Beneficios para la salud de Reishi

Hongos reishi

Reishi es un tipo de hongo utilizado para promover la salud y la longevidad en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica . También conocido como el hongo lingzhi, el reishi tenía una gorra roja en forma de riñón y esporas en forma de dedo en su parte inferior en lugar de branquias. La especie de reishi más comúnmente utilizada para la medicina es Ganoderma lucidum.

Muchos de los supuestos beneficios del reishi se atribuyen a un grupo de compuestos llamados ácidos ganodericos, que tienen una estructura similar a las hormonas esteroides. Reishi también es rico en beta-glucanos (que pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y glucosa).

Debido a su sabor amargo y textura leñosa, el reishi no se usa típicamente para cocinar. Sin embargo, se puede usar para hacer té o tónicos medicinales.

El término "lingzhi" se deriva de las palabras chinas ling (que significa espíritu) y zhi (que significa planta). El "reishi" japonés se usa más comúnmente hoy en día, cuyo término se adapta libremente de "lingzhi".

Beneficios de la salud

Los médicos alternativos creen que el reishi puede tratar la fatiga, el colesterol alto, la presión arterial alta y la inflamación al fortalecer el sistema inmunológico . Otros lo han atribuido con propiedades de "cura para todo" que son de largo alcance en su alcance.

Reishi está destinado a ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, problemas hepáticos, problemas del sistema inmunológico y como antibiótico.

Pocas de estas declaraciones de propiedades saludables son respaldadas por investigaciones. De los estudios disponibles actualmente, la mayoría se limita a tubos de ensayo o ensayos en animales o humanos a pequeña escala.

Gran parte del enfoque científico actual se ha centrado en el efecto de Reishi sobre las infecciones virales y bacterianas, la diabetes y el cáncer. Si bien algunos de los resultados son prometedores, ninguno es lo suficientemente sólido como para recomendar el reishi como tratamiento para cualquier afección médica.

Infecciones virales

La mayor parte de la investigación sobre reishi y virus se ha realizado en entornos de laboratorio, incluidos el herpes, el VIH y la hepatitis B. Si bien es prometedor, no se ha visto el mismo nivel de control fuera del tubo de ensayo.

Un estudio realizado en Japón en 2007 , en el que participaron 18 personas, informó que un remedio herbal que contenía G. lucidum pudo acortar la duración del brote de HSV-2 (herpes genital) de un promedio de 10.9 días a 4.0 días.

Un estudio anterior realizado en 1998 por el mismo equipo informó que un extracto de G. lucidum fue capaz de reducir drásticamente el dolor posherpético en dos personas con una infección por HZV ( culebrilla ) y dos personas con HSV-2 resistente al tratamiento.

Las conclusiones de ambos estudios están limitadas por su tamaño y la falta de medidas cualitativas para el dolor postherpético.

Infecciones bacterianas

Incluso hay menos evidencia que respalde los efectos antibacterianos del reishi. Aunque hay varios estudios que demuestran cómo G. lucidum puede neutralizar bacterias como Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis , Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa en el tubo de ensayo, hay pocas pruebas de que consumir un extracto de reishi haga lo mismo.

De los estudios disponibles, una investigación temprana realizada en 1998 en Japón informó que una inyección de 2 miligramos de extracto de G. lucidum en ratones inoculados con E. coli mejoró las tasas de supervivencia del 33 por ciento a más del 80 por ciento.

Otros estudios no han encontrado ningún efecto, ya sea que el extracto se entregó por vía oral o por inyección.

Diabetes

Se cree que los beta-glucanos que se encuentran en el reishi ayudan a controlar la diabetes. Sin embargo, según una Revisión Cochrane de 2015, cualquier estudio en humanos ha sido de baja calidad y hay poca o ninguna evidencia de que tomar reishi tenga un efecto positivo sobre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular en personas con diabetes.

Un estudio en humanos realizado en 2004 , que incluyó a 71 adultos con diabetes tipo 2 , concluyó que el extracto de 1800 miligramos de G. lucidum pudo reducir significativamente los niveles de glucosa en sangre y HbA1C después de 12 semanas en comparación con un placebo.

Se necesita más investigación para corroborar estos hallazgos.

