Decidir si tomar clases de yoga en un gimnasio o en un estudio

Un grupo de personas tomando una clase de yoga en un gimnasio.

Es difícil decir si las clases de yoga son mejores en el gimnasio o en un estudio de yoga especializado. La respuesta es diferente para todos porque depende de lo que priorices en tu experiencia de yoga.

Consideraciones al decidir tomar clases de yoga en un gimnasio o un estudio

Si la asequibilidad es primordial, un gimnasio probablemente sea el primero. Pero si te importa más la comunidad o la espiritualidad, quizás prefieras una experiencia de estudio. Así es como las dos opciones generalmente se acumulan.

Asequibilidad

En general, las clases de yoga en el gimnasio son más baratas. Esto es particularmente cierto si ya tiene una membresía en un gimnasio, o si desea tomar otras clases de acondicionamiento físico y tener acceso a servicios como una sala de pesas o una piscina. Tenga en cuenta que algunos gimnasios cobran una prima por las clases de yoga, así que asegúrese de aclarar este punto.

En un estudio, los precios para clases individuales e incluso para membresías más largas probablemente sean más altos. Dicho esto, hay formas de obtener clases en los estudios de yoga a bajo precio . Dado que muchos estudios de yoga son de propiedad y operación individual, el propietario tiene más discreción para ofrecer cosas como karma yoga (donde intercambia servicios, como limpieza, por descuentos de clase) y descuentos para estudiantes.

Otro tema a considerar es el compromiso que la mayoría de los gimnasios requieren. En un estudio de yoga, puedes tomar clases en cualquier momento que quieras. Pagar por una sola clase suele ser la forma más cara de hacerlo, pero es bueno tener esa opción cuando está buscando una clase que le guste.

Conveniencia

Echa un vistazo a cuándo querrás tomar tus clases. ¿Estás en Ashtanga temprano en la mañana , una sesión rápida de power yoga a la hora del almuerzo o después de clases de trabajo? Un estudio de yoga probablemente ofrecerá todas estas opciones. Los estudios más grandes también pueden ofrecer más clases durante todo el día en horas de menor actividad.

En un gimnasio, las clases de yoga pueden tener que competir con otras clases de acondicionamiento físico por el mismo inmueble, por lo que las elecciones pueden ser más escasas. Sin embargo, si desea ducharse inmediatamente después de la clase antes de ir a trabajar, es más probable que un gimnasio ofrezca este servicio que un estudio de yoga. Un gimnasio también puede tener instalaciones para el cuidado de niños y le permitirá la opción de agregar otro entrenamiento a su clase de yoga (como nadar o saltar en el entrenador elíptico).

Profesores

Muchos profesores de yoga imparten clases tanto en estudios de yoga como en gimnasios, por lo que la calidad de la enseñanza puede ser exactamente la misma. La clave es encontrar esos buenos maestros . Si estás pensando en unirte a un gimnasio, pide tomar una clase de prueba con el maestro más popular, solo para tener una idea de cómo es el estilo.

También querrás asegurarte de que los profesores de yoga del gimnasio estén registrados en Yoga Alliance . Los gimnasios de calidad son bastante buenos al respecto, pero algunos intentan reutilizar a otros docentes como instructores de yoga haciendo que tomen cursos rápidos de capacitación. No es necesario decir que no es una buena idea estudiar con maestros que no están calificados. La mayoría de los estudios de yoga, por otro lado, son muy exigentes con sus maestros.

Ambiente

A menos que te unas a un gimnasio muy exclusivo, el ambiente tenderá a ser, bueno, parecido al de un gimnasio. Habrá una bocanada de sudor en el aire, iluminación fluorescente, música tecno, personas trabajando en todo tipo de formas diferentes. Algunas salas de yoga en los clubes de salud están alfombradas y tienen espejos, ya que se utilizan para una variedad de clases.

La mayoría de los estudios de yoga tienen mucho cuidado para proporcionar un ambiente relajante y acogedor. Pintan las paredes con colores agradables, tocan música ambiental, queman incienso y sirven té . Todo es parte del esfuerzo por abrazar las raíces filosóficas del yoga. Entonces, si estás buscando una práctica más espiritual, recurre a un estudio.

Comunidad

A los estudios de yoga les encanta construir comunidad. Si asiste regularmente, no puede evitar ponerse de acuerdo con el personal, los maestros y sus compañeros. Algunos estudios ofrecen sofás y sillas cómodas, solo para alentar a los estudiantes a detenerse y hablar un rato antes o después de la clase. Todos tienen un interés común, después de todo.

Si esto te atrae, un estudio de yoga es definitivamente el camino a seguir, porque la mayoría de los gimnasios tienden a ser bastante impersonales. Por supuesto, eso es genial si solo quieres tomar tu clase y ocuparte de tus asuntos.

Una palabra de Verywell

A medida que el yoga se vuelve cada vez más convencional, algunas de las líneas entre gimnasios y estudios comienzan a desdibujarse. Los gimnasios han observado que su clientela valora el yoga y han respondido con horarios de clase más amplios y mejores salas de práctica. Los estudios de fitness boutique ofrecen una experiencia híbrida que combina algunos aspectos de un gimnasio más tradicional y algunos de un estudio de yoga clásico.

Y algunos estudios de yoga, especialmente cadenas como CorePower y Modo , ofrecen planes de membresía similares a gimnasios y comodidades como duchas. En última instancia, lo más importante es encontrar un lugar que se ajuste a su presupuesto, donde se sienta cómodo y donde haga clic con los maestros.