Tipos comunes de lesiones de fútbol

El compañero de equipo ayuda al jugador de fútbol lesionado a controlar el tobillo lesionado

Las lesiones de fútbol son comunes, incluso con el uso del equipo de protección adecuado, y van desde dolores y molestias menores hasta lesiones traumáticas graves. Hay una variedad de lesiones por uso excesivo en el fútbol que puedes ver en cualquier deporte que incluya correr. Pero los jugadores de fútbol están constantemente expuestos a ser abordados, caerse y hacer cambios repentinos en la dirección de la carrera, lo que aumenta el riesgo de lesiones agudas.

Las lesiones de fútbol más comúnmente vistas

Las siguientes son algunas de las lesiones más frecuentes relacionadas con el fútbol.

Lesiones de cabeza, cuello y hombro

  • Conmoción cerebral: este trauma en el cerebro es común en el fútbol y es una fuente de creciente preocupación por sus efectos a largo plazo,  y puede ocurrir incluso con golpes leves en la cabeza.
  • Fractura de hombro (clavícula fracturada): esta lesión puede ocurrir en un golpe o una caída.
  • Manguito rotador roto: esta lesión puede ocurrir en una caída o con un uso excesivo, como al lanzar la pelota de fútbol.
  • Separación del hombro: Esto puede suceder con un golpe en la parte delantera del hombro o al intentar detener una caída con la mano extendida.
  • Luxación del hombro: esto también puede ocurrir con una caída o un golpe.
  • Latigazo: esta es una hiperextensión del cuello, que puede ocurrir con un aparejo.
  • Tensión en el cuello: Esto también es causado por hiperextensión del cuello, especialmente durante un golpe.
  • Quemador o aguijón del cuello: estos dolores agudos en el cuello provienen de nervios comprimidos y pueden ocurrir con un golpe lateral.

Lesiones de mano

  • Esguinces de muñeca: Esto puede suceder cuando tratas de atraparte al caer.
  • Fracturas en los dedos: generalmente son causadas por golpes o caídas.
  • Tendinitis de muñeca: este es un síndrome de uso excesivo.

Lesiones de rodilla y pierna

  • Lesiones del ligamento cruzado anterior y posterior (LCA / LCP): estos ligamentos estabilizan la rodilla. Las lesiones ocurren cuando se hace un giro repentino al correr o cuando la rodilla recibe un golpe directo.
  • Lesiones en el menisco : esto es cartílago en la rodilla. Puede lesionarse al cambiar de dirección al correr y al recibir un golpe.
  • Tirón de la ingle : esta es una tensión de los aductores en la parte interna del muslo, que a menudo ocurre con un cambio repentino de dirección al correr.
  • Tirón, desgarro o distensión de los isquiotibiales : los isquiotibiales se encuentran en la parte posterior del muslo. Los tirones de los isquiotibiales ocurren comúnmente durante la carrera.
  • Síndrome de la banda iliotibial: esta es una lesión por uso excesivo que causa dolor desde la cadera hasta la espinilla.
  • Músculo de la pantorrilla tirado o tenso: esta es otra lesión común con aceleración repentina o cambio de dirección al correr.
  • Espinillas : este dolor en las espinillas a menudo se debe a la falta de acondicionamiento.
  • Puntero de cadera : esta es una lesión en la cadera, a menudo causada por un golpe.

Lesiones de pie y tobillo

  • Esguinces de tobillo : la más común de todas las lesiones de tobillo, un esguince de tobillo ocurre cuando hay un estiramiento y desgarro de los ligamentos que rodean la articulación del tobillo.
  • Tendinitis de Aquiles: la tendinitis de Aquiles es una lesión crónica que ocurre principalmente por el uso excesivo y se siente como un dolor en la parte posterior del tobillo. Si esto se ignora, puede aumentar su riesgo de ruptura del tendón de Aquiles.
  • Ampollas : las ampollas son sacos llenos de líquido en la superficie de la piel que comúnmente ocurren en las manos o los pies debido a la fricción.
  • Turf Toe: esta es una lesión en la base del dedo gordo del pie. Puede suceder cuando das un paso que atasca el dedo del pie en el suelo o lo dobla hacia atrás.

Lesiones de espalda

  • Dolor lumbar: Esto puede ser causado por distensiones musculares o por traumatismos.
  • Discos herniados: esto puede ocurrir en una caída o puede deberse a un esfuerzo repetitivo.

Otras lesiones comunes de fútbol y efectos secundarios

  • Esguinces y  distensiones : los esguinces y distensiones son el tipo más común de lesión de fútbol. El mejor tratamiento inmediato para esguinces y distensiones es el método RICE (descanso, hielo, compresión, elevación).
  • Calambres musculares:  un calambre es un dolor repentino e intenso causado por un músculo involuntario que se contrae por la fuerza y ​​no se relaja. Similar a, pero no lo mismo que una puntada lateral .
  • Dolor muscular de inicio retardado esto es algo de dolor muscular que se puede sentir de 12 a 48 horas después de la actividad.
  • Síndrome de sobreentrenamiento : el  síndrome de sobreentrenamiento ocurre con frecuencia en atletas que están entrenando para una competencia o un evento específico y entrenan más allá de la capacidad del cuerpo para recuperarse.
  • Sobrecalentamiento : Esto es especialmente un riesgo en el campamento de entrenamiento y durante largas sesiones de entrenamiento.