La revisión del equipo de entrenamiento en casa PilatesStick

El PilatesStick es un equipo de resistencia para el entrenamiento en el hogar. Simula muchos ejercicios de la torre de Pilates y agrega un potencial de resistencia interesante a la colchoneta de Pilates y otros ejercicios.

Configuración de PilatesStick

El paquete PilatesStick incluye:

  • Un bar
  • Una banda elástica hecha de slastix
  • Bucles de pie
  • Una alfombra larga
  • Una bolsa de transporte

Cada extremo de los slastix se sujeta a cada extremo de la barra, y el centro se cierra en una jamba de la puerta, sostenida en su lugar por un ancla de espuma. Es un paquete ordenado, y parece estar bien hecho para uso doméstico, no para uso en estudio pesado.

Finalmente, para que pueda hacer ejercicio, hay dos DVD, principiante e intermedio, y un póster recordatorio con 12 ejercicios.

¿Tiene un lugar para el palo de Pilates?

Vas a presionar seriamente una puerta de tu casa. El PilatesStick no causó ningún daño a una puerta hueca recién pintada. La selección de qué puerta usar es importante. Necesitas un área lo suficientemente grande para ejercitarte para los ejercicios realizados acostada, al menos 8 pies. También necesitará al menos 3 pies a cada lado de usted. Busque un lugar mínimo de 8 pies por 3 pies al lado de una puerta, sin paredes ni muebles en el camino.

En un video, la modelo hace su entrenamiento unido a puertas francesas con paneles de vidrio, pero eso plantea la preocupación de romper el vidrio con el palo o las piezas de metal. También debe poder cerrar la puerta para que nadie la abra mientras usa PilatesStick.

Por lo tanto, realice una evaluación realista de su hogar y vea si tiene una puerta adecuada para colocar el PilatesStick. ¿Si? Bueno. La configuración real no es difícil, y hay instrucciones en los DVD y en línea.

Extras

Hay un conjunto de puerta central que se puede comprar. Le permite centrar el palo con una correa que envuelve la puerta de arriba a abajo. Puede ser difícil tensarse lo suficiente y puede resbalar unos centímetros durante el entrenamiento. El conjunto central tiene la ventaja de tener un artilugio en el que se sujeta el slastix que se desliza a lo largo de la correa de la puerta y le permite ajustar fácilmente la altura del palo.

Trabajando con el palo de Pilates

Según el equipo tradicional de Pilates , el PilatesStick está más cerca de la torre. Muchos ejercicios de colchoneta y torre se pueden hacer con el PilatesStick. Ofrece muchas posibilidades y funciona muy bien. No se siente barato. El slastix no tiene una fuerte tensión, pero un entrenamiento de resistencia ligera está bien.

Si eres un principiante y no estás familiarizado con lo que es la torre de Pilates o cómo son los ejercicios de Pilates , el PilatesStick aún no es para ti. El DVD para principiantes no proporciona suficiente instrucción de Pilates para un principiante.

DVD de ejercicios para principiantes PilatesStick

Susannah Cotrone, que trabajó mucho con  Winsor Pilates  (la fallecida Mari Winsor respaldó PilatesStick.), Es la modelo en DVDs de PilatesStick tanto para principiantes como avanzados. Ella demuestra todo con forma fabulosa. Sin embargo, descubrí que los DVD son un poco desiguales en su presentación de los entrenamientos.

El DVD para principiantes PilatesStick tiene ejercicios apropiados para principiantes, pero casi no hay pistas sobre cómo hacer Pilates. Las señales para cambiar los ejercicios tampoco fueron muy claras. Debe tener los  fundamentos  ya en su haber, una familiaridad básica con los términos de Pilates, y al menos algo de experiencia con el ejercicio en esteras de Pilates .

El DVD de ejercicios avanzados PilatesStick

El entrenamiento avanzado de PilatesStick es realmente bueno. El entrenamiento tiene un gran flujo, tiene todas las partes del cuerpo, es un desafío y, a diferencia de muchos DVD de Pilates, el entrenamiento es lo suficientemente largo.

Pero la forma en que se filma el entrenamiento, no se puede ver dónde está Susannah en relación con la puerta. Tuve algunos problemas para seguir el posicionamiento y ajustar mi distancia desde la puerta. Eso es algo que puede descubrir por sí mismo con el tiempo, pero sería bueno no tener que buscarlo. En general, algunas instrucciones más en términos de mecánica y señales de ejercicio habrían sido buenas, pero definitivamente puedo recomendar el entrenamiento.

Línea de fondo

Si tiene suficiente experiencia con Pilates para hacer los entrenamientos correctamente y se indica a sí mismo, y tiene el lugar correcto en su hogar para conectar el equipo, y puede permitírselo, PilatesStick es genial.

Es posible que desee comparar PilatesStick con  Tower on the Go desde Balanced Body . Si no puede comprar PilatesStick, el equipo de torre es su opción más similar.