Revisión del rastreador de actividad de Polar Loop

Polar Loop 2

El podómetro de pulsera Polar Loop incluye muchas funciones más allá del seguimiento de pasos y calorías. Su mayor diferencia con respecto a otros es que también puede conectarse a los monitores de frecuencia cardíaca Polar a través de Bluetooth, para que pueda ver su frecuencia cardíaca en el Loop durante los entrenamientos. Pero incluso si no agrega el monitor de frecuencia cardíaca, el Loop se destaca en entrenarlo para que sea más activo y reduzca el tiempo de inactividad , y también rastrea el sueño.

El Loop original se actualizó como el Loop 2. Años después de la actualización, Polar retiró ese modelo también. Sin embargo, puede encontrar versiones usadas o nuevas (vendidas por terceros) en línea para su compra.

¿Para quién es adecuado el Polar Loop?

El Loop encaja si eres un adicto a la televisión que necesita motivación para moverse más, pero no se sentirá demasiado simplista si decides tomarte en serio la condición física o entrenar para un maratón. Si agrega un monitor de frecuencia cardíaca Polar, puede seguir sus entrenamientos en detalle con el Loop. Proporciona sugerencias sobre cómo alcanzar una meta durante todo el día mediante una combinación de actividades de baja intensidad, intensidad moderada y alta intensidad. Tú decides qué tan sudoroso quieres llegar para alcanzar la meta.

Configurar el Polar Loop

El Polar Loop está diseñado para usarse en la muñeca. Es un lazo continuo con cierre de broche, por lo que no se caerá fácilmente si el broche se abre por accidente. Se carga y sincroniza a través de un cable USB personalizado. Cree o enlace a su cuenta Polar, y descargue la aplicación iOS Polar Flow gratuita opcional si tiene un dispositivo móvil compatible

Requisitos informáticos y móviles

El Polar Loop se conecta a computadoras PC (Windows XP y posteriores) o Mac (OSX 10.6 y posteriores) a través de un cable USB personalizado y se conecta a través de Bluetooth Smart a dispositivos móviles iOS (iPhone 4S y superior, iPod touch 5ta generación y más reciente).

Puede sincronizar sus datos con la aplicación móvil o el cable USB y ver sus datos en línea o en la aplicación. No hay tarifas continuas para usar la aplicación o el panel en línea.

Recargue la batería cada tres o seis días con el cable USB personalizado. Ahorra entre siete y 12 días de datos antes de que necesite sincronización para liberar espacio de almacenamiento de datos. Las sesiones de entrenamiento de frecuencia cardíaca ocupan más espacio de datos.

Lo que sigue el Polar Loop

Presione el botón único para ver el tiempo (horas y minutos), los pasos, las calorías quemadas durante todo el día y un indicador de objetivo de actividad. También le muestra las horas y minutos que necesita para iniciar sesión para alcanzar su objetivo de actividad con tres intensidades: "Arriba" (actividad de baja intensidad), "Caminar" (actividad de intensidad moderada) o "Jog" (actividad de intensidad vigorosa) . Si agrega una correa de monitor de frecuencia cardíaca inteligente Polar Bluetooth, puede ver su frecuencia cardíaca y si se encuentra en una zona para quemar grasa o en una zona de ejercicios.

Pasos

El Loop sigue los pasos de todo el día. Grabó la misma cantidad de pasos que el Fitbit One que llevaba en la cintura. No rastrea los pasos para entrenamientos específicos.

Tiempo activo

El Loop muestra una cuenta regresiva para alcanzar su objetivo de actividad diaria, que se basa en las recomendaciones globales de actividad física. Variará en función de cuán activo le digas a Polar que eres y tu edad y sexo. Para llegar allí se necesita cualquiera de los siguientes, o (como sucederá realmente) una combinación:

  • Actividad de baja intensidad: esto incluye pararse, moverse muy lentamente, tareas livianas. Para un empleado de oficina mayor de 50 años y femenino, llegaría a la meta con 7 horas y 19 minutos a este nivel si no hiciera nada más vigoroso.
  • Actividad de intensidad media: Esto incluye caminar y otras actividades moderadamente intensas . La mayoría de las caminatas, incluso cuando no son rápidas, terminan en esta categoría. Necesitaría 2 horas, 11 minutos si no tuviera otra actividad.
  • Actividad de alta intensidad: esto incluye trotar, correr, andar en bicicleta y otras actividades de intensidad vigorosa . Necesitaría 58 minutos para llegar a la meta sin ninguna otra actividad.
  • También se realiza un seguimiento del tiempo de sesión , con alertas de inactividad cuando no se ha levantado en una hora.

Rastree sus calorías quemadas

El Loop rastrea las calorías quemadas durante todo el día. Sin embargo, no tiene ninguna función de registro de alimentos. Puede seguir su peso ingresándolo manualmente. Si usa la correa del monitor cardíaco, también obtendrá un total de calorías quemadas en esa sesión de ejercicio.

Su actividad diaria se muestra como un gráfico de reloj en la aplicación y en el panel de Polar Flow. Cada minuto tiene un código de color para la intensidad de la actividad. Puede ver cuándo estuvo activo durante todo el día. También obtiene un tiempo total para cada tipo de actividad, más tiempo inactivo (sentado o acostado) y tiempo de sueño.

