Antes de elegir y comprar un anillo de Pilates

Mujer de pie sobre una estera de yoga con Pilates Magic Circle

El círculo mágico es una herramienta de Pilates, creada por el fundador Joseph Pilates , destinada a ayudar a los practicantes a encontrar su centro. También se conoce como círculo de ejercicios, anillo de ejercicios, anillo de Pilates o anillo de ejercicios, pero "círculo mágico" es el nombre preferido dentro de Pilates. Se dice que Joseph Pilates hizo el primer círculo mágico del anillo que generalmente se usa alrededor de un barril. 

El círculo está diseñado como un accesorio secundario, y todos los ejercicios de esteras de Pilates se pueden hacer sin un círculo mágico. Pero dado que son livianos y económicos, y tienen una variedad de propósitos dentro de una práctica de Pilates, se han convertido en accesorios populares para usar en casa y en el estudio.

¿Qué es un círculo mágico?

El círculo mágico de Pilates es un anillo, generalmente hecho de metal flexible o caucho, de aproximadamente 13 pulgadas de diámetro, con pequeñas almohadillas a cada lado. Los usuarios no deben levantar uno e intentar aplastarlo (aunque esa es generalmente la primera inclinación). En su lugar, tratar de Pilates Ejercicios que, sobre todo incorporar el círculo mágico, como la prensa de palmade pie prensa de la pierna , prensa de piernas en decúbito lateral , y muchos parte superior del cuerpo de tonificación se mueve .

Los círculos mágicos son perfectos para viajar . No pesan mucho, se acuestan y ocupan muy poco espacio en su equipaje.

Materiales del círculo mágico y resistencia

La mayoría de los círculos mágicos están hechos de metal flexible. Hay algunos que son todos de goma, pero los modelos de goma tienden a ser más suaves o demasiado blandos. Si eres una persona más fuerte que quiere un desafío muscular, entonces no querrás un anillo de goma o incluso una de las versiones "lite" del metal.

Si su propósito es una resistencia leve y más orientación hacia la colocación del cuerpo, entonces un anillo más ligero podría ser perfecto. Si está buscando un anillo de ejercicio que resista mucho uso (por ejemplo, uso en estudio), entonces querrá un anillo de metal normal.

Relleno de círculo mágico

Solía ​​ser que solo había almohadillas en el exterior del círculo. La tendencia más reciente es poner almohadillas en el interior del anillo también. Esto hace que el equipo sea más versátil. Un ejercicio como el arco iris , por ejemplo, donde estabilizas el anillo con presión en el interior, es mucho más fácil con las almohadillas.

Un círculo mágico proporciona retroalimentación muscular y resistencia suave a moderada durante un ejercicio de Pilates. No está destinado a proporcionar un entrenamiento de fuerza pesada.

Cómo comprar un círculo mágico

El mejor lugar para comenzar es preguntarle a su instructor de Pilates qué recomiendan, o probar un círculo mágico que su estudio tenga disponible. Si decide comprar uno para usar en casa, puede valer la pena comprarlo en una tienda donde pueda probarlo y tener una idea de ello primero. También puedes comprar círculos mágicos en línea.