8 trucos de viaje de Pilates

Mujer haciendo Pilates en la playa

Nada causa estragos en una rutina de ejercicios como un viaje de negocios o vacaciones. Volver al ritmo de las cosas después de unos días de descanso puede ser un desafío, así que mantén el rumbo al no permitirte relajarte en primer lugar.

Pilates es un excelente método de ejercicio porque es fácil de hacer sobre la marcha y los equipos opcionales que puede necesitar son súper portátiles. No hay razón para desviarse de su rutina de Pilates . Aquí hay algunas maneras de mantenerse en forma mientras viaja.

1. Aprende algunas rutinas de Pilates

Marque cualquiera de nuestras rutinas de Pilates, como el entrenamiento rápido . Todos los entrenamientos son aptos para dispositivos móviles, así que pruébelos en su teléfono inteligente o tableta. Si no tendrá acceso a Internet mientras está fuera, escriba de antemano una rutina de ejercicios o imprima esta lista de ejercicios clásicos de colchoneta Pilates .

2. Empaque equipo pequeño

No hay una pieza de equipo que deba tener para hacer Pilates, lo cual es parte del atractivo, pero empacar una o dos piezas pequeñas de equipo puede ser una gran motivación, siempre y cuando no sea un inconveniente caber dentro de su maleta. Hay muchas piezas pequeñas de equipo de Pilates que puede llevar fácilmente con usted.

3. Toma un círculo mágico

El círculo mágico de Pilates , también conocido como anillo de Pilates y anillo de ejercicio, agrega una cantidad infinitesimal de peso a su equipaje y apenas ocupa espacio. Lo mejor de empacar un equipo como el círculo mágico es que aumenta el factor de compromiso. Además, círculos mágicos son tan grandes para dirigirse a grupos específicos de músculos.

4. Trae una estera de Pilates

Si tiene un tapete delgado, liviano y / o fácil de enrollar, puede valer la pena llevarlo consigo. Se sabe que arrojo una toalla de hotel al suelo para que sirva como una estera improvisada, lo que funciona bien, pero es posible que prefiera tener su propia estera.

5. Empaca una banda de ejercicio

De todos los equipos de Pilates empacables, el único inconveniente de viajar con una banda de ejercicio es que son muy fáciles de ignorar. A diferencia de una estera o círculo mágico, una banda de ejercicios desaparecerá en el fondo de su maleta. Sin embargo, si tiene la costumbre de hacer su entrenamiento de Pilates con bandas, son una gran pieza de equipo empacable y apenas ocupan espacio en su equipaje.

6. Use aplicaciones y DVD de Pilates

Es muy fácil descargar una aplicación de Pilates o tirar un DVD o libro de Pilates en su bolso. Como tiendo a aburrirme fácilmente, suelo tomar dos. Recomiendo buscar un DVD o aplicación de Pilates que lo desafíe. No se aburrirá y podrá pasar su viaje para conocerlo.

7. Encuentra un estudio de Pilates

A medida que Pilates se hace cada vez más popular, es cada vez más fácil encontrar clases de Pilates prácticamente en cualquier lugar. Con un poco de perseverancia e investigación, deberías poder encontrar una clase sin problemas. Si se hospeda en un hotel, pregunte al conserje si conocen algún estudio cercano. Los estudios casi siempre dan la bienvenida a los estudiantes sin cita; puede costar un dólar o dos extra.

Probar una clase diferente en un lugar que estás visitando es una excelente manera de aprender cosas nuevas y obtener una nueva perspectiva.

8. Toma una clase de Pilates en línea

Si no puede encontrar una clase de Pilates cerca, hay muchas excelentes clases de Pilates en línea que puede aprovechar a su conveniencia.

¡Buen viaje!