Cómo comprar su próximo par de zapatos para caminar

Zapatos atléticos

Sin lugar a dudas, el equipo más importante que necesitará para caminar es un par de zapatos para caminar. Es importante que encuentre un par diseñado específicamente para caminar en lugar de ponerse unos zapatos para correr o zapatillas de deporte. Claro, es un gasto adicional pero que dará sus frutos al garantizar una mayor comodidad y prevenir lesiones, inestabilidad y dolor en los pies.

Los zapatos para caminar generalmente se dividen en una de tres categorías.

  • Los entrenadores de rendimiento son zapatos livianos que son excelentes para aquellos que no necesitan control de movimiento.
  • Los zapatos acolchados ofrecen una mayor comodidad para quienes caminan largas distancias (más de cinco millas a la vez).
  • Los zapatos de estabilidad son para personas que no tienen problemas de estabilidad severos pero que se beneficiarían del control de movimiento adicional.

Por qué los zapatos para caminar son diferentes

No importa cuán bien se vea un zapato, no le servirá de nada si no se ajusta correctamente . Para garantizar esto, encuentre la mejor tienda de calzado deportivo en su área donde vayan los corredores serios. Los entrenadores personales son a menudo un gran recurso para estos.  Asegúrese de estar atento a las tiendas que ofrecen análisis de pies . Esto solo es una fuerte indicación de que podrán encontrar un zapato más anatómicamente adecuado para su pie.

Los zapatos para caminar difieren de los zapatos para correr en que cada uno aborda cómo se mueve una persona. Los caminantes golpean primero con el talón y ruedan a través del escalón. Los  corredores, por el contrario, golpean en la entresuela y necesitan un talón acumulado para suavizar el impacto, así como un talón ensanchado para estabilidad. Los caminantes no necesitan ninguna de estas cosas.

La flexión es esencial. Un zapato para caminar debe ser flexible en el antepié, o su pie lo peleará mientras rueda a través de cada paso. Esto obstaculizará su paso y también puede provocarle férulas en la espinilla .

Cómo elegir el zapato adecuado

Para encontrar el par adecuado de calzado para caminar, somete a cada candidato a la siguiente prueba de calidad:

  • Mira el talón. No debe ser más de una pulgada más alta que la suela debajo de la bola del pie, y no debe haber bengalas.
  • Luego, agarre el zapato con las manos y gírelo. No solo debe girar latitudinalmente, sino que debe doblarse fácilmente en la punta del pie y no en la mitad del arco.
  • Finalmente, coloque el zapato en el piso y toque el dedo del pie. Si está bien diseñado, el dedo del pie debe estar ligeramente alejado del suelo y balancearse un poco cuando se lo empuja.

Zapatos de control de movimiento para sobrepronadores

Si sobrepronas (caminas para que tu pie se incline hacia afuera o hacia adentro hacia el arco), es posible que necesites encontrar un par de zapatos de control de movimiento para compensar. Esto es especialmente cierto si usted es pesado o tiene otros problemas de movilidad, como una rodilla o cadera débil. Si bien los zapatos de control de movimiento tienden a ser más pesados, ofrecen un soporte más firme y pueden ayudar a equilibrar la marcha al caminar.

En caso de duda, analice su marcha en la zapatería. Si la pronación es particularmente severa, es posible que necesite obtener un par personalizado o encontrar una plantilla ortopédica capaz de proporcionar el soporte que necesita.

Una palabra de Verywell

Cuando busque el calzado adecuado para caminar, no se obsesione con las etiquetas. Si encuentra un zapato flexible y plano con una caída mínima del talón, puede ser perfectamente adecuado para caminar incluso si está etiquetado como un zapato para correr. Del mismo modo, hay muchos zapatos para caminar que tienen todas las campanas y silbatos, pero son cualquier cosa menos flexibles y planos.

Para tomar la decisión correcta, siempre coloque la función antes que la moda. Claro, quieres verte bien, pero es más importante encontrar algo que haga que caminar sea una alegría. Por lo general, puede encontrar un gran par por entre $ 60 y $ 120. Algo más y estarás pagando por el estilo.

Echa un vistazo a nuestras selecciones para los mejores zapatos para caminar para mujeres .