Cómo aprovechar al máximo las compras en línea

Mujer usando iPad para hacer sus compras de comida en línea

Ir a la tienda de comestibles puede ser una molestia, especialmente si tienes prisa y el único momento en que puedes ir es cuando todos los demás parecen estar comprando. Tenga en cuenta el tiempo de viaje y las compras de comestibles pueden ocupar una gran parte de su día que podría pasar haciendo otras cosas. 

Una solución para ahorrar tiempo y energía es hacer sus compras en línea y recoger sus compras o recibirlas . Muchos supermercados ofrecen servicios en línea, así como la entrega. Otra opción es utilizar un servicio de entrega de comestibles dedicado, como Fresh Direct. La mayoría ofrece una experiencia similar. Usemos Fresh Direct como ejemplo.

Empezando

Cuando abra la página de Fresh Direct, recibirá una ventana emergente que le pedirá su código postal para ver si el servicio está disponible para su ubicación. Entonces deberás crear una cuenta. Si es así, entonces estás de suerte. Si no, hay otros servicios que puede consultar .

Tiempo para comprar

Si ha realizado muchas compras en línea, Fresh Direct parece que es bastante fácil de navegar. Si no, podemos guiarlo a través de él. El sitio está organizado como una tienda de comestibles de ladrillo y mortero, y encontrará todas las diferentes categorías de alimentos a lo largo de la cinta superior. Seleccione la categoría y elija un elemento del menú expandido para ver sus opciones.

Entonces, por ejemplo, haz clic en "Mariscos" y luego en "Cangrejo" y serás llevado a una página con una variedad de cangrejos. Cuando haga clic en cualquier elemento, irá a una página que tiene todos los detalles, incluida información nutricional, instrucciones de cocina y sugerencias de servicio.

Cuando encuentre los artículos que desea, simplemente agréguelos al carrito y repita con todos los artículos en su lista de compras . También puede buscar cada elemento específico (¡eso es un ahorro de tiempo en comparación con caminar por los pasillos!). Entonces puede pagar y configurar su entrega.

En muchos sentidos, elegir alimentos en línea es como elegirlos en la tienda. Los alimentos integrales son los mejores, especialmente verduras, frutas, carnes magras, mariscos y aves de corral. Limite los alimentos procesados, azucarados, ricos en calorías y bocadillos. Abastecerse de artículos en venta que son nutritivos y pueden almacenarse durante mucho tiempo, como frijoles secos, verduras enlatadas y sopas a base de caldo. No olvide las fuentes de calcio, como la leche y los productos lácteos, las verduras de hoja verde oscura o los alimentos fortificados con calcio.

Kits de comidas directas frescas

Una de las características más interesantes de Fresh Direct es la capacidad de comprar kits de comidas. Estos son similares a los kits de comidas que puede pedir y que se entregan semanalmente, pero sin el compromiso y la facturación renovada automáticamente. Son una excelente opción para cualquiera que no le importe cocinar pero que no siempre esté seguro de qué alimentos combinan bien. 

Fresh Direct tiene varias opciones de kits de comidas que cuestan entre 10 y 12 dólares por porción. Usted ordena el kit y recibe los ingredientes y las instrucciones de cocción. Tendrá que suministrar sus propios utensilios de cocina, así que revise lo que necesita para asegurarse de tener las ollas, sartenes y platos para hornear correctos. Fresh Direct también ofrece ideas para los mejores vinos y cervezas para servir con cada comida. 

Cómo elegir el kit de comidas más saludable

Por supuesto, es importante elegir un kit de comida que incluya los alimentos que le gustan, pero con una selección tan grande que no debería ser difícil. Querrá elegir algo que sea saludable, y puede hacerlo optando por los kits de comidas que incluyen vegetales verdes y coloridos.

Eche un vistazo a la información nutricional que está disponible para cada kit de comida. Verá toda la información nutricional de toda la comida, lo que le facilita decidir si la comida es saludable o no. No hay necesidad de contar la información nutricional para un montón de ingredientes, todo está ahí.

