Revisión de Stott Pilates Walking Pilates, vol. 2 DVD

Stott Pilates El secreto para perder peso
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"El secreto de la pérdida de peso, Vol. 2" de Stott Pilates es un entrenamiento en DVD de Pilates que incluye una rutina de Pilates para caminar de ritmo moderado seguida de una serie de ejercicios de colchoneta. Este es un gran DVD para principiantes que ya están familiarizados con Pilates y desean incorporar algo de cardio en su rutina de ejercicios. El volumen 2 es el tema de esta revisión particular. El Volumen 1 es una opción similar pero más fácil que es apropiada para personas de la tercera edad y aquellos que quieren tomarlo con calma al principio.

Stott Pilates El secreto de la pérdida de peso, vol. 2 hechos de DVD

Descripción

  • DVD de ejercicios cardiovasculares / Pilates para principiantes
  • 35 minutos de caminata dirigidos por PJ O'Clair
  • 20 minutos de ejercicios de Pilates dirigidos por Moira Merrithew , fundadora de Stott Pilates
  • Incluye extras como un entrenamiento adicional de siguiente nivel y el entrenamiento solo con música
  • Disponible en Merrithew.com

Pros

  • Gran entrenamiento cardiovascular para principiantes
  • Fácil de seguir
  • Incluye ejercicios de colchoneta de Pilates para fortalecer y tonificar
  • Se puede hacer en un espacio pequeño.

Contras

  • Puede que no sea lo suficientemente desafiante para algunos
  • La música y el movimiento no van bien juntos en la rutina de cardio
  • La música es suave y repetitiva, no siempre apoya un entrenamiento de alta energía.

Revisión experta 

El secreto de la pérdida de peso, vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout . El largo título plantea algunas preguntas: ¿Hay algún secreto para perder peso? ¿Qué es caminar Pilates? ¿Qué lo hace un entrenamiento para quemar calorías?

No hay secreto para perder peso . Si está sano, una combinación de una dieta saludable y ejercicio promoverá la pérdida de peso. Aumentar el nivel de esfuerzo del ejercicio al aumentar la dificultad o la duración quema más calorías. Los entrenamientos en este DVD presentan una dificultad moderada y un desafío de duración para principiantes. He practicado Pilates y ejercicios cardiovasculares durante bastante tiempo, por lo que este programa no fue lo suficientemente desafiante como para que me sintiera como un quemador de calorías significativo.

Es posible que este DVD no esté a la altura de su gran título, pero puede que le guste si está buscando una manera fácil de incorporar cardio en su entrenamiento en el hogar. La porción para caminar y los ejercicios de colchoneta Pilates se presentan claramente, y creo que una amplia gama de principiantes se sentirían cómodos con ellos.

Finalmente, ¿qué es caminar Pilates? No existe una forma tradicional de Pilates que sea "caminar Pilates". En este caso, caminar Pilates significa prestar atención al movimiento y mantener una buena forma con respecto a la postura . Eso es.

La "marcha" es principalmente marcha con algunos movimientos simples hacia adelante y hacia atrás o de lado a lado. Los ejercicios de Pilates se consideran de nivel principiante, pero no comienzan con los fundamentos ni muestran muchas modificaciones.

La línea de fondo

Si recién está comenzando con los entrenamientos cardiovasculares y desea combinar eso con los beneficios de estiramiento y fuerza de los ejercicios de colchoneta Pilates, este DVD cumplirá los requisitos.