Moksha o Modo Hot Yoga de Canadá

Clase de Modo Yoga

Moksha Hot Yoga fue fundada en Toronto, Canadá en 2004 por los maestros de yoga Ted Grand y Jessica Robertson. Moksha rápidamente ganó popularidad en Canadá, donde hay más de 50 estudios afiliados.

En septiembre de 2013, Moksha comenzó a usar el nombre Modo Yoga en los Estados Unidos para evitar la confusión con varios estudios prominentes que también usaban el nombre Moksha (no es sorprendente, ya que esta palabra sánscrita significa liberación, libertad o iluminación). Ahora hay más de 10 ubicaciones de Modo Yoga en los EE. UU., Incluidos estudios en la ciudad de Nueva York, Los Ángeles, Austin y Portland, Oregón. 

Qué esperar en el estudio

Cada estudio es propiedad de un maestro de yoga Moksha certificado y aprobado por los fundadores Ted Grant y Jessica Robertson. Todos los estudios asociados siguen estrictos estándares "ecológicos" para mantener sus espacios ecológicos, incluido el uso de materiales de construcción sostenibles y limpiadores naturales.

Si visita un estudio de Modo, puede ver evidencia de esfuerzos ecológicos en pequeños detalles, como ofrecer una botella de agua recargable de estudio que los estudiantes pueden usar durante la clase y usar un formulario de exención de borrado en seco para ahorrar papel. También se comprometen a ofrecer clases semanales de bajo costo y oportunidades de karma yoga para mantener el yoga más asequible. Las aulas están reflejadas.

El método

El método Modo es una serie de aproximadamente 45 poses realizadas en una habitación calentada a 103 grados F. La serie completa, que comienza y termina con savasana , dura 90 minutos. Una versión condensada del reloj de la serie en 60 o 75 minutos.

También hay clases de flujo en las que el maestro tiene más discreción sobre el orden de las posturas dentro de la siguiente estructura básica. A menudo se invita a los estudiantes a establecer una intención para su práctica antes de pasar a una serie de posturas de pie. Una vez cálida por las posturas de pie, la clase pasa a una secuencia de piso que incluye abridores de cadera y trabajo de la columna vertebral / parte superior del cuerpo.

Las clases de yoga Yin también están disponibles en muchos estudios de Modo. Algunos estudios también pueden ofrecer algunas clases que no son Modo a la semana. 

La filosofía

Moksha Yoga está diseñado para ser accesible y desafiante, dependiendo de las necesidades de cada persona. Los estudios de propiedad local fomentan la construcción de la comunidad.

Siete "pilares" forman la base de la filosofía de Modo Yoga. Los siete pilares son: estar saludable, ser accesible, vivir verde, apoyar a la comunidad, llegar, vivir para aprender y estar en paz. Estos principios tienen como objetivo ayudar a los estudiantes a reducir el estrés, estar abiertos a todas las experiencias de la vida, ser una fuerza positiva para el cambio en sus comunidades y apoyar la conservación y el ambientalismo. 

¿Es Modo Yoga para ti?

El amor por el yoga caliente es imprescindible ya que 103 grados es bastante tostado. Los estudios Modo son lugares amigables y positivos para trabajar en su práctica en un entorno no competitivo. Uno de los siete pilares, la accesibilidad, establece la intención de Modo de estar abierto a personas de todas las razas, géneros, clases económicas, edades y tipos de cuerpo. Las clases de Modo reflejan esta diversidad.