Dolor en el talón peor para las personas con sobrepeso

Sobrepeso en la báscula

Cuando se trata de dolor en el talón, si pesas más, probablemente duelas más. En un pequeño estudio de pacientes con fascitis plantar , los investigadores encontraron que la obesidad era el único factor que predecía si el dolor en el talón conducía a la discapacidad.

Si tiene dolor en el pie, probablemente se esté preguntando qué lo causó y qué tan pronto desaparecerá. La mayoría de los casos de fascitis plantar desaparecen con unas pocas semanas de actividad ligera y alivio del dolor, pero para algunas personas, se convierten en un problema duradero que les impide caminar a cualquier distancia. Otros estudios encontraron una fuerte asociación entre tener sobrepeso y tener dolor en el pie o dolor plantar crónico.

El dolor de talón y la fascitis plantar son peores para las personas con sobrepeso

Los investigadores analizaron la intensidad del dolor, la dorsiflexión del tobillo (capacidad para doblarse), la edad, el sexo, si la afección era crónica y el tiempo que llevaba carga de peso. Esos factores no cambiaron la tasa de discapacidad debido al dolor en el talón.

Cuanto más sobrepeso tenía una persona, mayor era su nivel de discapacidad debido al dolor en el talón, según el autor del estudio Daniel L. Riddle, Ph.D., PT

Una revisión de veinticinco estudios diferentes buscó pruebas más sólidas de que el sobrepeso estaba asociado con trastornos del pie. Los investigadores de esta revisión sistemática encontraron pruebas sólidas de que las personas con sobrepeso tenían más probabilidades de tener dolor no específico en los pies.

Para las personas que no eran atléticas, el sobrepeso estaba fuertemente asociado con el dolor crónico del talón plantar.

No pudieron llegar a una conclusión sobre si el sobrepeso conducía a una mayor incidencia de deformación del juanete del hallux valgus, tendinitis, osteoartritis o afección del pie plano .

¿Perder peso ayudará a aliviar el dolor de talón?

La revisión sistemática encontró solo dos estudios que tenían como objetivo ver si el dolor en el pie se redujo después de la pérdida de peso.  Seguían a las personas antes y después de la cirugía para la pérdida de peso y se informó una mejoría. Pero el jurado aún no sabe si esto será cierto para un número significativo de personas. Se necesitan más estudios antes de que puedan afirmar eso de manera concluyente.

Lamentablemente, el dolor en el talón a menudo se informa como una razón por la cual las personas tienen problemas para perder peso. Es difícil hacer muchas formas de ejercicio aeróbico cuando te duelen los pies. Existen alternativas, como la natación y el ciclismo. Pero tenga en cuenta que el mayor componente de la pérdida de peso es comer menos calorías .

¿Qué tan común es la fascitis plantar?

Si tiene dolor de talón en la fascitis plantar, no es uno en un millón, es uno de un millón al año que busca tratamiento cada año en los EE. UU. La mayoría de los pacientes visitan a su médico de atención primaria para recibir tratamiento, mientras que un tercio consulta a un especialista en medicina ortopédica, según un estudio publicado en 2004.

El dolor de talón y la fascitis plantar producen un flujo constante de negocios para los cirujanos ortopédicos, que representan el uno por ciento de todas sus visitas. El estudio dijo que el tratamiento más común era el alivio del dolor, seguido de tratamientos que incluyen regímenes de ejercicio, educación y fisioterapia.

Si le preocupa que ver al médico acerca de su dolor de talón resulte en una cirugía, la buena noticia es que generalmente le dará tratamientos conservadores. Pero es importante hacer esa visita para descartar otras condiciones y abordar el problema antes de que se vuelva crónico. Cuídalo ahora y tal vez puedas volver a la cinta y caminar sin dolor.

Fascitis plantar y dolor en el talón