Beneficios y ejemplos de entrenamientos Fitness Fusion

Pelota de ejercicio, pesas rosas, colchoneta y botella de agua

Si tienes la edad suficiente, probablemente recuerdes en los viejos tiempos cuando todo lo que realmente hacíamos era correr, tal vez jugar al tenis y hacer algunas sentadillas y flexiones. En estos días, el ejercicio ha evolucionado para incluir casi cualquier actividad que pueda imaginar: correr , caminar , entrenamiento de fuerza , ciclismo, natación, yoga , pilates, etc. También tenemos muchos entrenamientos alternativos para probar como Zumba, entrenamientos de pesas rusas e incluso yoga caliente .

¿Entonces, Qué significa todo esto? Significa que tenemos más opciones que nunca y también significa que podemos fusionar entrenamientos, sacarnos de esa rutina aburrida y desafiar a nuestros cuerpos a ir a lugares nuevos e interesantes. Tal vez sea hora de deshacerse de su entrenamiento habitual y ver si puede crear rutinas no emocionantes para desafiar tanto su mente como su cuerpo.

¿Qué es Fitness Fusion?

La fusión de ejercicios es prácticamente la forma en que la industria del ejercicio supera el aburrimiento cuando se trata de hacer ejercicio. No más 3 series de este ejercicio y 2 series de eso. No más correr durante una hora y levantar pesas al día siguiente. No más separación de cardio y fuerza o incluso estiramiento y trabajo central. 

Ahora, estamos combinando cosas, a veces de manera loca. Olvídate de andar en bicicleta estacionaria durante una hora, ¿por qué no pruebas el karaoke en bicicleta o el entrenamiento con pesas mientras estás en una cinta de correr?

Ventajas de Fitness Fusion

  • Apunte a una variedad de aspectos del estado físico como la fuerza, el equilibrio, la estabilidad, la fuerza central, la agilidad, la resistencia y más, haciendo que sus entrenamientos sean más funcionales
  • La combinación de movimientos de una variedad de disciplinas como yoga, pilates, boot camp, cardio, fuerza y ​​más mantiene su cuerpo y mente constantemente desafiados
  • Evita que te aburras
  • Desafía tus músculos de diferentes maneras
  • Proporcione entrenamientos rápidos y efectivos para personas con horarios ocupados
  • Ofrezca nuevas formas de hacer ejercicio y mejore continuamente su fuerza, estado físico y acondicionamiento general

Fitness Fusion Workouts

Consejos para hacer tus propios entrenamientos de fitness

Comience alternando diferentes tipos de ejercicio, como:

No olvide buscar clases de fusión de ejercicios en su gimnasio local y busque diferentes tipos de equipos para hacer nuevos entrenamientos en casa, como el entrenamiento The SPIDERBANDS . Fitness Fusion es la manera perfecta de mantenerse motivado, perder peso, quemar más calorías y mantenerse en el camino con su programa de ejercicios.