Observe el recuento de calorías y los valores porcentuales diarios de los diversos nutrientes. ¿Se ajustan a su presupuesto diario de calorías? ¿No es demasiado alto en grasas o azúcares añadidos? ¿No es demasiado alto en sodio pero tiene una buena cantidad de fibra? Si es así, entonces has encontrado un buen kit de comida para pedir.

¿Cómo se acumulan los kits de comidas frescas directas en cuanto a nutrición?

Algunos de los kits de comida no son demasiado altos en calorías e incluyen verduras que aumentarán su ingesta de vitaminas y minerales, pero otros kits de comida tienen más de 1,000 calorías por porción, son altos en sodio y contienen demasiada grasa saturada. .

Fresh Direct cambia sus opciones según la temporada, ofreciéndole variedad, por lo que es difícil recomendar una mejor comida. Por ejemplo, en el momento de escribir este artículo, hay un kit de harina de pollo con ajo y puré de papas morado que tiene alrededor de 500 calorías por porción, no es alto en grasa y tiene mucha fibra. En contraste, hay un Steak Au Poivre que se ve simplemente delicioso pero tiene más de 800 calorías por persona, más grasa saturada de la que debería comer en un día entero y tres cuartos de su cantidad diaria de sodio.

Pero, ¿y si realmente quiero ese filete al poivre?

Si algo llama la atención pero no es la mejor opción dietética, es posible que pueda modificarlo un poco para que sea mejor para usted. Un método es dividir el kit a la mitad o servir a más personas, lo que reduce el tamaño de la porción. Por lo tanto, aunque el kit Steak Au Poivre está destinado a dos personas, solo puede comer parte de él y compartir el resto, o comer la mitad de la primera noche y guardar el resto para comer como sobras.

Cuando pidas tu kit de comida, asegúrate de comprar todos los ingredientes que necesitas para hacer una gran ensalada verde con muchas verduras sin almidón (mira en la sección de verduras). Eso ayudará a llenarlo y mantener el conteo de calorías, el contenido de grasa y sodio bajo control. Si no eres un gran fanático de las ensaladas, puedes elegir una sopa a base de caldo o un plato extra de vegetales verdes para agregar a tu comida (Fresh Direct tiene muchas sopas y acompañamientos saludables en su sección de Comidas).

Cuando equilibra su comida de esta manera, puede convertirse en una opción más saludable en general y puede aprovechar al máximo las compras en línea.

Preguntas comunes sobre compras en línea

¿Las compras en línea son más caras?

Dependiendo de dónde compre, pagará una tarifa de membresía, tarifa de entrega o ambas. Puede gastar más dinero, pero ahorrará tiempo. Sin embargo, al igual que en los supermercados, los supermercados en línea a menudo tienen una sección de "venta" que puede elegir, y los compradores por primera vez pueden aprovechar los códigos de cupones disponibles en línea.

¿Cuanto cuesta el envio?

Fresh Direct cobra alrededor de ocho dólares por entrega y es posible que desee dar propina a la persona que realiza la entrega, así que asegúrese de tener en cuenta ese costo al decidir si las compras en línea son mejores para usted. Muchas veces, si realiza una compra mayor, el envío se ofrece de forma gratuita.

¿Cómo selecciono los productos más frescos si no puedo verlos?

Esa es una dificil. Tendrá que confiar en los empleados que empacan su pedido para elegir productos frescos. Además, deberá estar cerca para guardar la comida. Fresh Direct promete que los alimentos se mantendrán frescos hasta dos horas después de la entrega.

¿Qué sucede si la comida se echa a perder o se daña cuando la recibo?

Lo mejor que puede hacer es comunicarse con la empresa y solicitar un reembolso o reemplazo. Trabajarán con usted para brindarle los mejores productos y servicios.