Beneficios para la salud del jugo de noni

la fruta de noni se usa para hacer jugo de noni

El jugo de noni proviene de la fruta del árbol de noni ( Morinda citrifolia ) que se encuentra en Tahití, Hawai, el sudeste de Asia, Australia e India. Aunque el jugo de noni se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional, su uso ha sido objeto de escrutinio debido a riesgos potenciales y declaraciones de propiedades saludables no respaldadas.

También conocido como la morera india, el árbol de noni es apreciado por su corteza, que se utiliza para hacer tinte rojo y amarillo para la ropa y el batik. Además del fruto del árbol de noni, los tallos, las hojas, la corteza y la raíz del árbol de noni también se usan como medicina.

La fruta de noni a veces se llama fruta de queso debido a su fuerte olor y sabor amargo. Se usa más a menudo como alimento de hambruna en lugar de como un alimento básico de una dieta regional.

Beneficios de la salud

El jugo de noni tiene una larga historia de uso en culturas nativas, donde se cree que trata el estreñimiento, la diarrea, las infecciones de la piel y las llagas en la boca. Las hojas de la planta también se aplican con frecuencia a la piel para ayudar en la curación de heridas. Se sabe que el jugo de noni es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales (compuestos que evitan que los radicales libres dañen las células).

Noni se hizo popular en la década de 1990 cuando el jugo fue muy promocionado como una bebida saludable. En 1992, una forma deshidratada de la fruta fue introducida en los Estados Unidos por Herbert Moniz de Herb's Herbs, que produjo suplementos en polvo y cápsulas.

Los profesionales de la medicina alternativa han atribuido el jugo de noni con una multitud de beneficios para la salud, incluido el tratamiento de la diabetes, la presión arterial alta, los trastornos menstruales, las enfermedades cardíacas, las úlceras gástricas, la depresión, la aterosclerosis, el VIH y el cáncer. Actualmente no hay evidencia que respalde ninguno de estos reclamos.

Tabaquismo e inflamación

Los efectos antiinflamatorios del jugo de noni a menudo son exagerados por los fabricantes de suplementos. Sin embargo, hay un grupo en el que el jugo de noni puede ejercer beneficios tangibles: los fumadores.

Un estudio de 2012 de la Universidad de Illinois informó que beber 29.5 a 188 mililitros de jugo de noni por día durante 30 días redujo significativamente los niveles de colesterol, triglicéridos e inflamación en los fumadores en comparación con el placebo.

El efecto fue mayor en los fumadores empedernidos con inflamación crónica severa (medido por la prueba de proteína C reactiva ). Los resultados, aunque prometedores, no sugieren que el jugo de noni pueda mitigar los efectos del tabaquismo o que el jugo de noni pueda brindar beneficios similares en los no fumadores. Se necesita más investigación.

Posibles efectos secundarios

Existe cierto debate sobre la seguridad del jugo de noni para usos médicos. Si bien es probable que sea seguro cuando se consume como bebida, el uso excesivo de jugo de noni o su extracto puede causar daño al hígado.

La planta de noni contiene antraquinonas, compuestos que son hepatotóxicos (tóxicos para el hígado) y cancerígenos. Ha habido varios informes confirmados de daño hepático, incluida hepatitis e insuficiencia hepática, atribuidos al consumo de noni.

El Instituto Nacional de la Salud informa actualmente contra el uso de jugo de noni en personas con enfermedad hepática, incluyendo la hepatitis C crónica y la hepatitis B .

El jugo de noni es rico en potasio y debe evitarse en personas con enfermedades renales, cardíacas y hepáticas, así como en aquellos que toman diuréticos ahorradores de potasio , inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) o bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA). Hacerlo puede provocar hipercalemia (niveles de potasio excesivamente altos).

Del mismo modo, si tiene trastornos hemorrágicos o está tomando anticoagulantes como Coumadin (warfarina) o Plavix (clopidogrel), debe evitar el uso de noni, ya que puede retrasar aún más la coagulación de la sangre. El  jugo de noni también tiene un alto contenido de azúcar y debe usarse con precaución en personas con diabetes.

El noni también puede interactuar con otros medicamentos y tratamientos, como la fenitoína, la enzima hepática UGT (uridina 5'-difosfo-glucuronosiltransferasa) y la quimioterapia y la radioterapia.

Debido a la falta de investigación de seguridad, el noni no debe usarse en mujeres embarazadas, madres lactantes o niños.

Dosis y preparación

No hay pautas que dirijan el uso apropiado del jugo de noni. Un estudio publicado en 2009 encontró que el jugo de noni es seguro hasta 750 ml (o aproximadamente 25 onzas de jugo) por día.

De origen típico de la fruta de noni tahitiana o hawaiana, el jugo de noni está disponible en muchas tiendas naturistas, generalmente en forma de jugo pasteurizado o fermentado . El noni también se puede encontrar en forma de polvo, tableta, extracto o cápsula, ya sea en línea o en tiendas de suplementos dietéticos. El jugo y los suplementos de noni están destinados solo para uso a corto plazo.

Qué buscar

Los suplementos dietéticos no se prueban de forma rutinaria para determinar su calidad o seguridad en los Estados Unidos. Como regla general, elija suplementos de fabricantes conocidos con una presencia de marca establecida. Trate de no dejarse llevar por declaraciones de propiedades saludables que pueden ser ciertas o no.

Si compra jugo o extracto de noni, verifique la cantidad de azúcar que contiene. El jugo de noni es naturalmente amargo, por lo que generalmente se endulzará con azúcar, jarabe de agave o algún otro edulcorante natural o artificial.

Otras preguntas

¿Dónde puedes encontrar fruta fresca de noni?

A menos que viva en Hawai, el Caribe o alguna otra región tropical, es poco probable que encuentre fruta de noni en el pasillo de productos. Si lo hace, puede pelarlo y comerlo crudo (si puede soportar el sabor amargo). Otras personas lo echarán jugo o lo agregarán a los batidos. La fruta está madura cuando es ligeramente suave y tiene una piel ligeramente amarillenta.

Algunas personas creen que el jugo de noni fermentado es inherentemente más saludable y lo hará en casa en el transcurso de seis a ocho semanas. A menos que sepa cómo pasteurizar adecuadamente el jugo fermentado, es mejor quedarse con los jugos embotellados en las tiendas.