Lista de bebidas deportivas sin gluten

mujer bebiendo bebidas deportivas sin gluten

Cuando piensa en bebidas deportivas , probablemente piense en Gatorade, pero hay una variedad de diferentes marcas y formulaciones en el mercado, algunas sin gluten y otras no.

Desafortunadamente para aquellos que están pensando en Gatorade y se preguntan si es seguro en la dieta sin gluten, la compañía que fabrica Gatorade no considera que sus bebidas no contengan gluten (más información a continuación).

Las bebidas deportivas sin gluten más populares incluyen:

  • Acelerar
  • Armadura
  • Agua de coco pura (muchas marcas diferentes)

Gatorade, G2 y Propel Electrolyte Water no contienen ningún ingrediente de gluten, pero no están etiquetados como libres de gluten porque no han sido probados para detectar trazas de gluten y debido a los riesgos potenciales de contaminación cruzada de gluten en la fabricación.

Estado libre de gluten de las bebidas deportivas populares

Aquí hay una lista de las bebidas deportivas disponibles en los Estados Unidos, más lo que dice cada fabricante sobre el contenido de gluten de sus productos:

  • Accel . Libre de gluten . Accelerade, elaborado por PacificHealth Labs, es "una bebida deportiva a base de proteínas". PacificHealth también fabrica Endurox, otro producto de bebidas deportivas. Ambos contienen leche y soja, y varios productos también contienen maltodextrina derivada del maíz. Según la compañía: "Todos nuestros geles (Accel Gels, 2nd Surge Gels y Body Glove Surge Gels) están completamente libres de gluten. Sin embargo, nuestros productos en polvo (Accelerade, Accelerade Hydro y Endurox R4 y nuestra barra de recuperación) no contienen gluten. , se fabrican en una instalación que produce trigo. Estas instalaciones tienen certificación GMP y eliminan todas sus líneas entre producciones, pero si usted es muy sensible, podría ser un problema ".
  • Armadura.  Libre de gluten . BodyArmor fabrica tres líneas de productos diferentes: bebida deportiva, bebida deportiva Lyte y agua deportiva (agua con electrolitos añadidos). Todos son sin gluten. La bebida deportiva viene en diez sabores de frutas diferentes, mientras que la bebida deportiva Lyte (facturada como tal, ya que tiene menos de un tercio de calorías y menos azúcar que la bebida deportiva regular) se ofrece en tres sabores: melocotón, mango, arándano, granada y coco. Todas las bebidas deportivas BodyArmor (excepto Sport Water) contienen agua de coco como uno de los ingredientes principales.
  • Gatorade . Sin ingredientes de gluten . Esta bebida deportiva ubicua es producida por una división de PepsiCo. Según la compañía: "Ninguno de los ingredientes en Gatorade listo para beber, mezcla de Gatorade (a granel y en barra), productos G2, Batidos de Recuperación de Proteínas y Prime Energy Chews se derivan de granos o harinas que se han relacionado con la sensibilidad al gluten. Si bien estos productos no están formulados con ingredientes que contienen gluten, NO han sido probados como libres de gluten. Existe la posibilidad de que los ingredientes se hayan expuesto / almacenado junto a los alimentos que contienen gluten durante el procesamiento ". Mientras tanto, la barra de nutrición Gatorade Prime "contiene ingredientes que pueden tener contenido de proteína de gluten". Por lo tanto, desafortunadamente debería evitar los productos Gatorade si es sensible al rastro de gluten.
  • Bebidas deportivas G2 . Sin ingredientes de gluten . Estas bebidas, también producidas por PepsiCo., Vienen en ocho sabores de frutas diferentes y son esencialmente una versión baja en calorías de Gatorade. La compañía afirma que las bebidas G2 no contienen ingredientes de gluten , pero existe el riesgo de contaminación cruzada de gluten en el procesamiento.
  • Powerade Sin ingredientes de gluten. The Coca-Cola Company fabrica Powerade. Todos los sabores de Powerade con ION4 y Powerade Zero con ION4 no contienen ningún ingrediente de gluten, sin embargo, Powerade no está etiquetado sin gluten, lo que significa que aún debe leer las etiquetas cuidadosamente y tener cuidado con el posible riesgo de contaminación cruzada.
  • Propel agua electrolítica.  Sin ingredientes de gluten . Propel está hecho por la misma división de PepsiCo que Gatorade. Según la compañía: "Ninguno de los ingredientes en Propel Electrolyte Water se deriva de granos o harinas que se han relacionado con la sensibilidad al gluten".
  • RW Knudsen.  Sin ingredientes de gluten . Es posible que no piense en estas bebidas como bebidas deportivas tradicionales, ya que son producidas por una marca mejor conocida por sus jugos de frutas 100% orgánicos que sus productos de alto rendimiento. Pero RW Knudsen fabrica bebidas deportivas Recharge en seis sabores: uva, limón, bayas mixtas, naranja, limón orgánico y tropical. Según la compañía, se considera que todos no tienen ingredientes de gluten, pero no se han probado para garantizar que no contengan gluten.  RW Knudsen es una subsidiaria de The JM Smucker Company.

También puedes probar beber agua de coco como bebida deportiva. Múltiples marcas, incluidas Coco Libre, Vita Coco y Zico, se consideran libres de gluten. 

Una palabra de VidaFitnes

Tenga en cuenta que las bebidas deportivas que se consideran seguras en la dieta libre de gluten generalmente solo se analizan a  menos de 20 partes por millón , o ppm, de gluten. Dado que algunas personas reaccionan al gluten a niveles inferiores a 20 ppm, su millaje puede variar con estas bebidas.

Si es particularmente sensible a los bajos niveles de trazas de gluten, es posible que desee seguir con BodyArmor o con una marca de agua de coco sin gluten etiquetada. Los productos de compañías que no fabrican productos con ingredientes de gluten generalmente tienen menos riesgo de contaminación cruzada con gluten en el procesamiento.