Revisión de esteras de yoga de alineación

Estera de yoga Liforme

Cuando comienzas a hacer yoga , hay mucha información nueva que debes asimilar. Recordar los nombres y las formas básicas de las posturas es ante todo para los nuevos yoguis. Su maestro puede entrar en más detalles sobre la alineación, pero en una clase grupal, el maestro no puede llegar a cada alumno para corregirlos en cada pose. Sin embargo, la alineación es muy importante y es mejor crear buenos hábitos que intentar corregir los malos más adelante.

Entonces, ¿qué debe hacer el estudiante de yoga concienzudo? Bueno, hay varias colchonetas de yoga en el mercado que intentan ayudarte a establecer la alineación correcta para ti.

Los tapetes de alineación para yoga tienen marcas en la superficie del tapete, por lo que son una manera fácil de ayudarlo a colocar su cuerpo correctamente. Al comparar marcas, tenga en cuenta cosas como el grosor, el material, la tracción, el tamaño y, por supuesto, el precio.

Siga leyendo para ver si el uso de una de estas alfombrillas puede mejorar su práctica de yoga y cuál le conviene más, además consulte la tabla de comparación a continuación para obtener una descripción general rápida de las estadísticas vitales pertinentes.

1. Alfombrilla de alineación Gaiam

La primera es la estera más simple que probé. Tres bandas horizontales del patrón geométrico están impresas en el Taos, una versión "premium" de la alfombrilla de PVC de Gaiam, que, a 5 mm, es un poco más gruesa que su alfombrilla básica. Este tapete no contiene los seis ftalatos más dañinos (6P gratis). Las bandas actúan como pautas para la colocación de manos y pies. Al alinear los dedos de manos y pies con las bandas horizontales, puede estar seguro de que sus lados derecho e izquierdo están haciendo lo mismo.

El diseño simétrico también le permite medir la línea media al configurar sus poses. Este diseño es bastante simple pero funciona bien y es lo suficientemente flexible como para permitir diferentes tamaños de cuerpo y estilos de práctica.

El tapete original de Taos que probé ya no está disponible, pero Gaiam todavía hace un tapete de alineación de 5 mm que está disponible en su sitio y ofrece las mismas características que el tapete de Taos.

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2. CopyCat Yoga Mat

El tapete CopyCat  es un tapete de PVC sin ftalato de 6 mm, pero sus marcas son mucho más complejas que las del tapete Taos. Una serie de nueve posturas de yoga de pie se representan en silueta en el centro de la colchoneta. Las huellas de manos y pies marcan la posición ideal para cada una de estas poses. Las guías de alineación se basan en el yoga Iyengar . Como tal, cada postura de pie se ilustra con el talón del pie delantero alineado con el arco del pie trasero, como si estuviera parado en la cuerda floja. Aunque esta es una forma de hacer estas posturas, muchos principiantes están mejor atendidos adoptando una postura más amplia. 

Dado que los cuerpos vienen en diferentes tamaños, el usuario debe saber lo suficiente como para ajustar su propia posición en relación con las pautas según sea necesario. Aunque podría usarlo en un entorno de clase, es el más adecuado para una práctica en el hogar. Seguir la secuencia de las nueve posturas es una excelente manera de comenzar una práctica diaria. Como herramienta de enseñanza, este tapete funciona muy bien para ilustrar cómo cambia la posición del pie trasero en las posturas seleccionadas. El tapete CopyCat fue creado por Sarah Mark, quien administra esta pequeña empresa. 

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3. Yoga por números

La alfombra Yoga by Numbers adopta otro enfoque, que utiliza como base una versión extra ancha de tamaño personalizado de la popular alfombra Jade Yoga. Esta alfombra de goma de proporciones generosas ofrece una gran tracción. La alfombrilla está impresa con 28 óvalos numerados, así como marcas de rayado vertical y horizontal. La creadora Elizabeth Morrow visualiza su colchoneta como una puerta de entrada al yoga para las personas que desean aprender la práctica en casa.

Un DVD adjunto presenta a los principiantes 30 posturas básicas de yoga, utilizando los óvalos numerados como guías de alineación. El sistema numérico funciona bien, aunque es tentador posicionarse perfectamente en los óvalos, incluso si esa no es la alineación óptima para usted. Se necesita un poco de tiempo para acostumbrarse, pero este tapete es lo suficientemente adaptable para ser utilizado tanto por principiantes como por estudiantes más experimentados.

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4. Estera Liforme

Finalmente, llegamos a la alfombra Liforme (pronunciada "forma de vida"). Este tapete realmente se destaca de los demás, en términos de la calidad del tapete en sí, la elegancia y flexibilidad del gráfico de alineación y el precio. El tapete está hecho de poliuretano y caucho, con una superficie lisa y absorbente que se asemeja al popular "The Mat" de Lululemon. Un diseño biomórfico adorna el centro de la colchoneta, atravesada por una línea que corre por el centro. Además, dos guías horizontales diferentes de manos y pies permiten la variación en las alturas de los usuarios.

El elemento de diseño más genial son cuatro líneas diagonales alrededor del centro, que actúan como guías de pie para posturas de pie. Como puede colocar su pie en cualquier lugar a lo largo de la diagonal, este diseño acomoda una amplia variedad de estrategias de alineación de diferentes estilos de yoga. Este tapete también es el más adecuado para una práctica en evolución: ofrece tanto a un estudiante avanzado como a un principiante.

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Gaiam TaosImitadorYoga por númerosLiforme
MaterialPVC (6P gratis)PVC sin ftalatoscauchopoliuretano, caucho
Grosor5 mm6 mm4 mm4.2 mm
Longitud68 en72 en72 en73 en
Anchura24 en24 en30 en27 en
Tracciónjustajustabuenobueno
Precio$ 30$ 58$ 120$ 140

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