La prueba de Bruce Protocol Treadmill para atletas

Prueba de cinta de correr VO2 Max

La prueba de la cinta de correr del protocolo Bruce se usa para estimar la aptitud general de los atletas de resistencia. La prueba fue diseñada originalmente por el cardiólogo Robert A. Bruce en 1963 como una prueba no invasiva para evaluar pacientes con sospecha de enfermedad cardíaca.

En un entorno clínico, el protocolo de prueba de la cinta de correr Bruce a veces se denomina prueba de esfuerzo o prueba de tolerancia al ejercicio. La prueba se puede usar para estimar el consumo máximo de oxígeno ( VO2 máx. ), Que es una medida de la capacidad de un atleta para realizar ejercicio sostenido. Está vinculado a la resistencia aeróbica .

Prueba de VO2 Max

La absorción máxima de oxígeno (VO2 máx.) Se refiere específicamente a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede tomar y usar durante el ejercicio intenso o máximo.  Se mide como mililitros de oxígeno utilizados en un minuto por kilogramo de peso corporal (ml / kg / min). La prueba de Bruce Bruce es una prueba indirecta. Estima el VO2 máximo utilizando una fórmula y el rendimiento de un atleta en una cinta de correr a medida que aumenta la carga de trabajo.

Otros métodos para medir el VO2 máx. Son más engorrosos y requieren la recolección directa y la medición del volumen de oxígeno y la concentración de oxígeno del aire inhalado y exhalado que usa el atleta mientras corre. Las pruebas directas requieren un equipo y una recopilación de datos mucho más elaborados y sofisticados que la fórmula basada en el tiempo en la cinta de correr.

Cómo funciona la prueba Bruce Treadmill

El protocolo Bruce es una prueba de ejercicio máxima en la que el atleta trabaja para completar el agotamiento a medida que aumenta la velocidad y la inclinación de la cinta cada tres minutos.  El período de tiempo en la cinta es el puntaje de la prueba y se puede usar para estimar el valor máximo de VO2. Durante la prueba, a menudo también se recopilan la frecuencia cardíaca , la presión arterial y las calificaciones del esfuerzo percibido .

Etapas de prueba de Bruce Treadmill

Etapa 1: 1,7 mph a 10 por ciento de grado 
Etapa 2: 2,5 mph a 12 por ciento de grado
Etapa 3: 3,4 mph a 14 por ciento de grado
Etapa 4: 4,2 mph a 16 por ciento de grado
Etapa 5: 5,0 mph a 18 por ciento de grado
Etapa 6: 5.5 mph a 20 por ciento de grado
Etapa 7: 6.0 mph a 22 por ciento de grado

Fórmula del protocolo Bruce para estimar el VO2 máx.

Estas son las fórmulas utilizadas. T representa el tiempo total en la cinta de correr, medido como una fracción de minuto (un tiempo de prueba de 9 minutos y 30 segundos se escribiría como T = 9.5).

  • Para hombres: VO2 máx. = 14.8 - (1.379 x T) + (0.451 x T²) - (0.012 x T³)
  • Para mujeres : VO2 max = 4.38 x T - 3.9

Normas del protocolo Bruce

Normas máximas de VO2 para hombres, medidas en ml / kg / min
AñosMuy pobrePobreJustaBuenoExcelenteSuperior
13-19<35.035.0-38.338,4-45,145,2-50,951.0-55.9> 55,9
20-29<33,033,0-36,436,5-42,442,5-46,446,5-52,4> 52,4
30-39<31,531,5-35,435,5-40,941.0-44.945.0-49.4> 49,4
40-49<30,230,2-33,533,6-38,939.0-43.743.8-48.0> 48,0
50-59<26,126.1-30.931.0-35.735,8-40,941.0-45.3> 45,3
60+<20.520.5-26.026.1-32.232,3-36,436,5-44,2> 44.2
Normas máximas de VO2 para mujeres medidas en ml / kg / min
AñosMuy pobrePobreJustaBuenoExcelenteSuperior
13-19<25.025.0-30.931.0-34.935.0-38.939.0-41.9> 41,9
20-29<23,623,6-28,929.0-32.933,0-36,937.0-41.0> 41,0
30-39<22.822.8-26.927.0-31.431,5-35,635,7-40,0> 40,0
40-49<21.021.0-24.424.5-28.929.0-32.832,9-36,9> 36,9
50-59<20,220.2-22.722.8-26.927.0-31.431.5-35.7> 35,7
60+<17.517.5-20.120.2-24.424.5-30.230,3-31,4

> 31,4

Precauciones de la prueba de Bruce Treadmill 

Debido a que la prueba Bruce Treadmill es una prueba de tolerancia al ejercicio máxima, requiere la autorización de un médico y la supervisión de un experto. En un individuo no entrenado o un atleta con una afección cardíaca subyacente, hacer ejercicio con un esfuerzo máximo puede provocar lesiones o eventos cardíacos.

Mientras realiza la prueba, los médicos monitorean los signos vitales del paciente continuamente y detienen la prueba ante cualquier signo de problema.  Si realiza esta prueba, asegúrese de que su facilitador de pruebas tenga la experiencia clínica adecuada y que haya realizado tales pruebas muchas veces antes de dar el paso en la cinta de correr.