Cáncer

Varios estudios de laboratorio han investigado la capacidad de Reishi para estimular la respuesta inmune, más específicamente con respecto al tratamiento del cáncer. En el laboratorio, se ha demostrado que el reishi mata las células tumorales y aumenta la actividad de las células inmunes como las células asesinas naturales (NK), las células T , las células B, el factor de necrosis tumoral (TNF) y los fagocitos (que ingieren otras células )

Una revisión de 2016 de estudios de la Universidad de Maryland evaluó cinco ensayos clínicos relacionados con el uso de G. lucidum en el tratamiento del cáncer. Los resultados de los estudios fueron en gran medida mixtos y a menudo contradictorios.

Entre algunos de los hallazgos:

  • Un aumento en la respuesta inmune, según lo medido por las células T, fue relativamente modesto en las personas que tomaron G. lucidum , que varió del 2% al 4%.
  • Uno de los estudios revisados ​​informó un aumento en las células NK; otro no mostró respuesta.
  • Un número ligeramente mayor de personas que recibieron quimioterapia informaron una mejor calidad de vida al tomar G. lucidum en comparación con las que no lo hicieron.
  • Se informaron pocos efectos secundarios en cualquiera de los estudios.

Los investigadores declararon que la calidad de los estudios varió de baja a muy baja. Según el conjunto actual de investigaciones, concluyeron que no había pruebas suficientes para justificar el uso de  G. lucidum en el tratamiento del cáncer.

Existen otros tipos de hongos medicinales que pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, que incluyen  maitake , ganodermashiitake .

Posibles efectos secundarios

Reishi generalmente es bien tolerado con pocos efectos secundarios significativos. Reishi también contiene una sustancia que puede actuar como un anticoagulante, lo que puede provocar heces con sangre, hemorragias nasales y hematomas fáciles.

Reishi debe evitarse en personas con trastornos hemorrágicos o enfermedad hepática. No debe usarse si está tomando anticoagulantes como warfarina o si tiene programada una cirugía, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.

Reishi también puede hacer que su presión arterial baje y debe evitarse si está tomando medicamentos antihipertensivos. Hacerlo puede provocar hipotensión (presión arterial baja), lo que desencadena mareos, fatiga, náuseas y visión borrosa.

Debido a la falta de investigación sobre seguridad, se debe evitar el reishi en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes.

Dosis y preparación

No hay pautas que dirijan el uso apropiado del reishi. La mayoría de los suplementos de reishi están disponibles en forma de cápsulas y se consideran seguros en dosis diarias de 1.5 gy 9 g de extracto seco por  día.Reishi también está disponible en extractos, tinturas, té, polvos y hongos secos enteros.

Los productos Reishi se encuentran fácilmente en línea y en tiendas de alimentos naturales y minoristas de suplementos especiales. Siempre opte por productos que estén certificados como orgánicos según las regulaciones del Departamento de Agricultura de los EE. UU. Esto puede reducir su riesgo de exposición a pesticidas y otras toxinas, particularmente en remedios herbales importados.

Debido a que las medicinas herbales no tienen que someterse a las rigurosas pruebas e investigaciones que realizan las drogas farmacéuticas, la calidad puede variar considerablemente. Algunos etiquetados como "reishi" pueden no contener G. lucidem  o estar mezclados con una variedad de ingredientes inactivos.

Desafortunadamente, pocos fabricantes de hierbas envían voluntariamente los productos para su inspección por organismos certificadores como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP). Para garantizar la calidad y la seguridad, quédese con marcas reconocidas y no se deje llevar por declaraciones de propiedades saludables que pueden ser ciertas o no.

Otras preguntas

¿Están disponibles los hongos reishi frescos?

Los hongos reishi frescos son más difíciles de encontrar en los Estados Unidos que los secos. Varios productores nacionales han comenzado a cultivarlos, principalmente en el noroeste del Pacífico, pero los proveedores confiables son pocos y distantes.

Hay kits que puede comprar en línea que le permiten cultivar sus propios hongos reishi. Son relativamente fáciles de usar y no tan costosos. Tenga en cuenta que los hongos crecen muy lentamente y pueden pasar seis meses o más antes de que esté listo para cosechar.

Sin embargo, el cultivo de reishi requiere un ambiente estéril y es propenso a la contaminación si no utiliza una caja de aire inmóvil para evitar contaminantes en el aire como el moho. Si cultivar reishi es demasiado complicado, se cree que los hongos secos son tan beneficiosos como los frescos.