Revisión del monitor de frecuencia cardíaca sin tirantes Mio Motiva

Mio Watch
Amazonas

Un monitor de frecuencia cardíaca es una gran herramienta para rastrear la intensidad de sus entrenamientos, pero la mayoría requiere una correa para el pecho para capturar su frecuencia cardíaca, lo que no siempre es conveniente.

Una alternativa es el Mio, que ofrece una opción sin tirantes. No se obtiene una lectura continua de la frecuencia cardíaca con este tipo de HRM, pero es una buena opción para los deportistas que no quieren preocuparse con una correa para el pecho. El Mio también viene con una serie de características, que incluyen herramientas para perder peso y una variedad de temporizadores, lo que lo convierte en una buena opción para principiantes y veteranos.

Caracteristicas

  • Frecuencia cardíaca a pedido sin correa para el pecho
  • Sistema de gestión de calorías que le permite rastrear las calorías quemadas y las calorías consumidas.
  • Indicador visual del nivel de esfuerzo.
  • Cinco temporizadores de ejercicio
  • Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima
  • Una prueba de recuperación de la frecuencia cardíaca para medir el nivel de condición física
  • Diseñado para utilizar el programa Mio 3500 Calorie Club, incluido con el monitor
  • Incluye hora, cronómetro, alarma, timbre y fecha
  • Resistente al agua hasta 30 metros.
  • Guía de MioSense

Los basicos

He usado una variedad de monitores de frecuencia cardíaca en el pasado, pero esta es la primera vez que probé una versión sin correa. Estaba un poco escéptico, ya que estoy acostumbrado a ver mi ritmo cardíaco durante mis entrenamientos. Pero después de probarlo, creo que hay un lugar para el Mio en mi rutina de ejercicios.

Programación y configuración

La configuración inicial del Mio implica ingresar información básica, como peso, género, nivel de actividad y pérdida de peso o metas de aumento de peso. Una vez que haya terminado la configuración, su Mio estará listo para usar. Para un monitor básico de frecuencia cardíaca y calorías, puede iniciar el temporizador y verificar periódicamente su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento colocando el pulgar y el índice en los cables a cada lado del reloj. La frecuencia cardíaca tarda varios segundos en mostrarse, y debe asegurarse de que el reloj esté ajustado contra su muñeca para obtener una buena lectura.

El programa de control de peso

Una característica interesante del Mio es el programa de control de peso. El folleto incluido explica el programa y brinda instrucciones sobre cómo usar el Mio para realizar un seguimiento de su progreso de pérdida de peso. Funciona calculando sus necesidades calóricas diarias (según la información ingresada durante la configuración) y las calorías quemadas durante sus entrenamientos. Puede ingresar las calorías que come cada día, y Mio determinará si está encaminado con sus objetivos de pérdida de peso. Si bien el programa de control de peso es un poco complicado (tuve que leer las instrucciones varias veces), es una gran herramienta para los deportistas que cuentan sus calorías.

Otras características destacadas

Además de las herramientas de control de peso, las otras características destacadas son los temporizadores de ejercicio. La mayoría de los HRM vienen con temporizadores básicos de cuenta regresiva o regresiva, pero el Mio ofrece una variedad de otros temporizadores, lo que brinda a los usuarios más opciones para mejorar sus entrenamientos:

  • Count Down, contaje adelante : contador regresivo a cero y luego empieza a contar. Esto es perfecto si desea separar su calentamiento del resto de su entrenamiento. Temporizador de intervalo para caminar / correr : este temporizador dual le permite establecer intervalos para caminar y correr. Puede configurar cada intervalo todo el tiempo que desee (por ejemplo, un minuto de carrera seguido de dos minutos de caminata) y elegir cuántos ciclos repetir. El temporizador emite un pitido cuando llega al final de cada intervalo.
  • Cuenta atrás y repetición : con la función de repetición, configura el temporizador durante un cierto período de tiempo. Cuando llega a cero, emite un pitido y comienza de nuevo. Esto es ideal para deportistas o atletas que hacen repeticiones como parte de su entrenamiento.

Otra característica que me gustó fue la información que se muestra en la pantalla. Durante su entrenamiento, puede tomar su ritmo cardíaco en cualquier momento. La pantalla muestra su frecuencia cardíaca en latidos por minuto, el porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima y su rendimiento (una barra en la parte superior indica su nivel de esfuerzo). El Mio también se desplazará a través de diferentes pantallas para mostrarle cuántas calorías ha quemado hasta ahora.

Lo bueno de no tener una correa para el pecho es que puedes usar el Mio en cualquier momento y tener una idea de cuál es tu frecuencia cardíaca durante las diferentes actividades, lo que te motiva a trabajar un poco más.

Pros

  • Fácil de usar: si bien algunas funciones tardan en darse cuenta, las funciones básicas del Mio (la información del ritmo cardíaco y los temporizadores) son fáciles de usar. Los números son grandes y fáciles de ver en la pantalla panorámica. Cómodo: el Mio tiene el tamaño correcto. Es lo suficientemente grande como para ver los números, pero no tan grande como para parecer voluminoso. Tanto hombres como mujeres pueden usar el Mio.
  • Funciones de conteo de calorías: las herramientas de control de peso son excelentes para los deportistas que desean perder o aumentar de peso.
  • No requiere una correa para el pecho: me gustó tener un HRM que podría usar sin una correa para el pecho, particularmente para actividades no planificadas como caminar en el trabajo o trabajar en el patio.
  • Frecuencia cardíaca precisa : comparé el Mio con mi otro HRM y descubrí que la frecuencia cardíaca era la misma en ambos relojes.
  • Precio decente: a aproximadamente $ 99.95, el Mio tiene un precio aproximadamente del mismo nivel que la mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca de calidad.

Contras

  • Parar durante el entrenamiento: algunos usuarios pueden estar más coordinados que yo, pero tuve que dejar de hacer ejercicio para controlar mi ritmo cardíaco, lo que interrumpió mi entrenamiento.
  • Dificultad para obtener una lectura: hubo momentos en que no pude obtener una lectura en absoluto. El manual recomienda humedecer los cables y la parte posterior del reloj para mejorar el contacto, pero eso no siempre funcionó para mí. Puede que no sea atractivo para los deportistas que usan una correa para el pecho - Si bien me gustó el Mio para algunos tipos de entrenamientos (caminatas espontáneas o ejercicios de entrenamiento de fuerza), no me gustó para ejercicios de cardio. Estoy tan acostumbrado a ver mi frecuencia cardíaca con mi HRM habitual que tener que detener mi entrenamiento para controlar mi frecuencia cardíaca fue un poco frustrante.