Revisión de las barras de nutrición Soyjoy

SOYJOY Berry Bar

Las barras de nutrición Soyjoy son un buen bocadillo rápido antes o durante la caminata u otros entrenamientos de intensidad moderada. Los ingredientes totalmente naturales son fáciles de entender: frutas, soya integral, azúcar, mantequilla y huevos, pero no trigo. Son justo lo que usarías para hornear barras energéticas caseras sin gluten . Las barras tienen un índice glucémico bajo, por lo que no aumentarán la glucosa en la sangre rápidamente solo para que se bloquee un poco más tarde.

La textura es fácil de morder y masticar, pero las barras no se desmoronan. No tienen ningún recubrimiento que se derrita en su mochila, lo cual es importante si los lleva a caminar. Para aquellos que necesitan un pequeño refrigerio, la porción controlada de 130 a 140 calorías es buena. Puede darle un impulso suficiente para comenzar a hacer ejercicio por la mañana o para continuar una larga caminata.

Disponibilidad

Las barras son fabricadas por Otsuka Seiyaku en Japón. La compañía hizo un gran lanzamiento en los Estados Unidos en 2007 y tuvo mucha publicidad paga, especialmente dirigida a mujeres, en programas de televisión como "Top Chef" y "30 Rock". Dieron muestras de las barras de nutrición en eventos deportivos como el Maratón de Mayo en Reno, Nevada.

Sin embargo, para 2018, la compañía ya no vendía barras Soyjoy en los Estados Unidos. Todavía están disponibles en Amazon.com, pero la compañía no los enviará a los EE. UU. Si desea que se envíen a Europa, Asia u Oceanía, aún puede comprarlos.

Ventajas y desventajas

Las barras Soyjoy son atractivas por muchas razones y tienen solo algunos inconvenientes (además de no estar disponibles en los EE. UU.).

Pros
  • 4 gramos de proteína por barra

  • Solo soja sin OGM

  • Certificado sin gluten

  • Porción controlada

  • Ingredientes naturales, alimentos enteros.

  • Sin revestimiento desmenuzable ni fundible ni migas

  • Textura agradable y masticable

  • Sabores agradables

  • Bajo índice glucémico

Contras
  • Los trozos de fruta pueden pegarse a los dientes

  • Pocas vitaminas (no un sustituto de comida)

  • No apto para veganos.

Ingredientes y Nutrición

Las barras de nutrición de Soyjoy usan soya entera sin OGM para proteínas, no aislado de soya altamente procesado como algunas barras. El resto de los ingredientes también son naturales y comprensibles, con un 34 a 40 por ciento de fruta. No usan colorantes ni conservantes artificiales. Los sabores que han ofrecido incluyen naranja, fresa, plátano, manzana y arándano.

Estas barras incluyen 4 gramos de proteína de soja y casi la misma cantidad de grasa, sin grasas trans. Luego hay aproximadamente 17 gramos de carbohidratos, incluidos 3 gramos de fibra. Si se usa como reemplazo de comida o barra de recuperación, supleméntelo con una fuente de proteínas y vitaminas.

Como barra de energía para hacer ejercicio, caminar y caminar

Si realiza caminatas de dos horas o menos, este es un buen snack bar controlado por porciones para proporcionar un poco de energía sin borrar toda la quema de calorías que hizo en su caminata. El equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas también puede convertirlo en un refrigerio aceptable entre comidas.

La textura es muy buena para comer mientras hace ejercicio. Necesitas algo que puedas comer fácilmente sin masticar mucho. También lo necesita para mantenerse bien unido y no desmoronarse como una barra de granola de la vieja escuela, especialmente porque a menudo lo lleva un paquete donde se golpea y empuja. Las barras Soyjoy permanecen juntas sin desmoronarse y son fáciles de morder y masticar.

Los trozos de fruta reales pueden atorarse en los dientes, lo que puede ser molesto cuando hace ejercicio. Muchas barras de bocadillos tienen un recubrimiento que se derrite cuando lo llevas de paseo, pero las barras de Soyjoy no están recubiertas. Si vives en un área donde están disponibles, pruébalos.