados ... Tampoco se equivoca Contrology al desarrollar demasiado algunos músculos a expensas de todos los demás con la consiguiente pérdida de gracia y flexibilidad, o un sacrificio de la corazón o pulmones. Más bien, fue concebido para relajar y estirar los músculos y ligamentos para que su cuerpo sea tan flexible como el de un gato y no muscular como el cuerpo de un caballo de camión de la cervecería, o el cuerpo atado a los músculos del levantador de pesas profesional que tanto admiras en el circo ".

"Contrology desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu".

"La contrología no es un sistema fatigante de ejercicios aburridos, aburridos y aborrecidos que se repiten diariamente" hasta la náusea ".

"El arte de la contrología demuestra que la única guía real para su verdadera edad no radica en los años o en cómo PIENSAS que te sientes, sino que en realidad estás tan infaliblemente indicado por el grado de flexibilidad natural y normal que disfruta tu columna vertebral durante toda la vida".

"Esto es el equivalente a una" ducha interna ". A medida que la frescura primaveral nace de las fuertes lluvias y las vastas masas de nieve derretida en las montañas del interior, hace que los ríos se hinchen y corran turbulentamente hacia el mar, también fluirá su sangre. con renovado vigor como resultado directo de la realización fiel de los ejercicios de Contrología ".

"Además, un cuerpo así liberado de la tensión nerviosa y la fatiga excesiva es el refugio ideal provisto por la naturaleza para albergar una mente equilibrada que siempre es completamente capaz de resolver con éxito todos los problemas complejos de la vida moderna".

"Aunque la parte del texto de  Regreso a la vida a través de Contrology  es una pequeña pila de páginas, está llena de aliento y directivas descaradas del propio Joseph Pilates. Mi mejor consejo es obtener una copia y encontrar algunas de sus citas favoritas para acompañar con los que acabas de leer ".