Calorías en Margaritas Caseras y de Restaurante

margarita flaca

Si te encantan los cócteles de verano, entonces probablemente disfrutes de una margarita de vez en cuando. ¿Pero sabes cuántas calorías hay en una margarita? Ahora que las margaritas flacas han llegado a la escena, las personas que están reduciendo calorías también disfrutan de esta bebida fría. Pero si estás tratando de perder peso, hay algunas cosas que debes saber sobre las calorías de la margarita.

Calorías de Margarita en restaurantes

La cantidad de calorías en una margarita dependerá casi por completo de cómo se hace y dónde se bebe. Hay aproximadamente 200 calorías en una margarita TGI Fridays con sabor a fresa y  muchas margaritas hechas en restaurantes tienen conteos de calorías en ese mismo rango.

Ver tamaños de porción

El otro hecho importante a tener en cuenta es el tamaño de su margarita. Cuando bebes el cóctel en un restaurante, es muy probable que te sirvan una bebida más grande que la media. Como resultado, las calorías de la margarita también aumentarán.

Muchas margaritas congeladas que se sirven en restaurantes casuales rápidos vienen en vasos que contienen seis, ocho o incluso 10 onzas de líquido. Entonces, si la bebida se llena hasta el borde con sal, puede estar consumiendo el equivalente de dos o más cócteles. 

Calorías de Margarita en casa

Si prepara su bebida en casa, el recuento de calorías dependerá de los ingredientes. Muchos camareros caseros usan batidoras porque hacen que los cócteles sean más fáciles de preparar. Pero los mezcladores populares a menudo están llenos de azúcar y calorías. Los mezcladores de margarita congelados tienden a contener una gran cantidad de azúcar procesada y calorías que no proporcionan ningún valor nutricional.

Una sola porción de 2 onzas de mezclador de margarita Old Orchard o Bacardi tiene 90 calorías. Dos onzas son aproximadamente un cuarto de taza. La mayoría de los bebedores consumirán una bebida que sea más grande que eso.

No olvide incluir el alcohol en su recuento de calorías margarita. Una sola porción de tequila proporciona 65 a 70 calorías. Su margarita casera probablemente totalizará al menos 150 calorías, pero más si prefiere una bebida fuerte.

Si hace su propia margarita desde cero, es posible que pueda reducir calorías utilizando ingredientes frescos y bajos en calorías. Una receta clásica de margarita generalmente se prepara con triple sec, tequila, mezcla agria y un poco de limón o lima. Probablemente proporcionará entre 100 y 150 calorías dependiendo de cómo equilibre los ingredientes. 

Calorías flacas de Margarita

Si desea limitar la cantidad de calorías en su margarita, puede optar por una margarita delgada. La mayoría de las recetas de margaritas flacas incluyen menos ingredientes y proporcionan menos calorías, pero no mucho. Si combina tequila, lima fresca, azúcar (o néctar de agave) y agua con gas, puede reducir de 25 a 50 calorías.

Tenga cuidado si elige marcas de cócteles “flacas”, porque el recuento bajo de calorías puede ser confuso. Las margaritas Skinnygirl de Bethenny Frankel contienen solo 35 calorías por porción, pero una porción es de solo 1.5 onzas. Eso es aproximadamente del tamaño de un vaso de chupito. 

Haz tu propia margarita flaca

Si anhelas una margarita, haz la tuya. El uso de refrescos dietéticos de lima-limón y / o una mezcla de bebidas en polvo con limonada sin azúcar puede ahorrar calorías (si no le importan los edulcorantes artificiales). O tome una receta como esta, para una margarita sin azúcar , y adáptela a su gusto. 

Más ideas para ahorrar calorías

  • Disminuir la cantidad de alcohol
  • Agrega más hielo
  • Añadir agua con gas
  • Prueba el vodka bajo en calorías

Si bebe solo uno, puede disfrutar de una margarita delgada y seguir con su plan de alimentación bajo en calorías. Pero si bebe más que una pequeña porción, entonces las calorías en su cóctel probablemente no serán más "delgadas" que las calorías en un vaso de vino o cerveza .