Sesiones de entrenamiento de frecuencia cardíaca

Para realizar un seguimiento de los entrenamientos, debe agregar una correa de monitor de frecuencia cardíaca inteligente Bluetooth. Polar recomienda sus bandas H6 y H7. Otras marcas pueden o no funcionar. Combínalo con el Loop acercándolos y dirá "Emparejado" y comenzará el entrenamiento. Termina cuando se quita el monitor. Eso lo hace obvio, pero también hace que las exhibiciones públicas sean vergonzosas cuando se pone el monitor o se lo quita debajo de la camisa.

Durante el entrenamiento, puede ver su ritmo cardíaco y le indica con un "EnergyPointer" si está en una zona para quemar grasa o en una zona de ejercicio. No puede configurar ninguna otra zona de frecuencia cardíaca ni recibir alertas dentro y fuera de la zona. También puede desplazarse por su pantalla habitual (hora del día, pasos durante todo el día, calorías durante todo el día, objetivos de actividad).

Después de una sesión, puede ver su entrenamiento en el sitio Polar Flow o en la aplicación y ver más detalles. Estos incluyen un gráfico que muestra su frecuencia cardíaca minuto a minuto durante el entrenamiento, frecuencia cardíaca promedio, frecuencia cardíaca máxima y mínima, tiempo en cinco zonas de frecuencia cardíaca diferentes , calorías quemadas del entrenamiento, tiempo total.

Si desea realizar un seguimiento de su entrenamiento de frecuencia cardíaca con aún más detalle, incluida la velocidad y la distancia y registrar un mapa, puede utilizar la aplicación Polar Beat. Pero si lo usa, no puede ver su ritmo cardíaco en el Loop. Tienes que elegir antes del entrenamiento. En ambos casos, verá los detalles en el panel de Polar Flow.

Dormir

El Loop detecta automáticamente el tiempo de sueño (si duermes acostado). Obtiene un tiempo de sueño total, pero no hay más análisis para el sueño profundo o ligero. Puede usar la pantalla del reloj de actividades para ver los horarios en los que puede haberse levantado durante la noche.

Alertas de inactividad

Si no te has levantado y te has mudado en una hora, la aplicación Polar Loop te envía un mensaje para recordarte que te levantes. También le da un triángulo de alerta de inactividad en su reloj de actividad y registra el número de veces que recibió una alerta de inactividad en su resumen diario. Combinado con el seguimiento del tiempo total de sesión y aconsejándole en su análisis de actividad que se sentó mucho todo el día, puede motivarlo a sentarse menos.

Estado animico

Puede realizar un seguimiento manual de su estado de ánimo con la aplicación o el sitio web.

Análisis de Actividad y Coaching

Además de ver los totales de actividad, también puede ver análisis sobre cómo su nivel de actividad ese día puede beneficiar su salud y estado físico, calificado de uno a tres puntos.

Durante el día, la aplicación y el sitio web le dan sugerencias sobre actividades que pueden cumplir con sus objetivos de actividad, como minutos de balonmano, hornear, jardinería.

Datos

Puede ver gráficos y totales de actividad diaria, semanal y mensual en el sitio web o la aplicación. En el sitio web, puede profundizar en su progreso físico y revisar las sesiones de entrenamiento por tipo, totales, mejores sesiones y más. Tienes todo el poder del entrenamiento de frecuencia cardíaca Polar para explorar.

Social

Puede tener un perfil público, uno solo visible para los seguidores aprobados o mantenerlo todo privado. No hay forma automática de publicar resúmenes o entrenamientos en las redes sociales si está utilizando Polar Loop.

Portabilidad

Puede usar la aplicación o el cable USB para la sincronización y debe sincronizar cada siete a 12 días o perder datos. Debe usar el cable USB personalizado para recargar la batería cada tres o seis días.

Línea inferior en el bucle polar

El Polar Loop tiene algunas fortalezas y debilidades que considerar antes de decidir si este dispositivo es adecuado para sus necesidades.

Inconvenientes:

  • No puede ajustar el objetivo de la actividad, por lo que puede ser desalentador para las personas que son sedentarias y necesitan avanzar para alcanzar el objetivo. Las personas muy activas también pueden desear poder aumentarlo para desafiarse a sí mismos.
  • Sin seguimiento de entrenamiento a menos que agregue un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth inteligente compatible. No puede ingresar manualmente otros entrenamientos en su diario de entrenamiento o totales, solo lo que detecta el Loop.
  • Sin vinculación con un programa de seguimiento de la dieta. 
  • No hay estimación de distancia y no detecta cambios de elevación para seguir las escaleras.

Positivos:

  • Tienes tres formas de ver cómo estás activo todo el día: la pantalla en el Loop, el sitio web Polar Flow y la aplicación.
  • Gran facilidad de uso de la aplicación y su fácil sincronización con Bluetooth Smart.
  • La integración con un monitor de frecuencia cardíaca Polar lleva esto de ser un monitor de actividad de estilo de vida a ser también una herramienta de rendimiento físico.

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