Entendiendo Namaste en Yoga

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La traducción literal de namast é (pronunciado nah-mah-stay ) es "Me inclino ante ti". Nombre significa "arco", t é significa "para usted", y la "s" conecta las palabras. Se usa como un saludo cortés y también como un medio para decir "gracias". En las clases de yoga, se ha vuelto tradicional que los maestros y los estudiantes intercambien namastés al final de la clase como un gesto de respeto mutuo.

Namasté en Yoga

En la India, el saludo sánscrito namasté y su variante namaskar (en hindi para "Me inclino ante la luz en ti") se utilizan en la conversación diaria. La gente se saluda habitualmente en la calle de esta manera. Por lo general, lo harán con las palmas presionadas juntas en el corazón, acompañadas de un breve movimiento de cabeza.

En el oeste, el namasté se usa mucho en entornos de yoga para indicar agradecimiento y estima. Al final de una clase de yoga, el maestro generalmente llevará a la clase a una posición sentada después de savasana . Esto a veces se usa como un momento para un breve satsang (enseñanza) o meditación, dependiendo del tipo de yoga involucrado.

Cierre tradicional de una práctica de yoga

Después de que la clase se cierra formalmente, a menudo con el grupo cantando tres oms al unísono, el maestro dirá "namasté" y se inclinará ante los estudiantes. Responden de la misma manera, inclinando la cabeza con las palmas presionadas juntas en Anjali mudra en el corazón o el tercer ojo (centro de la frente).

A veces, todos continuarán su reverencia, inclinándose hacia adelante desde una posición con las piernas cruzadas hasta que sus manos o frentes lleguen al piso. Hacer una reverencia adicional indica un profundo aprecio por el maestro. (Hacerlo es una cuestión de preferencia personal; no ofenderás a nadie si eliges no inclinarte o no puedes inclinarte hasta el piso).

Enseñándose unos a otros

Su maestro puede optar por elaborar un poco sobre el significado básico del namasté. Estos incluyen dichos como "la luz en mí honra la luz en ti" o "el maestro en mí se inclina ante el maestro en ti". Este tipo de interpretaciones extendidas reconocen que, aunque usted aprendió del maestro, el maestro también aprendió algo al compartir el tiempo con usted. También sugiere que, como el aprendizaje y la sabiduría se intercambian entre todos en la práctica, usted también es su propio maestro.

Significado del Anjali Mudra, la posición de oración

Aunque Anjali mudra es la posición que debe tomar cuando dice "namasté", la intención de juntar la palma de la mano no debe interpretarse como una forma de oración. La percepción errónea surge del hecho de que Anjali mudra se describe típicamente en Occidente como la "pose de oración". Sin embargo, es importante entender que, aunque el gesto es uno que asociamos con las prácticas cristianas, hindúes y religiosas, no tiene el mismo significado en las prácticas yóguicas.

Anjali es sánscrito simplemente significa "ofrecer" o "saludar", mientras que mudra significa "sello". Como tal, la pose está destinada a simbolizar el honor y la celebración de  este momento.

El yoga no es una religión , y Anjali mudra no debe verse como la adoración de ningún ser divino. La práctica moderna del yoga es de naturaleza completamente secular. En su núcleo está la práctica del respeto mutuo y el respeto de uno mismo y el cuerpo de uno.