Guía del comprador para colchonetas de ejercicios Pilates

Mujer haciendo pilates en mat

La mayoría de los estudios dedicados de Pilates tienen esteras de Pilates que están hechas de bases de madera y tapizadas artísticamente. A diferencia del yoga, en tales estudios, los estudiantes de Pilates no llegan al entrenamiento con sus propias esteras. Entonces, ¿qué hacen los practicantes de Pilates cuando quieren hacer ejercicio fuera del estudio? ¿Una estera de yoga? No exactamente. Utilizan en el hogar colchonetas de ejercicios que son específicamente adecuadas para Pilates

Antes de cargar su carrito de compras, siga leyendo para averiguar qué estilos, especificaciones y materiales son apropiados para un entrenamiento de Pilates. Si es posible, pruebe una alfombra antes de comprometerse.

Colchonetas de yoga contra colchonetas

Los tapetes de pilates y yoga son similares en tamaño, pero por lo demás tienen características muy diferentes que reflejan algunas de las diferencias en las prácticas.

Colchoneta Pilates
  • Más grueso (3/8 "a 1/2" de espesor)

  • Superficie más resbaladiza

  • Puede ser más grande

Estera de yoga
  • Diluyente (1/8 "de espesor)

  • Superficie pegajosa

  • Tamaño estándar (2 'x 6')

Densidad

Para Pilates, es imprescindible que la esterilla sea más gruesa y / o más densa que una esterilla de yoga. El yoga emplea muchos más ejercicios de pie que requieren una colchoneta delgada que soporta una mejor propiocepción y equilibrio. Pilates, por otro lado, usa la estera para un mayor volumen de ejercicios en la espalda y el estómago. Pilates también requiere que los estudiantes realicen una cantidad significativa de ejercicios de balanceo espinal. Pruébelos en una estera delgada de yoga y dirá una palabra. ¡Ay! 

Algunos materiales más nuevos combinan con éxito la densidad y la amortiguación en un tapete más delgado y de perfil más bajo (tres octavos de pulgada). Lo más importante es que pruebes físicamente el tapete. Tienes dos opciones con respecto a la densidad. Una estera gruesa y densa que proporciona suficiente amortiguación para su columna vertebral en una estera muy firme. Pero también puede elegir una estera de gimnasta que sea mucho más gruesa pero mucho menos firme. La suavidad de una colchoneta de gimnasia significa que obtendrás menos apoyo y eso en realidad puede proporcionar un desafío mayor para el cuerpo. 

Seleccione una colchoneta que sea lo suficientemente densa como para acolchar su columna vertebral pero que ofrezca amortiguar según sus preferencias. Las alfombras firmes tienen su lugar y las alfombras más suaves también son muy útiles para Pilates en casa. 

Terminar

Las colchonetas de yoga también utilizan un acabado adhesivo que ayuda a evitar resbalones. Los ejercicios de Pilates no se basan en esta característica y muchos ejercicios se benefician de un área de superficie más pulida.

Talla

Las colchonetas de yoga estándar tienen aproximadamente dos pies de ancho por seis pies de largo. Una rutina completa de colchoneta de Pilates ciertamente se puede lograr en una colchoneta de yoga de este tamaño. Sin embargo, es posible que tenga más opciones a medida que su práctica avance en un tapete un poco más ancho. Si el espacio no es un factor limitante, busque una colchoneta de gimnasio de la vieja escuela donde pueda estirarse y usar toda la superficie disponible.

Seleccione una alfombra que se adapte a su espacio personal. Si es posible, hay disponibles una variedad de colchonetas de gimnasia de tamaño industrial en muchos tamaños. Una alfombra de cuatro pies por ocho pies es perfectamente viable para una alfombra de Pilates en casa. 

¿Deberías ser profesional?

Si el espacio y el presupuesto no son un problema y estás buscando una auténtica experiencia de Pilates en casa, considera ir a un nivel profesional. Los fabricantes de Pilates venden a estudios, así como a particulares. Los tapetes estilo estudio tienen opciones como tacos de madera para tus manos, accesorios como cajas pequeñas y correas que se enganchan en tus pies. Ponle precio a tu favorito, personaliza tu color y espera a que la enorme caja te envíe tu alfombra directamente. Los profesionales equipan sus estudios de algunos proveedores clave, incluidos Gratz Pilates , Pilates Designs by Basil , Balanced Body y Peak Pilates . También puede encontrar muchos equipos usados ​​de Pilates en línea si se toma un tiempo para investigar.