Cómo encontrar y elegir un gimnasio en su área

Mujer haciendo levantamiento de piernas interno del muslo

Ya sea que su objetivo sea perder peso, ganar músculo o mantenerse saludable, unirse a un gimnasio podría ser un paso importante para alcanzarlo. También es una gran inversión, por lo que debes asegurarte de elegir el gimnasio adecuado para ti. El gimnasio adecuado será conveniente, dentro de su presupuesto y tendrá las clases de ejercicios, el equipo o las instalaciones deportivas que necesita para aprovechar al máximo sus entrenamientos. Su primer paso es encontrar un gimnasio cerca de usted.

Encontrar un gimnasio cerca de ti

Lo más importante a tener en cuenta al ingresar a un gimnasio es la comodidad. Gimnasios que están demasiado lejos de tu camino, las posibilidades disminuyen de que realmente aparezcas. Si está de camino a casa desde el trabajo o solo a unos minutos de su casa, estará mucho más motivado para llegar a esa clase de spinning temprano o entrenamiento de pesas. 

Qué buscar al unirse a un gimnasio

Además de la comodidad, querrás asegurarte de que tu gimnasio tenga todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos. Hacer las cosas que disfruta es la mejor manera de asegurarse de que realmente usará su membresía. Hay otras cosas importantes a considerar, que incluyen:

  • Infórmese sobre las tarifas de registro adicionales o los cargos adicionales antes de firmar en la línea de puntos.
  • Visite el gimnasio durante los horarios en que desea hacer ejercicio para asegurarse de que no esté abarrotado.
  • Haga un recorrido por los gimnasios que le interesan y asegúrese de que tengan el equipo de entrenamiento cardiovascular y de pesas que desea usar.
  • En su recorrido, preste atención a los detalles. ¿Está limpio? ¿Están las máquinas en buen estado o hay demasiados signos de "Fuera de servicio"? Asegúrese de que la temperatura sea cómoda y que haya mucha circulación de aire.
  • Si está interesado en clases o programas de acondicionamiento físico, eche un vistazo al horario de clases para asegurarse de que tengan clases que disfrute en horarios convenientes.
  • Asegúrese de que los miembros del personal sean expertos calificados. Los entrenadores personales y las instrucciones de acondicionamiento físico deben tener certificaciones acreditadas, tener conocimientos de anatomía, fisiología y ejercicio y también deben estar capacitados en RCP.
  • Por último, asegúrese de que el gimnasio pertenezca a una asociación profesional, como la Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Club Deportivo. Eso asegurará que se mantengan actualizados con los estándares de seguridad.

No tiene que inscribirse en un gimnasio para hacer un buen ejercicio, pero los gimnasios ofrecen más variedad, más energía y más recursos para comenzar con el pie derecho. Para aprovechar al máximo su membresía en el gimnasio, investigue y no se conforme con menos de lo que necesita para un excelente entrenamiento.