Sitios web de salud y ejercicio

Mujer usando la computadora

Encontrar información confiable sobre salud y estado físico en Internet puede ser difícil, pero saber cómo descifrar la información y los sitios, además de conocer los mejores sitios web de estado físico y salud puede ayudar. En lugar de sentirse abrumado con los cientos de miles de resultados que recibe de su motor de búsqueda, podrá orientar rápidamente buena información.

Conviértete en un detective de Internet

Hay formas de averiguar si el sitio en el que se encuentra es de buena reputación. Primero, mire el nombre de dominio y la extensión. ¿Has notado que la mayoría de los sitios tienen '.com' o '.org' al final? Estos realmente significan algo.

A continuación se muestra una lista de las extensiones de nombre de dominio más comunes y sus significados:

  • .com significa un sitio comercial. Entonces, si aterriza en una página .com, ese sitio puede tener una agenda más allá de proporcionarle información, como vender un producto.
  • .net significa fuente de Internet. Nuevamente, estos sitios pueden ser excelentes recursos, pero también pueden no ser confiables.
  • .edu significa universidad o escuela. Estos suelen ser recursos confiables.
  • .gov esto significa el gobierno. Estos también suelen ser recursos confiables.
  • .org esto significa organización sin fines de lucro. Estos sitios también son generalmente confiables.

Cabe señalar que nadie vigila los sufijos anteriores. Por lo tanto, no puede juzgar un sitio por si es un .net o un .org. Hay muchos sitios .com que tienen información increíble. De hecho, la mayoría de los sitios de noticias llevan el apodo .com.

Hay algunos pasos para determinar si un sitio es confiable. Primero, mire el nombre de dominio (arriba). A continuación, busque información sobre el sitio. Quien lo creo? ¿Cuáles son sus credenciales? ¿Cuándo se actualizó el sitio por última vez? ¿Hay una lista de recursos disponibles que puede consultar? Finalmente, lea la información cuidadosamente y vea si se gela con lo que ya sabe. Por ejemplo, si sabe que la pérdida de peso segura ocurre con el ejercicio y una dieta saludable , desconfíe de un sitio que ofrezca una píldora mágica que garantice la pérdida de peso.

Ahora que tiene algunas herramientas básicas en su haber, aquí hay algunos sitios web excelentes sobre salud y estado físico.

Sitios integrales de salud y bienestar

  • Por supuesto, VidaFitnes  es un excelente lugar para comenzar, ya sea que esté buscando información sobre ejercicios específicos (como caminar, correr o nadar) o problemas generales de salud.
  • Institutos Nacionales de Salud : aunque este sitio es bastante seco, cubre todo lo que necesita saber sobre salud y estado físico. Lo que lo destaca es que enumera todas las últimas noticias y descubrimientos científicos, por lo que es un gran lugar para mantenerse al día con las novedades.

Fitness y ejercicio

  • ExRx.Net : este sitio es un poco más técnico, pero tiene una enorme base de datos de grupos musculares y diferentes ejercicios que se dirigen a cada grupo muscular.
  • FitWatch : este sitio ofrece seguimiento gratuito de estado físico y nutrición que le permite realizar un seguimiento de su ejercicio y dieta. También hay una versión paga que ofrece más funciones.

Nutrición y pérdida de peso

  • American Dietetic Association : ADA debería ser el primer lugar al que vaya para obtener información nutricional confiable. Ponga al día su conocimiento de la pirámide alimenticia o consulte sus consejos de estilo de vida saludable.
  • Nutrición  en VidaFitnes: tenemos excelentes recursos para comer sano y perder peso.
  • Pérdida de peso  en VidaFitnes: nos centramos en las dietas y la alimentación saludable para ayudarlo a aprender  formas simples  de reducir calorías y perder peso.

Salud médica

  • CDC.gov : El sitio para los Centros para el Control de Enfermedades tiene toda la información más reciente sobre enfermedades, afecciones, enfermedades, lesiones y salud.
  • American Heart Association : este es el sitio web oficial de la AHA y cubre todos los aspectos de las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la salud y el estado físico en general.
  • American Medical Association : si desea información sobre una afección, enfermedad o lesión específica, busque en este sitio de información una gran cantidad de información.

Ropa de entrenamiento, equipo y videos

  • Collage Video  y  Video Fitness : estos sitios funcionan de la mano. En Collage, encontrará cualquier video de entrenamiento en producción y en Video Fitness encontrará reseñas de ellos.
  • Cathe.com : Cathe Friedrich es uno de los mejores instructores de video fitness de la industria. Su sitio proporciona información y enlaces sobre el estado físico, así como información sobre sus videos.
  • Título 9 Deportes : este sitio ofrece ropa de entrenamiento de calidad para mujeres de todos los tamaños y formas, con una especialidad en sujetadores de entrenamiento. Su servicio es impecable.
  • Road Runner Sports : RRS es para corredores y caminantes, brindando consejos confiables de acondicionamiento físico y toneladas de calzado deportivo, ropa y accesorios de calidad.

Existen muchos sitios web más confiables sobre salud y estado físico, pero estos cubren casi todos los aspectos de salud y estado físico. ¡Navega y conoce lo que hay ahí fuera!