Los subs y alimentos más saludables en Quiznos

comida rápida baja en calorías en Quiznos

Quiznos Subs es una tienda de sándwiches que ofrece una variedad de sándwiches y ensaladas frescas hechas a pedido. Si bien hay una serie de sándwiches altos en calorías en el menú, puede comer una comida baja en calorías en Quiznos con un poco de planificación. De hecho, puede comer fácilmente una comida completa por menos de 500 calorías . Aquí hay algunos consejos e ideas para comer alimentos saludables en Quiznos.

Información nutricional de Quiznos

Siempre es mejor consultar el menú en línea antes de visitar cualquier restaurante. Si puede elegir su comida antes de tener hambre, será más probable que encuentre,  y se apegue, a un plan bajo en calorías. El menú en línea de Quiznos incluye una sección completa de sándwiches, ensaladas e incluso golosinas para postres por menos de 500 calorías.

Desafortunadamente, sin embargo, no obtiene información nutricional directamente en el sitio web. Por lo tanto, si desea preparar una comida completa y amigable con la dieta en Quiznos con proteínas magras , carbohidratos buenos y solo grasas saludables , deberá descargar y examinar un pdf completo de información nutricional de Quiznos . ¿No hay tiempo para toda esa planificación? No hay problema, solo elija algunos de los elementos del menú saludables y bajos en calorías que se enumeran a continuación para mantener su dieta al día.

Quiznos Subs más saludables y alimentos bajos en calorías

Para mantener bajo el recuento de calorías en cualquier restaurante , siempre busque alimentos a la parrilla (no fritos) y pida que se pongan al lado salsas y aderezos. En Quiznos, esto significa que usted ordena un sándwich "base" sin el queso y el aderezo.

Esta modificación del menú puede ahorrar varios cientos de calorías e innumerables gramos de grasa. También consumirá menos calorías con su comida si elige agua en lugar de refrescos para beber. ¿Cuáles son los mejores elementos de menú amigables con la dieta en Quiznos? Pruebe cualquiera de estas combinaciones para una comida saludable y saludable para la dieta.

pavo

  • Sonoma Turkey Sub de 4 "(base = 230 calorías)
  • Media ensalada César de pimienta con vinagreta balsámica (170 calorías)
  • Total: 400 calorías.

Pan plano

  • Pan plano picante de Monterey (330 calorías)
  • Sopa pequeña de queso y brócoli con 2 galletas (110 calorías)
  • Total: 440 calorías

filete

  • Black Angus Steak Sub (base = 330 calorías)
  • Bisque de tomate pequeño (130 calorías)
  • Total: 460 calorías

Pollo

  • Sopa regular de tortilla de pollo (200 calorías)
  • Ensalada de jardín lateral con aderezo (240 calorías)
  • Total: 460 calorías

Alimentos que debes evitar en Quiznos si estás a dieta

Si tiende a elegir platos vegetarianos o ensaladas de pollo o sándwiches, puede pensarlo dos veces en esta tienda secundaria. En Quiznos, eso puede conducir al desastre de la dieta.

Los comedores saludables a menudo ordenan aves o alimentos vegetarianos para reducir calorías. Pero algunos de los elementos de menú a base de pollo o verduras en Quiznos son muy ricos en grasas y calorías.

Por ejemplo, el Veggie Guacamole Sub más pequeño de 4 pulgadas proporciona 400 calorías y 23 gramos de grasa. El Pollo Mesquite Sub de 4 pulgadas contiene 420 calorías y 21 gramos de grasa. Y si come una ensalada de pollo Apple Harvest completa con aderezo de mostaza y miel, consumirá 680 calorías.

Así que siempre recuerde ordenar de manera inteligente cuando esté en Quiznos o en cualquier restaurante de comida rápida. Mantenga su comida lo más simple posible, beba agua y omita los postres para mantener su comida baja en calorías y mantener su dieta en buen camino.