Las koshas del cuerpo humano en el yoga

Los koshas se describen como capas como una cebolla.

Kosha significa "vaina" en sánscrito. En yoga, el término se usa para describir capas metafóricas dentro del cuerpo humano. Este significado proviene de los antiguos textos hindúes llamados Upanishads. Las koshas a menudo se comparan con las muñecas rusas de anidación o las capas de una cebolla.

La vaina más externa es básicamente el cuerpo físico. Es la única capa que tiene un aspecto anatómico. Aunque los otros koshas se describen como capas, BKS Iyengar explica en el libro Light on Life  (que usa los koshas como marco) que lo ideal no es que las capas estén claramente definidas, sino que se mezclen perfectamente. Esto sucede cuando hay una salud y bienestar óptimos.

Cuando la vida está desequilibrada, debemos identificar el kosha que tiene problemas y adoptar prácticas para ayudarlo a volver a estar en armonía con los demás. Explorar e integrar cada capa nos acerca a un estado de felicidad.

Las 5 Koshas

  1. Annamaya Kosha: La vaina externa es la capa del cuerpo: músculos, huesos, piel, órganos. Anna significa comida, que es lo que sostiene este nivel. Asana mantiene esta kosha sana y puede usarse para tratar problemas que surgen en el cuerpo.
  2. Pranamaya Kosha: La siguiente envoltura es la envoltura de fuerza vital / energía. Se trata de la respiración y el flujo de energía a través del cuerpo. La  práctica de pranayama se prescribe para abordar esta capa.
  3. Manomaya Kosha: La siguiente envoltura es la envoltura mental o mental. Tiene que ver con pensamientos y emociones. Se mantiene a través de la meditación. 
  4. Vijnanamaya Kosha: es la envoltura del conocimiento. Este kosha se compone de su sabiduría, intuición y percepción. La meditación también es la clave de esta capa.
  5. Anadamaya Kosha: La vaina más interna es la vaina de la dicha. Representa alegría sin fin, amor, paz y felicidad completa.

Al igual que otros elementos del cuerpo sutil (los chakras vienen a mi mente), los koshas no están destinados a ser interpretados literalmente. En cambio, proporcionan una lente adicional a través de la cual podemos ver nuestras experiencias en el cuerpo humano.